Lifters Lounge

Netzokhul hat geschrieben: 10. Apr 2023, 14:21

LeifEriksson hat geschrieben: 10. Apr 2023, 14:16 tfw heute evtl das erste mal Rad fahren
tfw Schritte schon drin
tfw noch nicht genau wissen wie ich Radtraining während PSMF angehen soll
tfw erstmal sehen wie ich mich heute dabei fühle

Du trainierst So und Mi(?)
Radtraining musst du ja nicht wirklich viel machen, eher den Hintern gewöhnen?
Würde dann einfach am Tag nach dem Krafttraining fahren bzw. wenigstens 1 Tag Pause vorm Krafttraining drin haben.

z.B.
Mo Rad
Di Pause
Mi Kraft
Do Pause
Fr Rad
Sa Pause
So Kraft

Atze. hat geschrieben: 10. Apr 2023, 15:26

Netzokhul hat geschrieben: 10. Apr 2023, 14:21

LeifEriksson hat geschrieben: 10. Apr 2023, 14:16 tfw heute evtl das erste mal Rad fahren
tfw Schritte schon drin
tfw noch nicht genau wissen wie ich Radtraining während PSMF angehen soll
tfw erstmal sehen wie ich mich heute dabei fühle

Du trainierst So und Mi(?)
Radtraining musst du ja nicht wirklich viel machen, eher den Hintern gewöhnen?
Würde dann einfach am Tag nach dem Krafttraining fahren bzw. wenigstens 1 Tag Pause vorm Krafttraining drin haben.

z.B.
Mo Rad
Di Pause
Mi Kraft
Do Pause
Fr Rad
Sa Pause
So Kraft

Einfach jeden Tag zusätzlich Radler

Waschbär hat geschrieben: 10. Apr 2023, 15:34 Puh freu mich schon als Mastschwein durch den Sommer zu gehen. Schwitze ja jetzt schon bei 15 grad wie 1 oger

Waschbär hat geschrieben: 10. Apr 2023, 15:34 Puh freu mich schon als Mastschwein durch den Sommer zu gehen. Schwitze ja jetzt schon bei 15 grad wie 1 oger

Atze. hat geschrieben: 10. Apr 2023, 15:37

Waschbär hat geschrieben: 10. Apr 2023, 15:34 Puh freu mich schon als Mastschwein durch den Sommer zu gehen. Schwitze ja jetzt schon bei 15 grad wie 1 oger

Denk an deine Blutwerte

hartza hat geschrieben: 10. Apr 2023, 15:40 so wie heute ganze sommer, beste leben

Arjen hat geschrieben: 10. Apr 2023, 15:42 Dieses werden die 40grad geknackt

Rip

Netzokhul hat geschrieben: 10. Apr 2023, 15:39

Waschbär hat geschrieben: 10. Apr 2023, 15:34 Puh freu mich schon als Mastschwein durch den Sommer zu gehen. Schwitze ja jetzt schon bei 15 grad wie 1 oger

Tren hilft