Lifters Lounge

Man, so sieht doch keiner nach ner Runde Tennis aus
Bin gespannt, ob du die 150 knackst. Livestream wäre angebracht.

Anmeldeformular für Tennisverein ist raus

Das sieht ja schlimm aus!
So würde ich nicht rumrennen wollen

Ironie off

Tur mir leid, dass ich deinen Thread missbrauche, aber wie habe ich das mit dem Tag hinbekommen?

Harun hat geschrieben: 18. Dez 2023, 09:33 Tur mir leid, dass ich deinen Thread missbrauche, aber wie habe ich das mit dem Tag hinbekommen?

Spam ist gar kein Problem


Erster Post einer Seite rollt die Tags den Threads vor, soweit ich weiß

Du bist einer derjeningen, die noch in "schlechtem" Licht brutal aussehen.
Das wird was am 30. , das steht außer Frage!

Netzokhul hat geschrieben: 18. Dez 2023, 09:18 Zeit für Diät Dickachen.

das wird noch lange an mir haften bleiben, nehme ich an

Bina hat geschrieben: 18. Dez 2023, 09:31 Das sieht ja schlimm aus!
So würde ich nicht rumrennen wollen

Ironie off

leck mich, ohne Ironie

Harun hat geschrieben: 18. Dez 2023, 09:26 Man, so sieht doch keiner nach ner Runde Tennis aus
Bin gespannt, ob du die 150 knackst. Livestream wäre angebracht.

Das Licht in der Kabine dort ist Bae
Livestream wird schwierig, aber hab mich schon einen gescheiten Spotter besorgt:
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Arjen hat geschrieben: 18. Dez 2023, 09:27 Anmeldeformular für Tennisverein ist raus

Symphatische Unterhaltung..liebe es..

T-10 days:
Gewicht 91kg
145

https://streamable.com/t08w7u


Leider unlucky Spotter der mmn Stange berührt hat, ist es aber nachher verneinte

Sehr stark.
Aber sieht leider echt so aus als hätte er geführt

Hab früher den Leuten immer gesagt.
"Nicht berühren, nicht helfen!!! Nur Leben retten!!!"
Hat eigentlich gut geklappt

Er hat 100% berührt, habs gespürt und man sieht’s

Aber war auch nur Probe

Ist doch wurscht, ob er die Stange berührt hat, das Ding hattest Du auf jedem Fall im Sack

Ja, verbuche ich für mich persönlich auch als geschafft, aber halt inoffiziell.

Kurzlog, da nicht viel Bock:

20.12.2023 Ausgleichseinheit 5:45

Flachbank
130-1
135-1
140-1 (ohne Spotter )
145- 0,99
100-X
100-X

V-Squat
100-12/12/12

Seitenheben
17,5 - 10
20 -10
17,5 -12 / 12

Flies am Kabelzug auf Brustöhe und von unten

Paar Curls und Trizepspushdown

6 Sätze Rudern für Lat am Kabelturm

Denke am 23. mache ich nochmal Pull, am 27. Push und 145 Generalprobe dann Pause bis zum 30. In der Zeit esse ich, wie ein Wilder und schaue was passiert.
Jemand noch Tipps für den Endspurt parat?

Kabine war zu voll für gescheite Bilder
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Ich würde eher ausgeruhter in den Max-Versuch gehen und nicht drei Tage vorher 145 machen.

Alt, aber weise? hat geschrieben: 20. Dez 2023, 08:50 Ich würde eher ausgeruhter in den Max-Versuch gehen und nicht drei Tage vorher 145 machen.

+1

Finde, dass man den 145 überhaupt nicht mehr bestätigt braucht. ;-)