das glaube ich nicht.

donjon hat geschrieben: 8. Okt 2024, 07:30

donjon hat geschrieben: 7. Okt 2024, 07:09

donjon hat geschrieben: 3. Okt 2024, 11:19

78,8kg

Gleich erst mal Tagesbedarf beim brunchbuffet inhalieren

81,0kg

80,0kg

79,6kg

Mal schauen wann es wieder dauerhaft unter 80 bleibt.

92,5kg - lets Go

Plan ist jetzt mal auf 75kg zu kommen, denke das macht sich beim Laufen definitiv bermerkbar ohne allzu viel Leistung einzubüßen.

Aktuell geplant sind 1800kcal pro Tag, 160g Eiweiß und fett/KH je nachdem was es zu essen gibt.

Zwischendrin einiges an Hochzeiten, Dienstreisen und Urlaub. Also setzte mir mal Ende Februar als Ziel.

Stabile Kalorienmenge für Diät.

1,8k bis Februar??????

Inb4 jede 2. Woche Dienstreise mit 3,5k

Netzokhul hat geschrieben: 9. Okt 2024, 09:41 Inb4 jede 2. Woche Dienstreise mit 3,5k

Jedes WE Hochzeit

Netzokhul hat geschrieben: 9. Okt 2024, 09:39 Stabile Kalorienmenge für Diät.

ABBC3_SPOILER_SHOW

Wenn du eine 65kg Frau wärst.

Mein Körper arbeitet (leider) sehr ökonomisch. Erhalt liegt bei ca. 2.300kcal…

donjon hat geschrieben: 9. Okt 2024, 09:44

Netzokhul hat geschrieben: 9. Okt 2024, 09:39 Stabile Kalorienmenge für Diät.

ABBC3_SPOILER_SHOW

Wenn du eine 65kg Frau wärst.

Mein Körper arbeitet (leider) sehr ökonomisch. Erhalt liegt bei ca. 2.300kcal…

Ist doch okay.
Nur 300kcal weniger als 100kg zugestoffter Kasimir

Netzokhul hat geschrieben: 9. Okt 2024, 09:41 Inb4 jede 2. Woche Dienstreise mit 3,5k

Dieses we Hochzeit, nächstes we Hochzeit, dann zwei Wochen Dienstreise in Asien, dann 2,5 Wochen Urlaub in Argentinien. Dann Weihnachtsfeier, dann Weihnachten.

Also kommt schon grob hin

Netzokhul hat geschrieben: 9. Okt 2024, 09:45

donjon hat geschrieben: 9. Okt 2024, 09:44

Netzokhul hat geschrieben: 9. Okt 2024, 09:39 Stabile Kalorienmenge für Diät.

ABBC3_SPOILER_SHOW

Wenn du eine 65kg Frau wärst.

Mein Körper arbeitet (leider) sehr ökonomisch. Erhalt liegt bei ca. 2.300kcal…

Ist doch okay.
Nur 300kcal weniger als 100kg zugestoffter Kasimir

donjon hat geschrieben: 9. Okt 2024, 09:46

Netzokhul hat geschrieben: 9. Okt 2024, 09:41 Inb4 jede 2. Woche Dienstreise mit 3,5k

Dieses we Hochzeit, nächstes we Hochzeit, dann zwei Wochen Dienstreise in Asien, dann 2,5 Wochen Urlaub in Argentinien. Dann Weihnachtsfeier, dann Weihnachten.

Also kommt schon grob hin

mirin Urlaub in Argentinien. Wo werden wir den Reisebericht lesen können?

Harun hat geschrieben: 9. Okt 2024, 09:49

donjon hat geschrieben: 9. Okt 2024, 09:46

Netzokhul hat geschrieben: 9. Okt 2024, 09:41 Inb4 jede 2. Woche Dienstreise mit 3,5k

Dieses we Hochzeit, nächstes we Hochzeit, dann zwei Wochen Dienstreise in Asien, dann 2,5 Wochen Urlaub in Argentinien. Dann Weihnachtsfeier, dann Weihnachten.

Also kommt schon grob hin

mirin Urlaub in Argentinien. Wo werden wir den Reisebericht lesen können?

im nadsi forum hehe