Magerquark war eine kleine Packung
Whey hat ja diesen Löffel dabei, den hab ich ca halbvoll
Müsli tja, wenig halt (logge das mit 20g)

Halbe/ganze Packung Magerquark und halben scoop whey abschätzen nicht so next level shit

Edit:
Zu spät dran

war jetzt auch nicht wirklich ernst gemeint

Mit sowas können wir hier nicht umgehen

Bin bei minimalem Defizit, da ist man noch zu Scherzen bereit

Mein größter Aha Effekt bisher tbh: Verhältnisse zw den Lebensmitteln ändern wirkt wunder.
Früher: Müsli mit Quark gegessen
Heute: Quark mit Müsli-Topping

pushpony hat geschrieben: 26. Okt 2024, 09:29 Mein größter Aha Effekt bisher tbh: Verhältnisse zw den Lebensmitteln ändern wirkt wunder.
Früher: Müsli mit Quark gegessen
Heute: Quark mit Müsli-Topping

Soon um 2 Uhr Quark mit Flavor Drops in Unterhose vor Kühlschrank naschen @curdyoatz

Netzokhul hat geschrieben: 25. Okt 2024, 09:44 Im Prinzip weiß doch jeder wie eine gesunde Ernährung aussieht

Schon allein der Ernährungstalk-Thread scheint eher "nein" dazu zu sagen.

IMO war es nie so schwierig wie heute (im Zeitalter der medialen Dauerbeschallung auch/gerade i. B. auf Ernährung) zu sagen: "diese Ernährung ist gesund".

Kasimir hat geschrieben: 26. Okt 2024, 06:53

Nero266 hat geschrieben: 24. Okt 2024, 08:49 Puh fast alle hier unter 80 KG
Please Statement @Kasimir @Tinker

Nicht mehr m1 Thread

Gehe auch straight auf 100 zu. Seit August +3kg, aktuell zw. 95-96,x. Kraftwerte aber auch am steigen.

Demnächst auch mal wieder diäten. Hehe

summerset hat geschrieben: 26. Okt 2024, 11:47

Netzokhul hat geschrieben: 25. Okt 2024, 09:44 Im Prinzip weiß doch jeder wie eine gesunde Ernährung aussieht

Schon allein der Ernährungstalk-Thread scheint eher "nein" dazu zu sagen.

IMO war es nie so schwierig wie heute (im Zeitalter der medialen Dauerbeschallung auch/gerade i. B. auf Ernährung) zu sagen: "diese Ernährung ist gesund".

Individuelle Differenzen im Stoffwechsel, der Genetik, den Umweltfaktoren und der psychosozialen Komponente machen es auch unmöglich eine generische, gesunde Ernährung zu definieren.

Das wird immer stark unterschiedlich sein und man kann lediglich ein paar gemeinsame Best Practices definieren

husefak hat geschrieben: 26. Okt 2024, 12:04

Kasimir hat geschrieben: 26. Okt 2024, 06:53

Nero266 hat geschrieben: 24. Okt 2024, 08:49 Puh fast alle hier unter 80 KG
Please Statement @Kasimir @Tinker

Nicht mehr m1 Thread

Gehe auch straight auf 100 zu. Seit August +3kg, aktuell zw. 95-96,x. Kraftwerte aber auch am steigen.

Demnächst auch mal wieder diäten. Hehe

Das hatte ich nicht vin dir erwartet Dickerchen

Und wenn man 100% seines Fokus auf gesunde Ernährung legt und das zum Wichtigsten Lebensinhalt macht, dann nennt man das Orthorexie und ist psychisch krank.

Daher gibt es keine 100% gesunde Ernährung.

Über 80/20 oder 90/10 kann man reden.

Macht doch hier keiner

NickyJr hat geschrieben: 26. Okt 2024, 12:34 Macht doch hier keiner

Der war gut.

Pls, ein Blick in den Essensthread reicht aus, dass keiner hier 100% Fokus auf gesunde Ernährung legt