Lifters Lounge

Schönen Urlaub. mein Schatz

Freu mich schon auf Essensberichte, den neidvollen Blicken der anderen Urlauber, wenn sie dich erblicken usw usw usw.

Frag mich grad, wie sehr sollen die Essensbilder noch eskalieren
der frisst doch eh dauernd alles mögliche

Lieber [mention]Kasimir[/mention]
ich wünsche dir einen wunderschönen Urlaub! Erhol dich gut und komm vollgefuttert wieder.

Flocki hat geschrieben: 4. Jul 2023, 09:00 Frag mich grad, wie sehr sollen die Essensbilder noch eskalieren
der frisst doch eh dauernd alles mögliche

Aber eigentlich nur 2500 kcal odee wie war das nochmal?

je Mahlzeit wahrscheinlich

C43 hat geschrieben: 4. Jul 2023, 09:06

Flocki hat geschrieben: 4. Jul 2023, 09:00 Frag mich grad, wie sehr sollen die Essensbilder noch eskalieren
der frisst doch eh dauernd alles mögliche

Aber eigentlich nur 2500 kcal odee wie war das nochmal?

pro Mahlzeit?

Viel Spaß auf Kreta.
Waren 2017 auch da. War wahrscheinlich unser bester Urlaub überhaupt!
Ein traumhafter Ort und das Essen war bombastisch...

C43 hat geschrieben: 4. Jul 2023, 08:56 Schönen Urlaub. mein Schatz

Freu mich schon auf Essensberichte, den neidvollen Blicken der anderen Urlauber, wenn sie dich erblicken usw usw usw.

Danke Liebste

Kurze Story
Hier auch so ein Matze rumrennt, nur kleiner.
Schätze so 1,70cm und die typischen Anzeichen von zuviel in kurzer Zeit.

Mich erblickte und wie es sich unter Poolrivalen gehört, wird sich kein Blick gegönnt, von grüßen ganz zu schweigen.

Ich liebe sowas

Total lächerlich aber so ist das Game eben!

Bina hat geschrieben: 4. Jul 2023, 09:04 Lieber @Kasimir
ich wünsche dir einen wunderschönen Urlaub! Erhol dich gut und komm vollgefuttert wieder.

Ach liebe [mention]Bina[/mention], du sprichst mir aus der Seele
Ich werde deinen Ratschlag beherzigen, ehehe.

Und HALLO....

Was geht denn hier für ein mob rum?
Als ob ich ich nur am kauen wäre.

ICH ESSE GANZ NORMAL

pag-attack hat geschrieben: 4. Jul 2023, 20:29 Viel Spaß auf Kreta.
Waren 2017 auch da. War wahrscheinlich unser bester Urlaub überhaupt!
Ein traumhafter Ort und das Essen war bombastisch...

Sind den ersten Tag hier ubd das Meer und der feine Kiesstrand sind schon mal Bombe.

Waren vor 20 Jahren schon mal hier auf Kreta, allerdings ist schon ziemlich viel verblasst, was Erinnerungen angeht.

Was ich aber hier und jetzt sagen kann, es ist very warm....

So sieht es hier aus

Danke euch allen fürs Holden - ob hier oder per PN.

So langsam löst sich die Watte im Hirn auf und ich muss nicht mehr ständig dran denken.

Mittwoch, 05.07.2023
Heute Morgen spontan Besuch aus/vom Berlin/[mention]Berliner[/mention] bekommen und ganz gegen meine Gewohnheiten ein reines Beintraining absolviert.
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Tja, [mention]Kasimir[/mention] so schnell finde ich Ersatz

Beinpresse 45° Plate loaded
100 x 15
150 x 15
200 x 10 / 10 / 10

Beinbeuger Maschine sitzend
45 x 10
55 x 10 / 10 / 10

Beinstrecker Maschine Plate Loaded
65 x 10 / 10
75 x 10 / 10
100 x 8
Mir ist die merkwürdige Übersetzung bisher nie aufgefallen. Näheres siehe im/aus dem Log des Berliners:
[spoil]

C43 hat geschrieben: 5. Jul 2023, 17:41

Berliner hat geschrieben: 5. Jul 2023, 14:48 Ziemlich viel Spaß hatten wir beim Beinstrecker. 160 KG war Full Stack und es hat sich wie Luft angefühlt. Ganz komisch, was Gym80 da Mal wieder produziert hat.

Mir ist die tatsächlich merkwürdige Übersetzung bisher nie aufgefallen.
Aber ja, ich habe heute einen Sprung von 65 auf 100 (?) gemacht. Ok, 3x10 schaffe ich die nicht, aber dass ich 100 überhaupt als 5. Satz 8x bewegt bekommen habe, ist schon komisch.

Eigentlich sollte/wollte ich mich auf die vollbeladene Maschine als Zusatzgewicht draufsetzen, aber das wäre nicht unfallfrei ausgegangen

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Wadenheben sitzend
45 x 10
55 x 10 / 10 / 10

Ausfallschritte mit 2 Kettlebells, WDH pro Bein
16 x 10 / 10 / 10 / 10
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Natürlich den mittlerweile für mich obligatorischen Shake. Der ging sogar aufs Gym + Riegel „nimm 2, zahle 1“ - vermutlich um Restbestände aufzulösen. Es gab nämlich nur noch 1 Sorte

..... [mention]Kasimir[/mention] ersetzen unmöglich .....