Bras bratinas und bratuchas

Ja ich sollte wieder mehr loggen

Der Progress sollte es mir danken…

Gym leider seeeehr voll derzeit sodass ich immer
Eine andere mainübung habe was mich persönlich ankotzt amk

Zu viele hoes in engen leggings die auf hard toget
Machen und 192929 jahre pause zwischen den Sätze

Beruflich gut was weggeschafft und privat eine roli geholt

Nothing special just life

Raketenwissenschaftler workout!1!

Shouldersday

Shoulder press as per side
8x20kg
8x40kg
8x65kg
7x65kg
7x65kg

Seitheven am kabel
8x10kg
8x7.5kg
8x7.5kg

Trizeps

Kabel einarmig
10x7.5kg
8x17.5kg
8x17.5kg
8x17.5kg

Seilzuh
8x40kg
8x42.5kg
8x42.5kg

Hoffentlich auch Zähne geputzt

iFamous90 hat geschrieben: 7. Apr 2025, 18:09 Raketenwissenschaftler workout!1!

Schattenboxen und Spiegelselfie nur nicht geloggt oder tatsächlich nicht gemacht..???!!...

Schattenboxen schon auf Bahnhofsvorplatz

Das ja kein Training, das ist eine Lebenseinstellung

Linksanwalt hat geschrieben: 7. Apr 2025, 18:18

iFamous90 hat geschrieben: 7. Apr 2025, 18:09 Raketenwissenschaftler workout!1!

Schattenboxen und Spiegelselfie nur nicht geloggt oder tatsächlich nicht gemacht..???!!...

Umkleidekabine auf pump is kla bra

Verdien' seit ein paar Jahr'n mit meinem Hobby Geld (Wouh)
Ich bin der Erste meiner Fam, der eine Roli trägt
Auf meiner letzten Tour alle Städte hochverlegt (Hah)
Du Hurensohn, frag jetzt nach meiner Bonität

Morgen BACKDAY UND BARBERDAY

iFamous90 hat geschrieben: 7. Apr 2025, 21:54

Verdien' seit ein paar Jahr'n mit meinem Hobby Geld (Wouh)
Ich bin der Erste meiner Fam, der eine Roli trägt
Auf meiner letzten Tour alle Städte hochverlegt (Hah)
Du Hurensohn, frag jetzt nach meiner Bonität

Morgen BACKDAY UND BARBERDAY

barberdqy ist freitags


per law regulated

Engineers and doctors from abroad workout

Latzug mag griff
8x70kg
6x95kg
6x95kg
5x95kg

Rudern pro seite
8x37.5kg
8x37.5kg
8x37.5kg

Klimmzug
8xBW
8xBW
7xBW

Bizeps
Hammercurls per side
8x17.5kg
8x17.5kg
8x22.5kg loool
Bicep's maschine
6x40kg
6x40kg
6x40kg
6x40kg

Barber der Huen
War krank

iFamous90 hat geschrieben: 9. Apr 2025, 10:25 Barber der Huen
War krank

ICH SAGE DOCH

Barber nur fraytags

barberensyrieree liefern nur freitags ab

sitzen die anderen tage immer schöön beim zahnarzt laut friede merz hehehe

Meiner idt greek boy

Gott sei dank kein afghan gammler

Legday hater edition

Leg curl stehend
8x20kg
8x20kg
8x30kg
7x30kg
7x30kg

Beinstrecker einbeinig
10x30kg
10x40kg
10x40kg
10x40kg

Ausfallschritte
8x35kg
8x35kg
8x35kg

brutales Training! Weiter so

Heute chestday chestday

Everybody pumpin up on chestdays