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80,0kg
Ist zwar ein Fail da du aus dem Diät/Massephasekreislauf ausbrechen wolltest.Waschbär hat geschrieben: 8. Okt 2024, 06:50 92er Gewichtung
Glaub hab Anfang Juli aufgehört mit Diät.
4kg in 4 Monaten sind okay für Gewicht halten oder, hm idk
Weise WorteMett hat geschrieben: 8. Okt 2024, 07:30 wenn du in 4 monaten 4kg abgenommen hast, hast du abgenommen.
wenn du in 4 monaten 4kg zugenommen hast, hast du zugenommen.
Frauenlogik ….Mett hat geschrieben: 8. Okt 2024, 07:30 wenn du in 4 monaten 4kg abgenommen hast, hast du abgenommen.
wenn du in 4 monaten 4kg zugenommen hast, hast du zugenommen.
Leucko hat geschrieben: 8. Okt 2024, 07:37Ist zwar ein Fail da du aus dem Diät/Massephasekreislauf ausbrechen wolltest.Waschbär hat geschrieben: 8. Okt 2024, 06:50 92er Gewichtung
Glaub hab Anfang Juli aufgehört mit Diät.
4kg in 4 Monaten sind okay für Gewicht halten oder, hm idk
Aber soweit ich es mitbekommen habe hast du in den letzten 4 Monaten ordentlich trainieren können. Dafür ist die Zunahmerate optimal. also irgendwo dann doch alles richtig gemacht.
warum du das nicht in deinem log postest du spako?!NickyJr hat geschrieben: 5. Okt 2024, 09:43 Aktuelle Form
Mal komplett nicht angespannt und ohne posen. Gewicht schwankt so bei 78-79kg. Da geht noch mehr, bin aktuell am überlegen noch bis 75kg runter zu kochen oder wieder langsam in den Aufbau. Noch zu viel fett an Bauch und Hüfte. An sich war es ja nur als gesundheitlicher Mini-Cut gedacht, aber die Sucht nach Form und Diät-Grind hat wieder gekickt.ABBC3_SPOILER_SHOW
31erMett hat geschrieben: 8. Okt 2024, 08:56warum du das nicht in deinem log postest du spako?!NickyJr hat geschrieben: 5. Okt 2024, 09:43 Aktuelle Form
Mal komplett nicht angespannt und ohne posen. Gewicht schwankt so bei 78-79kg. Da geht noch mehr, bin aktuell am überlegen noch bis 75kg runter zu kochen oder wieder langsam in den Aufbau. Noch zu viel fett an Bauch und Hüfte. An sich war es ja nur als gesundheitlicher Mini-Cut gedacht, aber die Sucht nach Form und Diät-Grind hat wieder gekickt.ABBC3_SPOILER_SHOW
wer hat dich fotografiert? deine große schwester? was ist das für ein behinderter winkel? deine waden sehen aus. als hätten sie gerade urlaub und es steht nur die vertretung zur verfügung.... mann, mann, mann. trainier mal haxen alter.
bin srs enttäuscht.
ABBC3_SPOILER_SHOWABBC3_SPOILER_SHOWABBC3_SPOILER_SHOW
Erhaltung bis März aka noch gute 5kg draufpacken?Waschbär hat geschrieben: 8. Okt 2024, 08:05Leucko hat geschrieben: 8. Okt 2024, 07:37Ist zwar ein Fail da du aus dem Diät/Massephasekreislauf ausbrechen wolltest.Waschbär hat geschrieben: 8. Okt 2024, 06:50 92er Gewichtung
Glaub hab Anfang Juli aufgehört mit Diät.
4kg in 4 Monaten sind okay für Gewicht halten oder, hm idk
Aber soweit ich es mitbekommen habe hast du in den letzten 4 Monaten ordentlich trainieren können. Dafür ist die Zunahmerate optimal. also irgendwo dann doch alles richtig gemacht.
Ja stimmt schon, auch wenn der Schwabbel am Bauch nervt. :/
Naja dann wohl doch wieder Erhaltung bis März und danach 10kg Diät
Ist leider nicht vermeidbar dass man Gewicht in der Erhaltung zunimmt.Leucko hat geschrieben: 8. Okt 2024, 10:51Erhaltung bis März aka noch gute 5kg draufpacken?Waschbär hat geschrieben: 8. Okt 2024, 08:05Leucko hat geschrieben: 8. Okt 2024, 07:37
Ist zwar ein Fail da du aus dem Diät/Massephasekreislauf ausbrechen wolltest.
Aber soweit ich es mitbekommen habe hast du in den letzten 4 Monaten ordentlich trainieren können. Dafür ist die Zunahmerate optimal. also irgendwo dann doch alles richtig gemacht.
Ja stimmt schon, auch wenn der Schwabbel am Bauch nervt. :/
Naja dann wohl doch wieder Erhaltung bis März und danach 10kg Diät
Würde gerne mal in ihre Bauchfalten Motorboot fahren
spass!