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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 20. Mär 2026, 18:35
von LunaMoon
Ja
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 20. Mär 2026, 18:38
von Brick
Perverses dreckiges drecksschwein !!!
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 20. Mär 2026, 18:40
von LunaMoon
Oink oink
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 20. Mär 2026, 20:31
von Kasimir
Pumpchill Beine
Beinstrecker
12x60
20x80
17x80
21x80
Beinbeuger liegend
15x80
12x80
11x80
Beinpresse Sitzend dual ss einbeinig
10x100 / 10x50
10x100 /9x50
12x100 / 6x50
Wadenheben sitzend
17x75
16x75
10x75
Kniebeugen Maschine
13x144
8x170
7x170
Adduktoren
20x50
16x70
19x70
14x70
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 21. Mär 2026, 11:31
von Kasimir
Pumpchill Rücken
Latzug
17x60 (Aufwärmsatz)
15x80
12x90
14x80
Rudern parallel eng Turm
18x80
16x80
13x80
Latzug parallel eng Turm
18x80
12x80
10x70
Rudern GYM 80 dual
16x60
12x70
8x80
Überzug Turm
24x80
12x80
25 Minuten Laufband 5 /4,5
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 21. Mär 2026, 12:21
von Brick
LunaMoon hat geschrieben: 20. Mär 2026, 18:40Oink oink
Heiß ….
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 21. Mär 2026, 15:00
von Netzokhul
TLDR
Was auf die letzten 3 Seite hier passiert?
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 21. Mär 2026, 15:47
von Tinker
Maximaler baddiebilding leifsteil.
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 21. Mär 2026, 15:53
von LunaMoon
Meerschweinchen
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 21. Mär 2026, 17:22
von Brick
Mehr erreichen
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 21. Mär 2026, 17:29
von LunaMoon
Geh erst weichen
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 21. Mär 2026, 18:17
von Netzokhul
ChatGPT Image 21. März 2026, 18_17_22.png
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 21. Mär 2026, 18:18
von Knoedl
Netzokhul hat geschrieben: 21. Mär 2026, 18:17
ChatGPT Image 21. März 2026, 18_17_22.png
Wo Schwands bei Luner
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 21. Mär 2026, 19:13
von Brick
Zuchtferkel…
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 23. Mär 2026, 15:08
von Robin
bitte benutz ki nicht für so ne shice