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HungrigerBiber hat geschrieben: 14. Apr 2023, 16:19 Fische hier nicht nach Komplimenten

HungrigerBiber hat geschrieben: 14. Apr 2023, 16:19 Fische hier nicht nach Komplimenten, wollte nur die freudige Nachricht mitteilen weil ich mit etwas Glück endlich des Rätsels Lösung gefunden habe. Bin mal vorsichtig optimistisch.

HungrigerBiber hat geschrieben: 14. Apr 2023, 16:19 Fische hier nicht nach Komplimenten, wollte nur die freudige Nachricht mitteilen weil ich mit etwas Glück endlich des Rätsels Lösung gefunden habe. Bin mal vorsichtig optimistisch.

curdyoatz hat geschrieben: 14. Apr 2023, 15:46 [spoil]

HungrigerBiber hat geschrieben: 14. Apr 2023, 15:37 Gewicht 89.8kg und damit 6.7kg weniger als vor 6 Tagen. Die radikale Ernährungsunstellung hat gewirkt und das bestärkt mich darin auf dem Weg weiterzumachen. Der EP ist eine Eliminationsdiät, die Dr. Koch in ihrem Buch vorgeschlagen hat, ich habe mir bisher aber nie zugetraut sie durchzuhalten weil Dr. Koch eine Extremistin ist und ihre Pläne sehr an einem zehren. Nachdem die ersten 5 Tage geschafft sind ist aber bereits der Suchtdruck nach Schokolade, Flavor und Hafer verschwunden und es wird einfacher. Meine Freundin bestärkt mich zum Glück sehr darin und lebt auch vor wie man mit viel Verzicht trotzdem ein gutes Leben führen kann, da kann ich von ihr lernen.

Werde diese Diätform mit nur 6 Nahrungsmitteln nun 4-6 Wochen durchziehen, um Stabilität im Gewichtsverlauf zu etablieren, dann ein Nahrungsmittel hinzufügen und schauen wie der Körper darauf reagiert. Als erstes kommt Ende Mai Rind dazu. Im Juni dann Hähnchen.

Hier liest man deine Geschichten und draußen hört man "Ich schaff's einfach nicht abzunehmen", "hab einfach keine Zeit für Sport", "ohne meine Schokolade/Pommes/Schweinsbraten würde ich ausrasten..."
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Vorbild für Viele in Sachen Mindset!

HungrigerBiber hat geschrieben: 14. Apr 2023, 15:37 Gewicht 89.8kg und damit 6.7kg weniger als vor 6 Tagen. Die radikale Ernährungsunstellung hat gewirkt und das bestärkt mich darin auf dem Weg weiterzumachen. Der EP ist eine Eliminationsdiät mit Maintenance kcal, die Dr. Koch in ihrem Buch vorgeschlagen hat, ich habe mir bisher aber nie zugetraut sie durchzuhalten weil Dr. Koch eine Extremistin ist und ihre Pläne sehr an einem zehren. Nachdem die ersten 5 Tage geschafft sind ist aber bereits der Suchtdruck nach Schokolade, Flavor und Hafer verschwunden und es wird einfacher. Meine Freundin bestärkt mich zum Glück sehr darin und lebt auch vor wie man mit viel Verzicht trotzdem ein gutes Leben führen kann, da kann ich von ihr lernen.

Werde diese Diätform mit nur 6 Nahrungsmitteln nun 4-6 Wochen durchziehen, um Stabilität im Gewichtsverlauf zu etablieren, dann ein Nahrungsmittel hinzufügen und schauen wie der Körper darauf reagiert. Als erstes kommt Ende Mai Rind dazu. Im Juni dann Hähnchen.

Waschbär hat geschrieben: 15. Apr 2023, 19:01 Puh weiß noch nicht wann und ob ich in die Diät starte

Beide "Ziele" habe ich erreicht. 93kg und heute ist der 15.04.
Wollte ja eig. nur 10 Wochen Cut machen aber dann demotiviert mich das nur, dass es in den Kraftleistungen nicht vorwärts geht.

Professionelle Beratung erwünscht. :3

Waschbär hat geschrieben: 15. Apr 2023, 19:19 Bis auf unreine Haut fühle ich mich sehr gut. Fuckt schon ziemlich ab tbh

zahlen tue ich n feuchten Händedruck und reinsten Spam in deinem Log.


Ist jetzt das einzig neutrale Bild ohne gute Belichtung was ich die letzten Tage gemacht habe.


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HungrigerBiber hat geschrieben: 14. Apr 2023, 15:37 Gewicht 89.8kg und damit 6.7kg weniger als vor 6 Tagen. Die radikale Ernährungsunstellung hat gewirkt und das bestärkt mich darin auf dem Weg weiterzumachen. Der EP ist eine Eliminationsdiät mit Maintenance kcal, die Dr. Koch in ihrem Buch vorgeschlagen hat, ich habe mir bisher aber nie zugetraut sie durchzuhalten weil Dr. Koch eine Extremistin ist und ihre Pläne sehr an einem zehren. Nachdem die ersten 5 Tage geschafft sind ist aber bereits der Suchtdruck nach Schokolade, Flavor und Hafer verschwunden und es wird einfacher. Meine Freundin bestärkt mich zum Glück sehr darin und lebt auch vor wie man mit viel Verzicht trotzdem ein gutes Leben führen kann, da kann ich von ihr lernen.

Werde diese Diätform mit nur 6 Nahrungsmitteln nun 4-6 Wochen durchziehen, um Stabilität im Gewichtsverlauf zu etablieren, dann ein Nahrungsmittel hinzufügen und schauen wie der Körper darauf reagiert. Als erstes kommt Ende Mai Rind dazu. Im Juni dann Hähnchen.