Lifters Lounge

HungrigerBiber hat geschrieben: 29. Dez 2023, 12:42 Woche 12 oder so ohne Training, nur bisschen Reha gepimmel ab und an, es gilt einfach andere Ziele in der Zwischenzeit suchen. Muscle Memory regelt schon sobald man wieder fit ist. Was man mal aufgebaut hat, wird schnell zurück kommen, so gesehen haben fortgeschrittene Kraftsportler mit einer starken Basis weniger von Pausen zu befürchten als Leute die noch viel aufbauen müssen. All die Arbeit die wir reingesteckt haben geht nie wieder verloren. Sie schwindet nur temporär und genau damit muss der Kopf klarkommen sonst macht man den selben Mist wie die meisten Gym Suchtis: trainiert zu früh und startet einen destruktiven Kreislauf der dazu führt dass man nie 100% fit ist.

Leucko hat geschrieben: 5. Jan 2024, 07:01 Unzählbar wie oft der Junge mir täglich ins Gesicht hustet, niest und rotzt.

Leucko hat geschrieben: 5. Jan 2024, 07:01 Frau und Kind seit vier Tagen krank. Unzählbar wie oft der Junge mir täglich ins Gesicht hustet, niest und rotzt. Mal sehen wie lange ich mich dem erwehren kann

Leucko hat geschrieben: 5. Jan 2024, 10:42 Bin doch garmicht krank du Schlaumeierbiber

Auf die genannten Punkte achte ich auch.

Scheint aber verbreitet zu sein das der erste Kitawinter recht durchwachsen ist.

HungrigerBiber hat geschrieben: 5. Jan 2024, 09:54

Leucko hat geschrieben: 5. Jan 2024, 07:01 Frau und Kind seit vier Tagen krank. Unzählbar wie oft der Junge mir täglich ins Gesicht hustet, niest und rotzt. Mal sehen wie lange ich mich dem erwehren kann

Also will jetzt nicht das eigene Horn Blasen sondern nur eine andere Perspektive geben.

Ich war über die Feiertage auf einer Konferenz in Hamburg, war dabei eng am eng mit hunderten Menschen, zuhause war dann die Freundin krank und hat trotzdem Küsse erhalten. Hatte 2x das Gefühl dass ich angesteckt worden wäre, einmal auf der Konferenz und einmal zuhause aber beide male hat das Immunsystem gewonnen.

Achte halt darauf dass ich Vitamin C, Magnesium, Vitamin B, Vitamin D3, Kurkuma, Piperin, Ingwer supplementiere, den Körper nicht mit zu viel Sport reize, so viel wie möglich schlafe, keinen Junk esse. Es kann doch nicht normal sein alle paar Wochen krank zu sein weil man ein Kind hat, das muss ein Immunsystem doch verkraften.