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Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 28. Mär 2026, 10:08
von Lurch Nr.1
Flocki hat geschrieben: ↑28. Mär 2026, 09:22
Wer das als Problem sieht, dem ist nicht mehr zu helfen.
Gehe davon aus, dass die jeder im TK-Fach vom Kühlschrank hat
Nee
Unsrer hat gar kein TK Fach.. wozu auch?
Zumal es geil wäre, das Fischöl immer rauszznehmen,und antauen zu lassen, ums auf den Löffel kriegen
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 28. Mär 2026, 10:46
von Flocki
Netzokhul hat geschrieben: ↑28. Mär 2026, 09:33
Flocki hat geschrieben: ↑28. Mär 2026, 09:22
Wer das als Problem sieht, dem ist nicht mehr zu helfen.
Gehe davon aus, dass die jeder im TK-Fach vom Kühlschrank hat
Ja aber da muss man eine Schublade extra aufziehen...
Falls du meinst das dein Kühlschrank noch ein kleines TKFach hat...
Meiner nicht.
Untere Türe auf, Schublade rausziehen, Pillen aus der Dose - Schublade und Tür schließen
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 28. Mär 2026, 11:36
von Moseltaler
Flocki hat geschrieben: ↑28. Mär 2026, 09:22
Wer das als Problem sieht, dem ist nicht mehr zu helfen.
Gehe davon aus, dass die jeder im TK-Fach vom Kühlschrank hat
Nein
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 28. Mär 2026, 12:14
von H_D
Womit manche überfordert sind...
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 28. Mär 2026, 12:17
von Netzokhul
Guter Punkt.
Bin schon überfordert täglich an Kreatin und O3 zu denken, wenn sie aus meinem Sichtfeld verschwinden wird die Chance nicht höher.
Gibt dann halt auch mal 10g Kreatin und 6g O3 wenn ich weiß das ichs mal wieder ein paar Tage vergessen habe.
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 28. Mär 2026, 13:30
von Lurch Nr.1
Oder dass man mehr nimmt, weil man vergessen hat , dass man esbereits genommen hat
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 28. Mär 2026, 13:41
von Knolle
Die Pulver täglich zu nehmen ist aktuell wirklich die größte Hürde
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 28. Mär 2026, 14:51
von husefak
Netzokhul hat geschrieben: ↑28. Mär 2026, 12:17
Guter Punkt.
Bin schon überfordert täglich an Kreatin und O3 zu denken, wenn sie aus meinem Sichtfeld verschwinden wird die Chance nicht höher.
Gibt dann halt auch mal 10g Kreatin und 6g O3 wenn ich weiß das ichs mal wieder ein paar Tage vergessen habe.
Krea kommt morgens in den Frühstücksshake mit noch paar Basics.
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 28. Mär 2026, 14:53
von Flocki
Eben
Einfach ne Art Routine einführen, dann vergisst man auch so schnell nichts
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 28. Mär 2026, 15:00
von Blaubaer
Da soll mir mal einer zeigen das die Supplementehersteller die Omega 3 Kapseln im Kühlhaus lagern, da liegen die auch im normalen Lager bei Zimmertemperatur rum.
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 28. Mär 2026, 15:10
von OHP92
bis vor wenigen jahren hat noch keiner davon gesprochen o3 überhaupt zu kühlen und jz sollte sie jeder einfrieren
kühlschrank reicht
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 28. Mär 2026, 15:14
von H_D
Flocki hat geschrieben: ↑28. Mär 2026, 14:53
Eben
Einfach ne Art Routine einführen, dann vergisst man auch so schnell nichts
Wie sieht denn eure Routine aus?
Habt ihr einen festen Tagesablauf oder nehmt ihr das Zeug wenn es euch einfällt?
Gab ja gerade eine Studie zu Schilddrüsenhormonen, die recht anfällig sind wenn sie nicht nüchtern genommen werden, und da kam raus, dass man ca. 15% mehr nehmen sollte, wenn man sie zum Essen nimmt
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 28. Mär 2026, 15:22
von Flocki
Routine richtet sich nach Trainingstag oder Restday aus
Wenn Restday, alles was auf nüchternen geht, direkt morgens mit 400-500ml Wasser, Multivit und sowas zum Mittagessen, Magtein vorm Schlafen abends
Am Trainingstag vorm Gym Kreatin/Glutamin, den Rest auch dann Mittagessen bzw abends
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 28. Mär 2026, 15:29
von OHP92
H_D hat geschrieben: ↑28. Mär 2026, 15:14
Flocki hat geschrieben: ↑28. Mär 2026, 14:53
Eben
Einfach ne Art Routine einführen, dann vergisst man auch so schnell nichts
Wie sieht denn eure Routine aus?
Habt ihr einen festen Tagesablauf oder nehmt ihr das Zeug wenn es euch einfällt?
Gab ja gerade eine Studie zu Schilddrüsenhormonen, die recht anfällig sind wenn sie nicht nüchtern genommen werden, und da kam raus, dass man ca. 15% mehr nehmen sollte, wenn man sie zum Essen nimmt
immer nach tageszeiten
ausnahme kreatin, trainingstag post und restday morgens oder irgendwann zwischendurch
Re: Supplements - Allgemeiner Talk
Verfasst: 28. Mär 2026, 15:38
von maximised
Morgens O3, Taurin und Vit D mit K mit dem ersten Shake.
Mittags Kreatin und Kollagen
Abends Magnesium, UC II und Glycin.