husefak hat geschrieben: 9. Nov 2024, 10:29

HungrigerBiber hat geschrieben: 9. Nov 2024, 08:37 Hab gestern ne tüte Kartoffelchips, Hafernudeln und Kroketten gegessen.
Glykogen sei mein!!!

Ab ans Eisen.

Ne heute noch KH draufschieben und im Bett liegen und zocken, morgen wird dann der neue Pumpbooster angebrochen

HungrigerBiber hat geschrieben: 9. Nov 2024, 10:32

husefak hat geschrieben: 9. Nov 2024, 10:29

HungrigerBiber hat geschrieben: 9. Nov 2024, 08:37 Hab gestern ne tüte Kartoffelchips, Hafernudeln und Kroketten gegessen.
Glykogen sei mein!!!

Ab ans Eisen.

Ne heute noch KH draufschieben und im Bett liegen und zocken, morgen wird dann der neue Pumpbooster angebrochen

Alles für die November Challenge?

Ne ich glaube kaum dass Glykogen die Griffkraft fördert. Da ist das max schon erreicht.

Ich bin seit Monaten Keto und wollte lediglich mal wieder sehen was an Muskeln beim Aufbau rumgekommen ist. Morgen dann Momentaufnahme festhalten und zurück zur gewohnten Ernährung denn die Verdauungsbeschwerden von den KH haben bereits begonnen, hab daher extra ein Wochenende gewählt wo nix ansteht damit ich rumliegen kann.

HungrigerBiber hat geschrieben: 9. Nov 2024, 10:36 Ich bin seit Monaten Keto und wollte lediglich mal wieder sehen was an Muskeln beim Aufbau rumgekommen ist.

Natürlich.

Kroketten und Kartoffelbrei sind Liebe und jetzt halt dein Maul!

HungrigerBiber hat geschrieben: 9. Nov 2024, 11:52 Kroketten und Kartoffelbrei sind Liebe und jetzt halt dein Maul!

Erklär mal wie du erfasst was beim Muskelaufbau rumgekommen ist wenn du zusätzlich 10kg Wasser ziehst.

Ach wir wollen uns mal nicht mit den Details aufhalten

HungrigerBiber hat geschrieben: 9. Nov 2024, 10:36 Ne ich glaube kaum dass Glykogen die Griffkraft fördert. Da ist das max schon erreicht.

Ich bin seit Monaten Keto und wollte lediglich mal wieder sehen was an Muskeln beim Aufbau rumgekommen ist. Morgen dann Momentaufnahme festhalten und zurück zur gewohnten Ernährung denn die Verdauungsbeschwerden von den KH haben bereits begonnen, hab daher extra ein Wochenende gewählt wo nix ansteht damit ich rumliegen kann.

Jetzt knapp unter 86kg

Gestern Dönerrolle, Tüte Haribo Supergurken und 200g billig Lebkuchen Post Workout ( 1 healthy Banane unterschlagen)


Sollte ich auf 85kg kommen könnte ich um 2,5kg reduzieren in der Challenge

Keine Ahnung wieviel das bringt, wahrscheinlich mehr als paar Kohlenhydrate die eh schon im System sind

Kann mir auch nicht vorstellen das man dafür volle Glykogenspeicher braucht

Wie Westernhagen schon einst sang

Ich bin froh
Dass ich so'n dünner Hering bin
Denn dünn bedeutet frei zu sein

Arjen hat geschrieben: 9. Nov 2024, 14:55 Dass ich so'n dünner Hering bin
Denn dünn bedeutet frei zu sein

Belüg dich selbst ruhig weiter

HungrigerBiber hat geschrieben: 9. Nov 2024, 15:03

Arjen hat geschrieben: 9. Nov 2024, 14:55 Dass ich so'n dünner Hering bin
Denn dünn bedeutet frei zu sein

Belüg dich selbst ruhig weiter

Bezieht leider auf die Challenge

Arjen hat geschrieben: 9. Nov 2024, 15:04

HungrigerBiber hat geschrieben: 9. Nov 2024, 15:03

Arjen hat geschrieben: 9. Nov 2024, 14:55 Dass ich so'n dünner Hering bin
Denn dünn bedeutet frei zu sein

Belüg dich selbst ruhig weiter

Bezieht leider auf die Challenge

Verfolge die konträre Strategie
Da ich eh 5kg aufgerundet habe kann ich noch 2.5kg fetter werden, Leben im Griff

Minimal aufgerundet momentan auch, nutze gutes Kilo mehr als nötig

Vorhin mit 24s schön reingeschissen.
Denke sowas sollte man echt ohne Vorermüdung machen.

Netzokhul hat geschrieben: 9. Nov 2024, 16:03 Vorhin mit 24s schön reingeschissen.
Denke sowas sollte man echt ohne Vorermüdung machen.

Vorermüdung vom Leben?

Arjen hat geschrieben: 9. Nov 2024, 16:15

Netzokhul hat geschrieben: 9. Nov 2024, 16:03 Vorhin mit 24s schön reingeschissen.
Denke sowas sollte man echt ohne Vorermüdung machen.

Vorermüdung vom Leben?

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