Inzwischen mehr Seiten als Körpergewicht in Kilos, weiter so

Mett hat geschrieben: 9. Dez 2024, 08:45 joah.
der log ist halt nix für ambitionierte sportler, hausfrauen, pädagogiker, leute die was lernen wollen, yaraks die was sehen wollen und epilepsie patienten.

Dann komm in die spamlounge lan


Wieder


iN

m-m.

gestern, zum glück ist es vorbei.⚔

btn press sitzend 3x5 mit 8rm
27,5kg 5/5/5

comp. bench 4x8 steigerung zur vorwoche
60kg x7/6/5 f+ck d+ch d§ b~h+nd~rt~ dr~%ks analh§r~

rom.dl mit jefferson curls 3x12 rir3
48kg x12/11/10 rir0

lu-raise 3x10 rir2
5kg 10/7/7 rir0

skullcrushers + überzug 3x10
30kg 10/8/7

dragcurls 2x12-15rir0 auspumpen
30kg 13/10 rir0

fazit: halt einfach dein maul.



ende.

Mett hat geschrieben: 12. Dez 2024, 07:07

comp. bench 4x8 steigerung zur vorwoche
60kg x7/6/5 f+ck d+ch d§ b~h+nd~rt~ dr~%ks analh§r~

Schlaganfall?

halts maul hab ich gesagt.

Rauer Umgangston hier...

verzeih.
bin bissi saui.
bin ja selbst schuld, hab viel zu wenig gegessen in letzter zeit. -.-

Berlin Tag und Nacht press?!

könnte man so nennen. tag ist trüb und nacht finster.

Robin hat geschrieben: 12. Dez 2024, 08:29 Berlin Tag und Nacht press?!

Behind
the
Neck

Das waren aber keine 4x8

.

Searching hat geschrieben: 12. Dez 2024, 09:25 Das waren aber keine 4x8

Muss ich zustimmen...

das war alles, was ich zu geben vermocht habe.

fed.