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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 1. Apr 2026, 13:07
von Kasimir
Back on Track
Beinbeuger
16x70
12x80
15x80
11x80
Adduktoren
19x70
14x80
12x90
9x100
Beinstrecker
14x75
16x75
13x75
15x75
BBS ( killed me
)
12x32
10x32
9x32
8x32
Wadenheben sitzend
27x60
25x60
22x60
19x60
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 1. Apr 2026, 13:11
von LunaMoon
Schöne warm werden Einheit
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 1. Apr 2026, 13:59
von Netzokhul
Kasimir hat geschrieben: 1. Apr 2026, 13:07
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Wadenheben sitzend
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Vorsicht vor der Killerfelge.
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 1. Apr 2026, 15:45
von Kasimir
Liefert mal lieber, anstatt hier zu quacksalbern.....
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 1. Apr 2026, 15:51
von LunaMoon
Quack macht Erpel ich Salbe
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 1. Apr 2026, 19:28
von Netzokhul
LunaMoon hat geschrieben: 1. Apr 2026, 15:51
Quack macht Erpel ich Salbe
Gut geschmiert ist halb gemolken.
ABBC3_SPOILER_SHOW
Alte Bauernweisheit.
[mention]Kasimir[/mention]
2x32kg bei
BSS BBS?
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 1. Apr 2026, 19:41
von Chavo666
Netzokhul hat geschrieben: 1. Apr 2026, 19:28
Quack macht Erpel
Hab dich und dein Kollege vorhin In der Stadt beim chillen getroffen ,hast mich ignoriert.
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 1. Apr 2026, 19:42
von Kasimir
Netzokhul hat geschrieben: 1. Apr 2026, 19:28
2x32kg bei
BSS BBS?
Klar
2x16
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 1. Apr 2026, 19:42
von Netzokhul
Chavo666 hat geschrieben: 1. Apr 2026, 19:41
Netzokhul hat geschrieben: 1. Apr 2026, 19:28
Quack macht Erpel
Hab dich und dein Kollege vorhin In der Stadt beim chillen getroffen ,hast mich ignoriert.
ABBC3_SPOILER_SHOW
IMG_0340.jpeg
Fehlten 20kg Magermasse um dich eines Blicks zu würdigen.
P.S.:
"Kollegen"
Wie redest du über GF?
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 1. Apr 2026, 19:45
von Chavo666
Aso dachte bist andersherum
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 1. Apr 2026, 20:29
von Brick
Öööhhh
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 1. Apr 2026, 20:31
von Knoedl
Hmmmm
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 1. Apr 2026, 20:35
von Netzokhul
Chavo666 hat geschrieben: 1. Apr 2026, 19:45
Aso dachte bist andersherum
Bin kein Weibchen
Sieht man doch an Aver
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 2. Apr 2026, 22:09
von Brick
heut push
morgen pull
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 2. Apr 2026, 22:34
von Brick
nch paar einheiden dann sehn wa aus wie de dschay
