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Re: Nietos Log 2.0 (Showdown 150kg FLachbank am 30.12.)

Verfasst: 28. Dez 2023, 06:52
von Netzokhul
nieto6 hat geschrieben: 27. Dez 2023, 18:12
Harun hat geschrieben: 27. Dez 2023, 18:10 Wolltest du nicht paar Tage Pause machen? :-)
Raste morgen auch und Freitag nur bisschen andere Muskeln auf chillig.
:spika: :spika: :spika:

Re: Nietos Log 2.0 (Showdown 150kg FLachbank am 30.12.)

Verfasst: 28. Dez 2023, 07:47
von nieto6
Netzokhul hat geschrieben: 28. Dez 2023, 06:52
nieto6 hat geschrieben: 27. Dez 2023, 18:12
Harun hat geschrieben: 27. Dez 2023, 18:10 Wolltest du nicht paar Tage Pause machen? :-)
Raste morgen auch und Freitag nur bisschen andere Muskeln auf chillig.
:spika: :spika: :spika:
Hab auch überlegt und mich für Training entschieden- Unvernunft hat mich bisher dahin gebracht, wo ich im Leben stehe, also bleibe ich der Maxime treu

Re: Nietos Log 2.0 (Showdown 150kg FLachbank am 30.12.)

Verfasst: 28. Dez 2023, 08:26
von nieto6
Log 28.12. 5:50


Flachbank
130-2
135-1
140-1
100-18

Feeling ein gutes Stück besser als gestern

RDL
135-5
135-5
110-10

Latzug
105-8
95-10
95-8


Facepulls

Wadenheben

Gemütlich Mobility

1H10 nettozeit

War definitiv der fickbarste heute im Gym
[spoil][/spoil]


Lat-Entwicklung gefällt mir gut zur Zeit- würde behaupten, das war vor ein paar Monaten noch nicht so:

[spoil][/spoil]

Re: Nietos Log 2.0 (Showdown 150kg FLachbank am 30.12.)

Verfasst: 28. Dez 2023, 11:20
von Alt, aber weise?
Bei deiner Voraussetzungen wird das vermutlich dennoch mit 150 kg klappen. Es wäre interessant zu wissen, was bei guter Vorbereitung möglich wäre. Denn das Du es komplett anders machst als Powerlifter ist Dir vermutlich selbst klar.

Re: Nietos Log 2.0 (Showdown 150kg FLachbank am 30.12.)

Verfasst: 28. Dez 2023, 11:48
von bilbo
Gehe davon aus, dass 150er Bank kein größeres Problem darstellt.

Re: Nietos Log 2.0 (Showdown 150kg FLachbank am 30.12.)

Verfasst: 28. Dez 2023, 12:29
von nieto6
Alt, aber weise? hat geschrieben: 28. Dez 2023, 11:20 Bei deiner Voraussetzungen wird das vermutlich dennoch mit 150 kg klappen. Es wäre interessant zu wissen, was bei guter Vorbereitung möglich wäre. Denn das Du es komplett anders machst als Powerlifter ist Dir vermutlich selbst klar.
hast vermutlich Recht, aber fühle mich auf meinen unorthodoxen Pfaden am wohlsten

Re: Nietos Log 2.0 (Showdown 150kg FLachbank am 30.12.)

Verfasst: 28. Dez 2023, 12:31
von nieto6
bilbo hat geschrieben: 28. Dez 2023, 11:48 Gehe davon aus, dass 150er Bank kein größeres Problem darstellt.
bin nicht so sicher.
Stand jetzt, bräuchte ich wirklich einen guten Tag.
Esse & schlafe jetzt nochmal 48h so viel, wie ich kann und dann heißt es Vamos.

Re: Nietos Log 2.0 (Showdown 150kg FLachbank am 30.12.)

Verfasst: 28. Dez 2023, 12:34
von Waschbär
Wenn du es nicht schaffst 2 Wochen Sperre und Bankdrückverbot.

Schaffst du schon, aber bitte in KDK Form.

Re: Nietos Log 2.0 (Showdown 150kg FLachbank am 30.12.)

Verfasst: 28. Dez 2023, 12:41
von nieto6
Waschbär hat geschrieben: 28. Dez 2023, 12:34 Wenn du es nicht schaffst 2 Wochen Sperre und Bankdrückverbot.

Schaffst du schon, aber bitte in KDK Form.
sollte ich es schaffen geht es asap in die Diät, sollte ich es nicht schaffen, wird gegessen und es alle 7 Tage erneut probiert.

Wird vermutlich keine KDK Form haben - mache weder eine Brücke noch gibt mir jemand die Kommandos.
Allerdings gilt es für mich nur, wenn ich Brustkontakt habe.
Nur Loser machen halfreps :kappa:

Re: Nietos Log 2.0 (Showdown 150kg FLachbank am 30.12.)

Verfasst: 28. Dez 2023, 13:51
von bilbo
Also futtern und pennen, dann läufts
:pepelift:

Re: Nietos Log 2.0 (Showdown 150kg FLachbank am 30.12.)

Verfasst: 28. Dez 2023, 15:50
von Netzokhul
nieto6 hat geschrieben: 28. Dez 2023, 12:41
Waschbär hat geschrieben: 28. Dez 2023, 12:34 Wenn du es nicht schaffst 2 Wochen Sperre und Bankdrückverbot.

Schaffst du schon, aber bitte in KDK Form.
sollte ich es schaffen geht es asap in die Diät, sollte ich es nicht schaffen, wird gegessen und es alle 7 Tage erneut probiert.

Wird vermutlich keine KDK Form haben - mache weder eine Brücke noch gibt mir jemand die Kommandos.
Allerdings gilt es für mich nur, wenn ich Brustkontakt habe.
Nur Loser machen halfreps :kappa:
deabo

Re: Nietos Log 2.0 (Showdown 150kg FLachbank am 30.12.)

Verfasst: 29. Dez 2023, 11:13
von nieto6
Habe leichten Muskelkater und bin mit Kopfweh nach 2h Snoozen wach geworden :tach:

Ernste Frage: würdet ihr morgen erstmalig Booster verwenden oder ist das Unfug?

Re: Nietos Log 2.0 (Showdown 150kg FLachbank am 30.12.)

Verfasst: 29. Dez 2023, 11:26
von Mrs.Smilla
Booster kann man schon machen aber man sollte nicht zu viel erwarten

Re: Nietos Log 2.0 (Showdown 150kg FLachbank am 30.12.)

Verfasst: 29. Dez 2023, 12:03
von Waschbär
Nimmst du sonst kein Koffein vorm Training? Dann sollte es Placebo mäßig schon mehr Fokus haben. Musst aber auch an die Wirkung glauben und allgemein mental bereit sein sonst bringt es nichts

Re: Nietos Log 2.0 (Showdown 150kg FLachbank am 30.12.)

Verfasst: 29. Dez 2023, 12:07
von nieto6
Waschbär hat geschrieben: 29. Dez 2023, 12:03 Nimmst du sonst kein Koffein vorm Training? Dann sollte es Placebo mäßig schon mehr Fokus haben. Musst aber auch an die Wirkung glauben und allgemein mental bereit sein sonst bringt es nichts
trinke Espresso nach dem Aufstehen - sonst gar nichts.
Wäre bereit, mich mental maximal drauf einzulassen.