maximised hat geschrieben: ↑2. Mär 2026, 23:11

Chavo666 hat geschrieben: ↑2. Mär 2026, 22:51

offseason hat geschrieben: ↑2. Mär 2026, 21:53 weiß jemand, ob es noch Marken gibt, die Protein-Pudding Pulver im Sortiment haben? Finde den irgendwie nirgendwo mehr.

Hatte von HSN mal 1-2 Proben. Weiß allerdings nicht warum man das so toll finden sollte

Gib doch einfach mal Tips anstatt immer alles schlecht zu reden?

Welches Whey kauft man denn aktuell im Ausland?

Hab ich doch ,gibts bei HSN ,gilt auch für deine Frage.

Du antwortest zynisch oder kryptisch.

Wäre nett wenn du dein Wissen einfach plain und simple teilen würdest.

Skyr + Monster White Shake it is

JayDe hat geschrieben: ↑3. Mär 2026, 11:10 Skyr + Monster White Shake it is

Hab den gestern tatsächlich im Radio gehört !



... never ever

Frage: Wir haben eine Enthärtungsanlage im Haus, die wohl das Magnesium und Calcium aus dem Wasser entzieht. Sollte man dann die beiden Stoffe supplementieren oder ist das zu marginal? Also Magnesium supplementiere ich ja sowieso.

Trinkst du (bzw. dürfte das eher für deine Frau gelten) literweise Milch am Tag?
Würde das zumindest sehr kritisch im Auge behalten, weil bei Frau spielt Calcium nochmal eine wichtigere Rolle wegen Osteoporose

H_D hat geschrieben: ↑3. Mär 2026, 12:34 Trinkst du (bzw. dürfte das eher für deine Frau gelten) literweise Milch am Tag?
Würde das zumindest sehr kritisch im Auge behalten, weil bei Frau spielt Calcium nochmal eine wichtigere Rolle wegen Osteoporose

Literweise definitiv nicht, aber sie supplementiert schon Calcium, weil sie stillt. Ich könnte es aber auch für mich dann erhöhen.
Oder Wasser bestellen.

Ich nehme extra calciumreiches Wasser und Calciumcitrat und mein Wert ist zumindest etwas gestiegen. Esse fast keine Milchprodukte

Dr Jamadas sagt never ever Calcium supplementieren

H_D hat geschrieben: ↑3. Mär 2026, 15:13 Ich nehme extra calciumreiches Wasser und Calciumcitrat und mein Wert ist zumindest etwas gestiegen. Esse fast keine Milchprodukte

Milchprodukte würden bei mir Akne verursachen. Nehme daher auch seit Jahren Calciumcitrat

Leoric hat geschrieben: ↑3. Mär 2026, 16:55 Dr Jamadas sagt never ever Calcium supplementieren

Warum?
Ich bin hier auch nicht der Calcium Fetischist
Der Soll Wert von 2,45 hat meine ich bislang nur ne ganz dünne Datenlage und ist eher Theorie
Andererseits scheint ein Wert am oberen Rand der Referenz auch nicht zu stören, also warum nicht sicherheitshalber anstreben.

Ich esse Käse und nehme 400mg Calcium

Ist halt die Frage wie aussagekräftig der Blutcalciumwert ist wenn 99% in Knochen stecken.
Wenn dein Blutwert da nicht passt hast du vermutlich andere größere Probleme.

@piotr
Kein Quark, Skyr, Whey?

Man könnte auch hochwertiges Wasser via Flaschenpost bestellen oder allgemein auf Flaschenwasser umsteigen, wenns Vorteile bringt

Leoric hat geschrieben: ↑3. Mär 2026, 16:55 Dr Jamadas sagt never ever Calcium supplementieren

Habe mir jetzt extra die Begründung angehört - sinnlos der Typ

kalzium für neural drive und harte knochen