81,6kg

Harun hat geschrieben: 30. Okt 2024, 05:56

Harun hat geschrieben: 29. Okt 2024, 05:40

Harun hat geschrieben: 28. Okt 2024, 06:03

74,9

74,4

74,3

74,5

pushpony hat geschrieben: 30. Okt 2024, 06:0193,8

93 glatt

84,5

Gestern Baguette und Käse gegessen und mit 97,9 gut Wasser gezogen.

Jaja, alles Wasser Brudi

Arjen hat geschrieben: 31. Okt 2024, 08:50 Jaja, alles Wasser Brudi

Is echt so. Wenn du normal nur Kartoffeln oder Reis ist, bringen die ja Wasser mit. Wenn du Brot o. Pizza verdauen musst, braucht der Darm zusätzlich Wasser dafür. Das viele Salz im Teig will auch verdünnt werden. Also haste schnell mal nen halben Liter Wasser und mehr für 1-2 Tage gezogen.

77,2kg, heute Nacht auch gut gefroren

Arjen hat geschrieben: 31. Okt 2024, 08:50 Jaja, alles Wasser Brudi

Natürlich.

husefak hat geschrieben: 31. Okt 2024, 09:03

Arjen hat geschrieben: 31. Okt 2024, 08:50 Jaja, alles Wasser Brudi

Is echt so. Wenn du normal nur Kartoffeln oder Reis ist, bringen die ja Wasser mit. Wenn du Brot o. Pizza verdauen musst, braucht der Darm zusätzlich Wasser dafür. Das viele Salz im Teig will auch verdünnt werden. Also haste schnell mal nen halben Liter Wasser und mehr für 1-2 Jahre gezogen.

kdf

nimmt hier auch irgendwer konstant und anhaltend ab oder ist das eher der "10% rauf - runter Jojo-Thread"?

Bina hat geschrieben: 31. Okt 2024, 10:22 nimmt hier auch irgendwer konstant und anhaltend ab oder ist das eher der "10% rauf - runter Jojo-Thread"?

Also ich bin eher in der "Haltegruppe". Und es sind eher 5% - Maximum.

Bina hat geschrieben: 31. Okt 2024, 10:22 nimmt hier auch irgendwer konstant und anhaltend ab oder ist das eher der "10% rauf - runter Jojo-Thread"?

zählt geistig abbauen ?
wenn ja, heb ich die hand

Bina hat geschrieben: 31. Okt 2024, 10:22 nimmt hier auch irgendwer konstant und anhaltend ab oder ist das eher der "10% rauf - runter Jojo-Thread"?

Hier wird hauptsächlich Reverse-Diät kompensiert durch stetiges erhöhen der Kackipauschale praktiziert.

Bina hat geschrieben: 31. Okt 2024, 10:22 nimmt hier auch irgendwer konstant und anhaltend ab oder ist das eher der "10% rauf - runter Jojo-Thread"?

+-3%

Recomp
-Muskeln
+Fett