• Was isst oder trinkst du gerade?

Chili con carne mit Tatar , roten Kidney Bohnen und Himalaya Basmati Reis , letzte Mahlzeit heute vorm Zähne putzen und schlafen gehen

Pizzer

Kaffee SSH

1x :kaffee:

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Whey-Heißgetränk Peanut Butter Chocolate
Tasse Kaffee

Tasse Hühnerbrühe

Univerversal hat geschrieben: 3. Aug 2023, 08:56 1x :kaffee: IMG_20230803_085152_881.jpg

Mirin, obwohl nicht so der Fan von Espresso aus Glastassen

PWO
Tfw Shaker zuhause vergessen

Danke für die extra Nusssahne [smention u=97]Kasimir[/smention]

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Netzokhul hat geschrieben: 3. Aug 2023, 10:10 PWO
Tfw Shaker zuhause vergessen

Als PWO ist Fleisch eher ungeeignet. Die Verdauung beträgt mind 1 1/2 bzw. sogar eher 2 Stunden. Oder aber du isst Ananas dazu. Die Enzyme der Frucht spalten die Proteine des Fleisches schneller.

Ein Whey ist innerhalb 20-30min im Kreislauf .
Hol dir doch paar Aminosäuren Tabletten und tu sie in deine Tasche bzw. noch paar Gummibärchen. Mach ich auch so, für Notfälle wenn ich den Shake mal vergesse.

Tfw Fleisch als PWO madig machen. Der katabole Teufel geht um

Sprotten beste

Shankz hat geschrieben: 3. Aug 2023, 11:23 Tfw Fleisch als PWO madig machen. Der katabole Teufel geht um

Ich bin still. Sorry

Stephan89 hat geschrieben: 3. Aug 2023, 11:26
Shankz hat geschrieben: 3. Aug 2023, 11:23 Tfw Fleisch als PWO madig machen. Der katabole Teufel geht um
Ich bin still. Sorry

Alles gut, klang nur nach overanalyzing. :dickerchen:

Stephan89 hat geschrieben: 3. Aug 2023, 11:21
Netzokhul hat geschrieben: 3. Aug 2023, 10:10 PWO
Tfw Shaker zuhause vergessen
Als PWO ist Fleisch eher ungeeignet. Die Verdauung beträgt mind 1 1/2 bzw. sogar eher 2 Stunden. Oder aber du isst Ananas dazu. Die Enzyme der Frucht spalten die Proteine des Fleisches schneller.

Ein Whey ist innerhalb 20-30min im Kreislauf .
Hol dir doch paar Aminosäuren Tabletten und tu sie in deine Tasche bzw. noch paar Gummibärchen. Mach ich auch so, für Notfälle wenn ich den Shake mal vergesse.

Aha.
Juckt mich nicht, aber danke.

Das mit dem Shake wurde wohl falsch interpretiert. feelsokman

OT:

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