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Re: Kettlebells & Laufen - Jennys Log
Verfasst: 1. Mär 2025, 18:17
von beingboredsucks
Ich habe ja von der ganzen Thematik null Ahnung, das mal vorweg.
Mich wundern in erster Linie die Schwankungen, letztens mit ähnlicher Pace nen Puls von irgendwas in den 130ern und heute halt 170irgendwas. Dabei gefühlt ähnlich angestrengt, nämlich mit Luft nach oben. Mein Laiengehirn denkt halt hoher Puls korreliert mit angestrengter Atmung und letztere fühlt sich durchweg kontrolliert an.
Kann da echt nichts fundierteres zu schreiben, sorry
Re: Kettlebells & Laufen - Jennys Log
Verfasst: 1. Mär 2025, 18:28
von Leucko
Hattest du meiner Erinnerung nach vor längerem schonmal das dein Puls bei Läufen komisch war. Ich meine damals war er jedoch verdächtig niedrig.
Re: Kettlebells & Laufen - Jennys Log
Verfasst: 1. Mär 2025, 18:43
von Netzokhul
Würde vorallem einfach beim nächsten Lauf mal kurz zwischendrin pausieren und händisch gegenchecken ob der Puls der Uhr wirklich stimmt.
Re: Kettlebells & Laufen - Jennys Log
Verfasst: 1. Mär 2025, 19:49
von Höfer
Leucko hat geschrieben: 1. Mär 2025, 18:28
Hattest du meiner Erinnerung nach vor längerem schonmal das dein Puls bei Läufen komisch war. Ich meine damals war er jedoch verdächtig niedrig.
So sehe ich es auch, der Puls mit 130 war unplausibel. Da reicht es mal die letzten 5 Einheiten zu vergleichen.
Re: Kettlebells & Laufen - Jennys Log
Verfasst: 2. Mär 2025, 13:30
von beingboredsucks
Ihr werdet wohl recht haben. Garmin korrigiert mich auf jeden Fall gut nach unten, Vox2Max gesunken, bei den Vorschlägen für Basisläufe steht da jetzt 5:55... je regelmäßiger ich das mache, desto schlechte werde ich den Zahlen nach
Aber hey, immerhin gingen die 3 Läufe diese Woche problemlos, das ist doch auch etwas
Heute nur entspannt 40 Minuten Rolle, Puls dieses Mal regelmäßig gecheckt und nur zum Ende hin kurz über 140 (aber das könnte daran gelegen haben, dass ich einen Song mitsingen musste).
Re: Kettlebells & Laufen - Jennys Log
Verfasst: 2. Mär 2025, 15:14
von Leucko
Würde mich davon jetzt aber nocht unnötog ausbremsen lassen. Du folgst dich eh keinem Plan.
Dann Lauf doch die paar Kilometer einfach wie es sich für dich gut anfühlt.
Re: Kettlebells & Laufen - Jennys Log
Verfasst: 2. Mär 2025, 15:39
von Höfer
Ich stimme meinem Vorredner zu und widerspreche Garmin.
Du wirst sicher nicht schlechter durch Training, Garmin kann das nur den Werten noch nicht entnehmen.
Re: Kettlebells & Laufen - Jennys Log
Verfasst: 2. Mär 2025, 17:41
von beingboredsucks
Leucko hat geschrieben: 2. Mär 2025, 15:14
Würde mich davon jetzt aber nocht unnötog ausbremsen lassen. Du folgst dich eh keinem Plan.
Dann Lauf doch die paar Kilometer einfach wie es sich für dich gut anfühlt.
Mache ich auch
Will mich von so Zahlen ja sowieso nicht stressen lassen.
Höfer hat geschrieben: 2. Mär 2025, 15:39
Ich stimme meinem Vorredner zu und widerspreche Garmin.
Du wirst sicher nicht schlechter durch Training, Garmin kann das nur den Werten noch nicht entnehmen.
Re: Kettlebells & Laufen - Jennys Log
Verfasst: 4. Mär 2025, 08:35
von beingboredsucks
04. März Laufen
ngl, der hohe Puls macht mir regelrecht schlechte Laune. Total unnötig, sich irgendwie doch so an solchen Zahlen aufzuhängen.
MImimi
ABBC3_SPOILER_SHOW
Gerade sowieso nicht gut drauf. Hatte ne ziemlich gute Phase, aktuell kippt es aber. Darmproblematik wieder akuter, oft gereizt, v. a. unter der Woche... nervt mich selbst ziemlich. Freue mich aber, dass es langsam Frühling wird, das hilft mir immer sehr. Und da ja viele hier sehr offen sind - ich kann aller Voraussicht nach eine Einzeltherapie beginnen, dafür bin ich ziemlich dankbar. Ist ja nicht selbstverständlich, wen zu finden, bei dem es zwischenmenschlich passt und der dann auch schnell einen Platz frei hat.
Re: Kettlebells & Laufen - Jennys Log
Verfasst: 4. Mär 2025, 09:30
von Rhovan
Das klingt doch super und ja, zahlen sind zahlen. Hör auf dein Körpergefühl.
ABBC3_SPOILER_SHOW
Sagt gerade der richtige.
Re: Kettlebells & Laufen - Jennys Log
Verfasst: 4. Mär 2025, 11:05
von beingboredsucks
Rhovan hat geschrieben: 4. Mär 2025, 09:30
Das klingt doch super und ja, zahlen sind zahlen. Hör auf dein Körpergefühl.
ABBC3_SPOILER_SHOW
Sagt gerade der richtige.
Bin da auch richtig gut drin
Re: Kettlebells & Laufen - Jennys Log
Verfasst: 4. Mär 2025, 14:10
von Höfer
Schalt den Puls ab wenn er nervt.
Viel Erfolg auf den privaten Wegen
Re: Kettlebells & Laufen - Jennys Log
Verfasst: 4. Mär 2025, 17:35
von Netzokhul
beingboredsucks hat geschrieben: 4. Mär 2025, 08:35
04. März Laufen
ABBC3_SPOILER_SHOW
Attachment-1.jpeg
ngl, der hohe Puls macht mir regelrecht schlechte Laune. Total unnötig, sich irgendwie doch so an solchen Zahlen aufzuhängen.
MImimi
ABBC3_SPOILER_SHOW
Gerade sowieso nicht gut drauf. Hatte ne ziemlich gute Phase, aktuell kippt es aber. Darmproblematik wieder akuter, oft gereizt, v. a. unter der Woche... nervt mich selbst ziemlich. Freue mich aber, dass es langsam Frühling wird, das hilft mir immer sehr. Und da ja viele hier sehr offen sind - ich kann aller Voraussicht nach eine Einzeltherapie beginnen, dafür bin ich ziemlich dankbar. Ist ja nicht selbstverständlich, wen zu finden, bei dem es zwischenmenschlich passt und der dann auch schnell einen Platz frei hat.
Verstehe nicht wieso das Thema Therapie immer noch so totgeschwiegen wird.
Im schlimmsten Fall stellst du fest das es keinen Nutzen bringt und man lässt es wieder.
Viel Erfolg dabei.
Re: Kettlebells & Laufen - Jennys Log
Verfasst: 5. Mär 2025, 09:25
von beingboredsucks
Höfer hat geschrieben: 4. Mär 2025, 14:10
Schalt den Puls ab wenn er nervt.
Viel Erfolg auf den privaten Wegen
Während des Laufens schaue ich eh nie auf die Uhr, nur danach sehe ich es halt in der App.
Danke!
Netzokhul hat geschrieben: 4. Mär 2025, 17:35
beingboredsucks hat geschrieben: 4. Mär 2025, 08:35
04. März Laufen
ABBC3_SPOILER_SHOW
Attachment-1.jpeg
ngl, der hohe Puls macht mir regelrecht schlechte Laune. Total unnötig, sich irgendwie doch so an solchen Zahlen aufzuhängen.
MImimi
ABBC3_SPOILER_SHOW
Gerade sowieso nicht gut drauf. Hatte ne ziemlich gute Phase, aktuell kippt es aber. Darmproblematik wieder akuter, oft gereizt, v. a. unter der Woche... nervt mich selbst ziemlich. Freue mich aber, dass es langsam Frühling wird, das hilft mir immer sehr. Und da ja viele hier sehr offen sind - ich kann aller Voraussicht nach eine Einzeltherapie beginnen, dafür bin ich ziemlich dankbar. Ist ja nicht selbstverständlich, wen zu finden, bei dem es zwischenmenschlich passt und der dann auch schnell einen Platz frei hat.
Verstehe nicht wieso das Thema Therapie immer noch so totgeschwiegen wird.
Im schlimmsten Fall stellst du fest das es keinen Nutzen bringt und man lässt es wieder.
Viel Erfolg dabei.
Stimmt. In meinem Umfeld wissen alle Bescheid und finden es super. Denke tatsächlich, dass mich die Einzelgespräche weiterbringen werden. Mache ja auch seit 1,5 Jahren eine Gruppentherapie und merke bereits dadurch Unterschiede. Und durch diese auch nur den neuen Kontakt bekommen. Hier halt in den Spoiler gepackt, weil ich nicht weiß, wen es interessiert etc.
Danke dir!
Re: Kettlebells & Laufen - Jennys Log
Verfasst: 5. Mär 2025, 09:28
von beingboredsucks
05.03. Kettlebell
3 Runden warm-up
5 Pushups
10 Ring Rows
15 Air Squats
5 Runden
5 Goblet Squats / 10 Kg
10 Bent-Over Rows / 14 Kg
4 Runden
8 Swings / 14 Kg
6/6 Floor Presses / 10 Kg
4 Runden
5/5 Windmills / 3 Kg
45 Steps Farmers Walk / 24 Kg
+ Hollow Holds/Shouder Taps
~ ca. 30 Minuten