Vielen lieben Dank lieber @H_D das du da an mich gedacht hast. Beim drüberfliegen passte das schon sehr gut. Muss mir die Tage die Zeit nehmen denn Artikel vollständig zu lesen.
Re: Rhovan: Mein Kraft- und Lauftraining
Verfasst: 24. Aug 2025, 21:58
von Rhovan
Wenn ihr mit dem Schnitzelgate durch seid. Könnt ihr mir bitte einen Tipp geben gegen was ich 250-500g Magerquark ersetzen kann? Optimalerweise Vegan, hatte ich halt so als Mittagessen zu meinen Eiern. Danke
Maxim hat geschrieben: ↑24. Aug 2025, 22:04
Vegan überfordert mich, insofern wäre meine zugegebenermaßen einfache Antwort: Mehr Eier
Da Knall ich mir halt aktuell schon gut und gerne 4-6 rein am Tag. Irgend wann ist dann auch mal gut. Vegan halt, weil ich mal ein paar Wochen ohne Milch probieren möchte
Edit: Und klar bin ich abhängig vom Magerquark, casomorphin kickt halt schon krass. Um so wichtiger das ich davon wegkomme.
Re: Rhovan: Mein Kraft- und Lauftraining
Verfasst: 24. Aug 2025, 23:01
von Piotr
Rhovan hat geschrieben: ↑24. Aug 2025, 21:58
Wenn ihr mit dem Schnitzelgate durch seid. Könnt ihr mir bitte einen Tipp geben gegen was ich 250-500g Magerquark ersetzen kann? Optimalerweise Vegan, hatte ich halt so als Mittagessen zu meinen Eiern. Danke
Hähnchen oder Hack
Veganes Proteinpulver
Tempeh
Re: Rhovan: Mein Kraft- und Lauftraining
Verfasst: 25. Aug 2025, 02:26
von Tobeass
Dieser Alpro Soja-Skyr oder das Erbsenzeug von vly, wenn du sowas ähnliches willst.
Schmeckt halt echt nicht sooo überragend, aber du isst ja auch Schnitzel mit Sauce.
Sonst Tofu mit Kala Namak gemeinsam mit den Eiern zu Rührei verarbeiten.
Re: Rhovan: Mein Kraft- und Lauftraining
Verfasst: 27. Aug 2025, 09:58
von Rhovan
Kurzes Lebenszeichen von mir.
Danke für die Tipps, bin leider noch nicht zum Einkaufen und somit zum langsamen umstellen der Ernährung gekommen.
War jetzt einige Tage symtomfrei, also kein Hals/Gaumen Schmerzen, kein jucken der haut, nichts. Seit Montag nehme ich keine Antihistaminika mehr, und was soll ich sagen, es geht Körperlich und auch psychisch abwärts. Freitag habe ich einen Termin beim Allergologen weshalb ich die Antihistaminika auch abgesetzt habe, afaik verfälscht das tests.
Aktuell auf der Arbeit so einen stress das ich weder in meinen Freizeit noch nachts die Gedanken an Arbeit abstellen kann. Wenn das Projekt durch ist und es nächsten Monat noch einmal der fall sein soll, suche ich mir eine neue Arbeit. Verliere da aktuell echt den Lebenswillen, kann mich aber mit dem Teeritual nach der Arbeit da recht gut aus diesem Loch wieder rausholen.
Kleiner Lichtblick am Wochenende: Freitag Brettspielabend und am Samstag gehe ich auf ein Konzert, wird das erste mal das ich Fliehende Stürme live sehe. Höre sie schon seit >10 Jahren und entsprechend freue ich mich auf das Konzert.
ABBC3_SPOILER_SHOW
Ausserdem freue ich mich darauf, wenn ich endlich mal wieder laufen kann. Ich vermute mal, das mit dem wissen und eventueller Therapie zum Allergie Thema schon einiges gewonnen werden kann. Wenn ich dann noch schaffe meine Ernährung so umzustellen, das es nicht mehr so in mein "Histaminkonto" einzahlt, wird das schon wieder vorwährts gehen. Kann halt gut sein, das ich in der Pollenhauptsession beim laufen auf erhalt gehen muss und da dann eher Kraft trainieren muss, aber das sieht man dann. Zumindest ist das meine Hoffnung.
Re: Rhovan: Mein Kraft- und Lauftraining
Verfasst: 28. Aug 2025, 21:11
von H_D
Schau mal die drittletzte Folie Immunsystem und Histamin
Re: Rhovan: Mein Kraft- und Lauftraining
Verfasst: 29. Aug 2025, 05:53
von Netzokhul
Rhovan hat geschrieben: ↑27. Aug 2025, 09:58
Seit Montag nehme ich keine Antihistaminika mehr, und was soll ich sagen, es geht Körperlich und auch psychisch abwärts. Freitag habe ich einen Termin beim Allergologen weshalb ich die Antihistaminika auch abgesetzt habe, afaik verfälscht das tests.
Kdf.
Kannst den Allergologen ja direkt heute mal auf das Thema Hyposensibilisierung ansprechen.
Gehe ich dieses Jahr auch an.
Ergebnis eher ungewiss, aber das "Risiko" bin ich bereit einzugehen.
Rhovan hat geschrieben: ↑27. Aug 2025, 09:58
Seit Montag nehme ich keine Antihistaminika mehr, und was soll ich sagen, es geht Körperlich und auch psychisch abwärts. Freitag habe ich einen Termin beim Allergologen weshalb ich die Antihistaminika auch abgesetzt habe, afaik verfälscht das tests.
Kdf.
Kannst den Allergologen ja direkt heute mal auf das Thema Hyposensibilisierung ansprechen.
Gehe ich dieses Jahr auch an.
Ergebnis eher ungewiss, aber das "Risiko" bin ich bereit einzugehen.
Hyposensibilisierung gegen Gräser startet nächste Woche.