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Re: Rocky Way to Hybridathletin
Verfasst: 13. Mär 2025, 17:52
von Leucko
pushpony hat geschrieben: 13. Mär 2025, 15:55
Ich hab aber keine Kinder und bin auch keins :P
Ich hab den Rhythmus echt lieb gewonnen.
Würde das glaube beibehalten auch wenn der Junge allein (ein)schläft.
Wobei dann 21Uhr im Bett sein ausreichen würde.
Re: Rocky Way to Hybridathletin
Verfasst: 13. Mär 2025, 21:17
von HungrigerBiber
Leucko hat geschrieben: 13. Mär 2025, 17:52
pushpony hat geschrieben: 13. Mär 2025, 15:55
Ich hab aber keine Kinder und bin auch keins :P
Ich hab den Rhythmus echt lieb gewonnen.
Würde das glaube beibehalten auch wenn der Junge allein (ein)schläft.
Wobei dann 21Uhr im Bett sein ausreichen würde.
Spricht ja nix dagegen bereits mit Mitte 30 ins Rentenalter einzutreten wenn man es sich erlauben kann. Kann man wenigstens pünktlich um 7 am Supermarkt stehen wenn er öffnet, um die Angebote vor den Plebs wegzuschnappen
Re: Rocky Way to Hybridathletin
Verfasst: 13. Mär 2025, 21:18
von Netzokhul
HungrigerBiber hat geschrieben: 13. Mär 2025, 21:17
Leucko hat geschrieben: 13. Mär 2025, 17:52
pushpony hat geschrieben: 13. Mär 2025, 15:55
Ich hab aber keine Kinder und bin auch keins :P
Ich hab den Rhythmus echt lieb gewonnen.
Würde das glaube beibehalten auch wenn der Junge allein (ein)schläft.
Wobei dann 21Uhr im Bett sein ausreichen würde.
Spricht ja nix dagegen bereits mit Mitte 30 ins Rentenalter einzutreten wenn man es sich erlauben kann. Kann man wenigstens pünktlich um 7 am Supermarkt stehen wenn er öffnet, um die Angebote vor den Plebs wegzuschnappen
Hier wird über mich geredet?
P.S.:
So alt bin ich noch gar nicht.
Re: Rocky Way to Hybridathletin
Verfasst: 14. Mär 2025, 07:22
von Leucko
Biber wohl bisschen schlecht drauf
Re: Rocky Way to Hybridathletin
Verfasst: 14. Mär 2025, 22:14
von pushpony
Pony auf jeden mega schlecht drauf.
Trainiert wurde dennoch.
Und die beiden medels die neben mir lautstark ihre nebenjobschichten diskutiert haben während die hanteln hübsch drapiert neben ihnen rumlagen habens auch überlebt.
FitNotes Workout - Freitag 14th März 2025
Total Volume: 4.450 Kg
** Frontkniebeuge **
- Total Volume: 865 Kg
- 20.0 kgs x 8 reps
- 25.0 kgs x 4 reps
- 30.0 kgs x 2 reps
- 32.5 kgs x 1 rep
- 35.0 kgs x 5 reps [Sau schwer wtf]
- 35.0 kgs x 5 reps
- 32.5 kgs x 5 reps
** Romanian Deadlift **
- Total Volume: 1.767,5 Kg
- 40.0 kgs x 8 reps
- 50.0 kgs x 4 reps
- 60.0 kgs x 1 rep
- 62.5 kgs x 10 reps
- 62.5 kgs x 9 reps
** Schulterdrücken LANGHANTEL **
- Total Volume: 527,5 Kg
- 20.0 kgs x 8 reps
- 22.5 kgs x 6 reps
- 22.5 kgs x 5 reps
- 20.0 kgs x 6 reps
** Cable Face Pull **
- Total Volume: 640 Kg
- 21.25 kgs x 10 reps
- 23.75 kgs x 10 reps
- 23.75 kgs x 8 reps
** Klimmzüge (supported) **
- Total Volume: 650 Kg
- 38.0 kgs x 10 reps
- 45.0 kgs x 6 reps
Re: Rocky Way to Hybridathletin
Verfasst: 14. Mär 2025, 23:30
von husefak
pushpony hat geschrieben: 14. Mär 2025, 22:14
Pony auf jeden mega schlecht drauf.
Trainiert wurde dennoch.
Und die beiden medels die neben mir lautstark ihre nebenjobschichten diskutiert haben während die hanteln hübsch drapiert neben ihnen rumlagen habens auch überlebt.
FitNotes Workout - Freitag 14th März 2025
Total Volume: 4.450 Kg
** Frontkniebeuge **
- Total Volume: 865 Kg
- 20.0 kgs x 8 reps
- 25.0 kgs x 4 reps
- 30.0 kgs x 2 reps
- 32.5 kgs x 1 rep
- 35.0 kgs x 5 reps [Sau schwer wtf]
- 35.0 kgs x 5 reps
- 32.5 kgs x 5 reps
** Romanian Deadlift **
- Total Volume: 1.767,5 Kg
- 40.0 kgs x 8 reps
- 50.0 kgs x 4 reps
- 60.0 kgs x 1 rep
- 62.5 kgs x 10 reps
- 62.5 kgs x 9 reps
** Schulterdrücken LANGHANTEL **
- Total Volume: 527,5 Kg
- 20.0 kgs x 8 reps
- 22.5 kgs x 6 reps
- 22.5 kgs x 5 reps
- 20.0 kgs x 6 reps
** Cable Face Pull **
- Total Volume: 640 Kg
- 21.25 kgs x 10 reps
- 23.75 kgs x 10 reps
- 23.75 kgs x 8 reps
** Klimmzüge (supported) **
- Total Volume: 650 Kg
- 38.0 kgs x 10 reps
- 45.0 kgs x 6 reps
Willkommen im Club der übelgelaunten Klingonen.
Re: Rocky Way to Hybridathletin
Verfasst: 16. Mär 2025, 14:02
von Netzokhul
Ich hoffe das ist hier nur ein kleines Tief und nicht der Weg ins Lowperformertum.
Re: Rocky Way to Hybridathletin
Verfasst: 16. Mär 2025, 19:08
von pushpony
Hasse alles.
War schon immer lowperformerin btw
Derzeit wieder sowas von schlimm.
Einfach keine Freude an NICHTS
Jedenfalls selbst erschrocken, dass ich die Woche noch gar nicht laufen war. Naja.
Screenshot_20250316_190517_Strava.jpg
Screenshot_20250316_190528_Strava.jpg
Re: Rocky Way to Hybridathletin
Verfasst: 16. Mär 2025, 19:11
von Maxim
Durchgezogen ist durchgezogen, kann Dir keiner nehmen
Re: Rocky Way to Hybridathletin
Verfasst: 16. Mär 2025, 19:15
von pushpony
danke
Re: Rocky Way to Hybridathletin
Verfasst: 16. Mär 2025, 19:20
von husefak
Hast du mal Vitamin D gemessen? Wenn du über Winter nicht substituierst, dürftest du am Tiefpunkt sein, was sich auch so äußern kann.
Re: Rocky Way to Hybridathletin
Verfasst: 16. Mär 2025, 19:22
von Maxim
husefak hat geschrieben: 16. Mär 2025, 19:20
Hast du mal Vitamin D gemessen? Wenn du über Winter nicht substituierst, dürftest du am Tiefpunkt sein, was sich auch so äußern kann.
+1
Logischerweise beschissenste Zeit gerade.
Substituiere jetzt den zweiten Winter und Effekt ist definitiv gegeben.
Re: Rocky Way to Hybridathletin
Verfasst: 16. Mär 2025, 19:22
von pushpony
Ne hab ich nicht gemessen. Möglich also
Was schmeißt man da ein? Drogerieprodukt?
Re: Rocky Way to Hybridathletin
Verfasst: 16. Mär 2025, 19:27
von Maxim
Edubily
mit Code vom Forum natürlich
Re: Rocky Way to Hybridathletin
Verfasst: 16. Mär 2025, 19:30
von Netzokhul
pushpony hat geschrieben: 16. Mär 2025, 19:22
Ne hab ich nicht gemessen. Möglich also
Was schmeißt man da ein? Drogerieprodukt?
D3+K2 5-10k IU daily im Winter.
Grobe Richtung.
Kann man erstmal bedenkenlos machen und nach einer Weile dann mal Blutwert checken.