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Re: Karla und KiCat - Viel Rauch um nichts
Verfasst: 24. Jun 2023, 15:04
von KiCat
Training 24.06.2023
Heute dann Gym mit der kleinen. Beine standen an und ich bin gerade ein bisschen platt
Kniebeuge HighBar
Pausiert
5 x 40 kg
5 x 50 kg
Normale
7 x 60 kg
7 x 60 kg
7 x 60 kg
7 x 60 kg
7 x 60 kg
Frontbeuge
2 x 50 kg
2 x 55 kg
2 x 60 kg
2 x 62,5 kg
Beinbeuger sitzend letzte Stufe
20 x
20 x
20 x
20 x
Beinstrecker
10 x 54 kg
10 x 54 kg
8 x 61 kg
8 x 68 kg
6 x 72 kg
ISO lat bench press
10 x 30 kg
10 x 30 kg
10 x 30 kg
9 x 30 kg
ISO lat. leg press
20 x 70 kg
20 x 70 kg
20 x 70 kg
15 x 70 kg
Hipthrust Maschine Plated loaded
7 x 70 kg
7 x 70 kg
7 x 100 kg
7 x 100 kg
7 x 105 kg
Danach keinen Bock mehr gehabt. Beine wollen nicht mehr.
Re: Karla und KiCat im Tempel des Todes
Verfasst: 24. Jun 2023, 15:05
von KiCat
Hippo hat geschrieben: 23. Jun 2023, 23:06
Bina hat geschrieben: 13. Jun 2023, 11:19
wenn es so richtig glücklich
läuft, dann bin ich in 14 Tagen wieder in Köln...
dann könnten wir Richtung Pott zum Training fahren und wenn alle anderen LiLos mitwollen, reservieren wir direkt ein komplettes Zugabteil
hallo
das ist ja jetzt bald
ist das noch aktuell?
lg
Hey. Ja das ist noch aktuell . Ich muss mal [smention u=100]Bina[/smention] fragen wann sie in etwa kommt.
Re: Karla und KiCat - Viel Rauch um nichts
Verfasst: 24. Jun 2023, 15:27
von KiCat
Beine könnten schon gut aussehen mit etwas weniger Masse am Oberschenkel. Aber gut, dann sieht man halt nur ein bisschen was
[spoil]
IMG_8177.jpeg
IMG_8176.jpeg
IMG_8179.jpeg
[/spoil]
Re: Karla und KiCat - Viel Rauch um nichts
Verfasst: 25. Jun 2023, 07:00
von C43
KiCat hat geschrieben: 24. Jun 2023, 15:04
Training 24.06.2023
Heute dann Gym mit der kleinen. Beine standen an und ich bin gerade ein bisschen platt
Danach keinen Bock mehr gehabt. Beine wollen nicht mehr.
Bei dem Training und der Temperatur nachvollziehbar
Super abgeliefert
KiCat hat geschrieben: 24. Jun 2023, 15:27
Beine könnten schon gut aussehen mit etwas weniger Masse am Oberschenkel. Aber gut, dann sieht man halt nur ein bisschen was
[spoil]
IMG_8177.jpeg
IMG_8176.jpeg
IMG_8179.jpeg
[/spoil]
Die Beine sehen gut aus
Re: Karla und KiCat - Viel Rauch um nichts
Verfasst: 25. Jun 2023, 07:40
von GastXY
Sehen sportlich aus und nicht wie BB Froschschenkel
Train sowieso immer konstant gut.
Re: Karla und KiCat - Viel Rauch um nichts
Verfasst: 25. Jun 2023, 08:43
von oldschool87
Servus die Wadln
Re: Karla und KiCat - Viel Rauch um nichts
Verfasst: 25. Jun 2023, 09:01
von DerAllerBeste
KiCat hat geschrieben: 24. Jun 2023, 15:04
Training 24.06.2023
Heute dann Gym mit der kleinen. Beine standen an und ich bin gerade ein bisschen platt
Kniebeuge HighBar
Pausiert
5 x 40 kg
5 x 50 kg
Normale
7 x 60 kg
7 x 60 kg
7 x 60 kg
7 x 60 kg
7 x 60 kg
Frontbeuge
2 x 50 kg
2 x 55 kg
2 x 60 kg
2 x 62,5 kg
[spoil]Beinbeuger sitzend letzte Stufe
20 x
20 x
20 x
20 x
Beinstrecker
10 x 54 kg
10 x 54 kg
8 x 61 kg
8 x 68 kg
6 x 72 kg
ISO lat bench press
10 x 30 kg
10 x 30 kg
10 x 30 kg
9 x 30 kg
ISO lat. leg press
20 x 70 kg
20 x 70 kg
20 x 70 kg
15 x 70 kg
Hipthrust Maschine Plated loaded
7 x 70 kg
7 x 70 kg
7 x 100 kg
7 x 100 kg
7 x 105 kg
Danach keinen Bock mehr gehabt. Beine wollen nicht mehr.[/spoil]
Super Einheit, da hast wirklich alles trainiert!...
KiCat hat geschrieben: 24. Jun 2023, 15:27
Beine könnten schon gut aussehen mit etwas weniger Masse am Oberschenkel. Aber gut, dann sieht man halt nur ein bisschen was
...und das sieht man(n) auch. Fesch!
[spoil]Also für dein Alter.[/spoil][spoil]Wegs Socken natürlich Abzug(!) in der Zeh-Note.[/spoil][spoil]Ja!, das mein' ich ernst.[/spoil]
Re: Karla und KiCat - Viel Rauch um nichts
Verfasst: 25. Jun 2023, 15:09
von KiCat
Danke euch
heute gibts keinen Sport. Heute ist chillen am Pool angesagt.
Re: Karla und KiCat im Tempel des Todes
Verfasst: 26. Jun 2023, 08:33
von Bina
Hippo hat geschrieben: 23. Jun 2023, 23:06
Bina hat geschrieben: 13. Jun 2023, 11:19
wenn es so richtig glücklich
läuft, dann bin ich in 14 Tagen wieder in Köln...
dann könnten wir Richtung Pott zum Training fahren und wenn alle anderen LiLos mitwollen, reservieren wir direkt ein komplettes Zugabteil
hallo
das ist ja jetzt bald
ist das noch aktuell?
lg
Ich geb dir Bescheid wenn ich besser planen kann.
Re: Karla und KiCat - Viel Rauch um nichts
Verfasst: 26. Jun 2023, 09:00
von NickyJr
Mirin stramme Waden zu haben.
Re: Karla und KiCat - Viel Rauch um nichts
Verfasst: 26. Jun 2023, 11:13
von KiCat
NickyJr hat geschrieben: 26. Jun 2023, 09:00
Mirin stramme Waden zu haben.
Hab null plan woher die kommen
Re: Karla und KiCat - Viel Rauch um nichts
Verfasst: 26. Jun 2023, 11:18
von Pa3cia
Kasimir hat geschrieben: 25. Jun 2023, 07:40
Sehen sportlich aus und nicht wie BB Froschschenkel
Re: Karla und KiCat - Viel Rauch um nichts
Verfasst: 26. Jun 2023, 11:34
von MattDemon
hier gibts schöne Bilder von schönen Frauen
da bin ich dabei
Re: Karla und KiCat - Viel Rauch um nichts
Verfasst: 26. Jun 2023, 12:44
von GastXY
Pa3cia hat geschrieben: 26. Jun 2023, 11:18
Kasimir hat geschrieben: 25. Jun 2023, 07:40
Sehen sportlich aus und nicht wie BB Froschschenkel
Ich meinte die so aussehen wie ein Kentaur
Nicht deine
Re: Karla und KiCat - Viel Rauch um nichts
Verfasst: 27. Jun 2023, 07:14
von KiCat
Gestern leider aufgrund von Verpflichtungen kein Training zeitlich hinbekommen. Heute 1 Stunde Physio angeblich mit Überprüfung Trainingsplan und Überprüfung Trainingsausführung.
Man darf gespannt sein, glaub ja noch nicht wirklich dran
heute gibts keinen Sport. Heute ist chillen am Pool angesagt.