Lifters Lounge

Deutlich höheres Wachstumspotential hat eh der Gastrocnemius ... deshalb Übungen mit gestrecktem Knie.

Moseltaler hat geschrieben: 14. Nov 2023, 10:46 Deutlich höheres Wachstumspotential hat eh der Gastrocnemius ... deshalb Übungen mit gestrecktem Knie.

Dieses

Außerdem trainiert Wadenheben mit gestreckten Beinen auch den Soleus.

TA_Primate hat geschrieben: 14. Nov 2023, 14:17 Außerdem trainiert Wadenheben mit gestreckten Beinen auch den Soleus.

das wäre dann so ne argumentation wie bankdrücken trainiert auch den trizeps. je nach leistungsstand kann auch sitzendes wadenheben in einem programm sinn ergeben. aber für die meisten eher nicht.

Wie findet ihr dieses Gerät fūr Brust?

Nico hat geschrieben: 14. Nov 2023, 15:10 Wie findet ihr dieses Gerät fūr Brust?

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die ich kenne, relativ schnell ausgemaxt, aber bis dahin hatte ich immer ein gutes gefühl dabei!

Nico hat geschrieben: 14. Nov 2023, 15:10 Wie findet ihr dieses Gerät fūr Brust?

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Ist das so eine Art Königsfeder nur als Gerät?

Robstar922 hat geschrieben: 14. Nov 2023, 16:26

Nico hat geschrieben: 14. Nov 2023, 15:10 Wie findet ihr dieses Gerät fūr Brust?

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Ist das so eine Art Königsfeder nur als Gerät?

So ungefähr

Ich hab jetzt Studio gewechselt und da haben wir gefühlt alle Maschinen von Gym80, Pure Kraft, No Bullshit Pure Kraft (Kein TechnoGym, Matrix zum glūck) und die habe ich dann gefunden, deswegen wollte ich mal nachfragen. Werde die mal testen zum Schluss zum auspumpen
Ist so eine Art Flyes von Oben nach Unten Maschine

Welche Mehrgelenksübung könnt ihr für den Trizeps empfehlen außer Dips?

[mod=Moseltaler]Mod-Edit … deine täglichen Fragen gehen auf keine Kuhhaut. Bist du auch in der Lage die SuFu und/oder Google zu nutzen oder möchtest du alles vorgekaut bekommen?[/mod]

barbell0123 hat geschrieben: 15. Nov 2023, 15:53 Welche Mehrgelenksübung könnt ihr für den Trizeps empfehlen außer Dips?

Der Trizeps ist bei jeder Drückbewegung involviert.
Bankdrücken, Dips, Schulterdrücken etc

Kannst allerhöchstens versuchen eher den Fokus auf den Trizeps zu legen, in dem du bei Bankdrücken z.b. eng greifst.

Kennt jemand ne App, die quasi eine gute Trainings App für Krafttraining und Cardio mit Apple Health kombiniert? Ich nutze aktuell Jefit fürs Krafttraining (quasi als Log) und die Polar App fürs Cardio, dazu läuft bei allen Trainings halt Apple Health. Cardioeinheiten trage ich dann noch händisch in Jefit ein.

Ich sehe also in Jefit, was ich wann trainiert habe, aber keine Infos von der Uhr wie Puls etc. In Apple Health sehe ich diese Daten von der Uhr, aber nicht die Details zum Training, also beim Krafttraining Übungen, Sätze, Wiederholungen, Gewicht, Pausen etc. und beim Cardio z.B. wie weit ich gerudert oder geradelt bin (auf Geräten, nicht per GPS).

Gibt es sowas wie die eierlegende Wollmilchsau, also quasi Apple Health mit integrierter Hybrid-Trainingsapp? Mich nervt, ständig mit mehreren Apps hantieren zu müssen.

i knoooow, nicht kurz, aber will keinen eigenen Thread aufmachen

barbell0123 hat geschrieben: 15. Nov 2023, 15:53 Welche Mehrgelenksübung könnt ihr für den Trizeps empfehlen außer Dips?

Bin großer Fan von engem Bankdrücken in der Multipresse

Nico hat geschrieben: 14. Nov 2023, 15:10 Wie findet ihr dieses Gerät fūr Brust?

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Haben die bei uns in plate loaded, da ist die Kraftkurve ziemlich Müll. Ka wie die pinloaded ist.

barbell0123 hat geschrieben: 15. Nov 2023, 15:53 Welche Mehrgelenksübung könnt ihr für den Trizeps empfehlen außer Dips?

Mochte immer Kurzhanteldrücken im Sitzen. Leider konnte ich diese ab einem bestimmten Gewicht nicht mehr umsetzen.