Zotto hat geschrieben: 17. Mär 2025, 17:57

pushpony hat geschrieben: 17. Mär 2025, 17:56

Leucko hat geschrieben: 17. Mär 2025, 17:05
Musst du eben mal mehr Arbeiten

Dachte bei A13 Lifestyle sei das drin

nicht alle Lehrer sind gleich

pushpony hat geschrieben: 17. Mär 2025, 18:30

Zotto hat geschrieben: 17. Mär 2025, 17:57

pushpony hat geschrieben: 17. Mär 2025, 17:56

Dachte bei A13 Lifestyle sei das drin

nicht alle Lehrer sind gleich

Erinnert mich an Animal Farm

Zotto hat geschrieben: 17. Mär 2025, 18:36

pushpony hat geschrieben: 17. Mär 2025, 18:30

Zotto hat geschrieben: 17. Mär 2025, 17:57

Dachte bei A13 Lifestyle sei das drin

nicht alle Lehrer sind gleich

Erinnert mich an Animal Farm

OINK!

Guten Abend,

schön durchgezogen, sehr kuhl!

Morn hat geschrieben: 18. Mär 2025, 21:47 Guten Abend,

schön durchgezogen, sehr kuhl!

Heute auch getrainert
War sogar ganz ok und bin ein bisschen aus meinen kopp raus gekommen

FitNotes Workout - Mittwoch 19th März 2025
Total Volume: 4.614 Kg

** Kniebeuge **
- Total Volume: 1.015 Kg
- 20.0 kgs x 8 reps
- 30.0 kgs x 4 reps
- 35.0 kgs x 2 reps
- 40.0 kgs x 1 rep
- 42.5 kgs x 5 reps
- 42.5 kgs x 5 reps
- 40.0 kgs x 5 reps

** Cable Face Pull **
- Total Volume: 450 Kg
- 21.25 kgs x 10 reps
- 23.75 kgs x 10 reps

** LH Rudern Breit Zur Brust **
- Total Volume: 1.135 Kg
- 20.0 kgs x 10 reps
- 25.0 kgs x 5 reps
- 30.0 kgs x 10 reps [PR]
- 30.0 kgs x 9 reps
- 30.0 kgs x 8 reps

** LH Bankdrücken **
- Total Volume: 830 Kg
- 20.0 kgs x 8 reps
- 25.0 kgs x 4 reps
- 30.0 kgs x 7 reps
- 30.0 kgs x 6 reps
- 30.0 kgs x 6 reps

** Klimmzüge (supported) **
- Total Volume: 1.184 Kg
- 38.0 kgs x 8 reps
- 44.0 kgs x 10 reps
- 44.0 kgs x 10 reps

Waage kaputt?

Leucko hat geschrieben: 20. Mär 2025, 07:58Waage kaputt?

Mal widder vorsichtig
Sagt nichts! Ich weiß schon.

Dennoch auch Gönnung

Proteinpulver = Gönnung?
Hold

Zimtschnecke ist echt nice im porride.

pushpony hat geschrieben: 24. Mär 2025, 20:22 Mal widder vorsichtig

Screenshot_20250324_202147_Strava.jpg

Sagt nichts! Ich weiß schon.

Dennoch auch Gönnung
Screenshot_20250324_202022_Gmail.jpg

Das sind Mehrweglöffel

Harun hat geschrieben: 25. Mär 2025, 08:29

pushpony hat geschrieben: 24. Mär 2025, 20:22 Mal widder vorsichtig

Screenshot_20250324_202147_Strava.jpg

Sagt nichts! Ich weiß schon.

Dennoch auch Gönnung
Screenshot_20250324_202022_Gmail.jpg

Das sind Mehrweglöffel

Check ich nicht.
Muss man die anderen wegschmeißen?

Netzokhul hat geschrieben: 25. Mär 2025, 09:33

Harun hat geschrieben: 25. Mär 2025, 08:29

pushpony hat geschrieben: 24. Mär 2025, 20:22 Mal widder vorsichtig

Screenshot_20250324_202147_Strava.jpg

Sagt nichts! Ich weiß schon.

Dennoch auch Gönnung
Screenshot_20250324_202022_Gmail.jpg

Das sind Mehrweglöffel

Check ich nicht.
Muss man die anderen wegschmeißen?

sollte ein Scherz sein, weil sie vier bestellt hat.

Harun hat geschrieben: 25. Mär 2025, 10:12

Netzokhul hat geschrieben: 25. Mär 2025, 09:33

Harun hat geschrieben: 25. Mär 2025, 08:29

Das sind Mehrweglöffel

Check ich nicht.
Muss man die anderen wegschmeißen?

sollte ein Scherz sein, weil sie vier bestellt hat.

Alles andere wäre zu riskant.
Stell dir vor der Zimtlöffel wäre mit Karamell verunreinigt.
Bloß etwas inkonsequent in der Umsetzung. 4 Löffel auf 5 Beutel

Leucko hat geschrieben: 25. Mär 2025, 06:11 Proteinpulver = Gönnung?
Hold

Der Breimann mit flav Pulver im Gepäck hat gesprochen