M.a.K hat geschrieben: 8. Apr 2023, 08:18

Kasimir hat geschrieben: 8. Apr 2023, 08:15

M.a.K hat geschrieben: 8. Apr 2023, 08:11 Wer hat auf die schnelle einen Maschinenlastigen Schulter/Armtag für mich?

Schulterdrücken Multi/Maschine oder KH
Seitenheben/vorgebeugt
Supersätze Bi/Tri

Ist aber wenig?

Wenn du es effektiv gestaltest sehe ich es nicht unbedingt als wenig für so relativ kleine Muskelgruppen

Der komische Kerl scheint auch jeden Tag um 8 Bauch am oberen Kabelzug zu trainieren. Stundenlang.
Mit Gürtel um den Code zu entlasten wohlgemerkt
Was sich manche Leute so denken?

Netzokhul hat geschrieben: 8. Apr 2023, 08:06 Was kostet eigentlich ein Unzugunternehmen so grob wenn man 55m2 Bude unziehen will mit ab und aufbauen?
Bauen die auch mein Rack ab?

Kann‘s dir leider nicht sagen, weil ich den Auf- und Abbau immer selbst gemacht hab, um dabei ausmisten zu können. Ohne den Kram würde ich so auf 1.000-1.200 Tacken schätzen… im Zweifel einfach mal 2-3 Unternehmen anfragen. Vielleicht ist‘s auch billiger.

henlo

moin leuteeeeee


hier @netzokhul im refrai dieses fröhlichem lied

Tfw zu viel gekauft
Tfw Standard...
Tfw es ist Obst im Haus!

M.a.K hat geschrieben: 8. Apr 2023, 08:23 Der komische Kerl scheint auch jeden Tag um 8 Bauch am oberen Kabelzug zu trainieren. Stundenlang.
Mit Gürtel um den Code zu entlasten wohlgemerkt
Was sich manche Leute so denken?

@Gnom12

Netzokhul hat geschrieben: 8. Apr 2023, 09:09 Tfw zu viel gekauft
Tfw Standard...
Tfw es ist Obst im Haus!

Was ist Obst

LeifEriksson hat geschrieben: 8. Apr 2023, 09:16

Netzokhul hat geschrieben: 8. Apr 2023, 09:09 Tfw zu viel gekauft
Tfw Standard...
Tfw es ist Obst im Haus!

Was ist Obst

ABBC3_SPOILER_SHOW

wäre gf nicht, wär hier aktuell wirklich kein Obstkorb hehe

Inb4 nur Makrelen und Eatlean

Tfw nichts zum frühstücken da

Netzokhul hat geschrieben: 8. Apr 2023, 09:17

LeifEriksson hat geschrieben: 8. Apr 2023, 09:16

Netzokhul hat geschrieben: 8. Apr 2023, 09:09 Tfw zu viel gekauft
Tfw Standard...
Tfw es ist Obst im Haus!

Was ist Obst

ABBC3_SPOILER_SHOW

wäre gf nicht, wär hier aktuell wirklich kein Obstkorb hehe

Inb4 nur Makrelen und Eatlean

Iss n Kötel mach n Kötel

Lottie hat geschrieben: 8. Apr 2023, 09:18 Tfw nichts zum frühstücken da

Supermärkte haben doch auf

Waschbär hat geschrieben: 8. Apr 2023, 09:21 Iss n Kötel mach n Kötel

Ich hasse den fetten Kinder Doug