Milchprodukte vertrage ich seit meiner Laktoseunverträglichkeit besser, sie komplett zu streichen wird schwierig, weil ich dann wieder bei mehr Fleisch wäre

Harun hat geschrieben: 17. Sep 2024, 20:48 Wieso müssen es unbedingt Haferflocken sein?

Das Zeug schmeckt halt.

NickyJr hat geschrieben: 17. Sep 2024, 20:51 Milchprodukte vertrage ich seit meiner Laktoseunverträglichkeit besser, sie komplett zu streichen wird schwierig, weil ich dann wieder bei mehr Fleisch wäre

Quark mit Beeren, Haferflocken mit Whey?
Oder hast du zwingend täglich nen Shake drin?

Habe

Netzokhul hat geschrieben: 16. Sep 2024, 14:15

Piotr hat geschrieben: 16. Sep 2024, 14:11

Piotr hat geschrieben: 19. Jan 2024, 12:28 90cm Bauchumfang aktuell bei den 76,8kg

89cm Bauchumfang bei 77,2kg

Ist das dieser Natty Progress?

88 bei heute 81kg kek.
Hast mich dran erinnert das ich mal messen wollte.

Gerade dachte 85cm wäre der Cutoff für Gesundheitsrisiko und sich gefragt wie das gehen soll.
Nochmal nachgeschaut...
94cm it is.

Heute auch 87-88cm bei 77kg

Fühle mich leicht fett
Vielleicht mal diäten
Aber will eigentlich noch bissi Progress im Gym machen

Harun hat geschrieben: 17. Sep 2024, 20:48

NickyJr hat geschrieben: 17. Sep 2024, 20:46

Netzokhul hat geschrieben: 17. Sep 2024, 20:40 @NickyJr
Schon jemals ohne Quark probiert?
Stattdessen Whey?

Bin ich auch am überlegen. Nehme aktuell 50g Whey am Tag zu mir und wollte ungerne auf 100g bzw. 80g erhöhen, weil ich das Eiweiß noch aus normalen Lebensmitteln gewinnen will. Wenn ich das andere aber besser vertrage, muss ich das Credo wohl übern Haufen werfen.

Wieso müssen es unbedingt Haferflocken sein?

Gibt gerade für süße Speisen wie Brei keine Guten Alternativen ^^ Buchweizen kannst du vergessen, höchstens noch Reis aber den esse ich schon so viel. Höchstens noch Reisbrei ist eine Alternative

Piotr hat geschrieben: 17. Sep 2024, 21:09

Netzokhul hat geschrieben: 16. Sep 2024, 14:15

Piotr hat geschrieben: 16. Sep 2024, 14:11

89cm Bauchumfang bei 77,2kg

Ist das dieser Natty Progress?

88 bei heute 81kg kek.
Hast mich dran erinnert das ich mal messen wollte.

Gerade dachte 85cm wäre der Cutoff für Gesundheitsrisiko und sich gefragt wie das gehen soll.
Nochmal nachgeschaut...
94cm it is.

Heute auch 87-88cm bei 77kg

Fühle mich leicht fett
Vielleicht mal diäten
Aber will eigentlich noch bissi Progress im Gym machen

Damit das noch ungefährlich ist musst du laut Dr. Netzo min. 179,5cm gross sein.

NickyJr hat geschrieben: 17. Sep 2024, 21:11 Gibt gerade für süße Speisen wie Brei keine Guten Alternativen ^^ Buchweizen kannst du vergessen,

Aber da gibt's doch einige andere Getreideflocken? Dinkel, Roggen, Gerste, Hirse... Ist zwar alles teurer als Haferflocken, aber kostet auch keine tausend Euro pro Pfund.

(Buchweizen schmeckt zwar ganz gut auch süß, aber mit Brei ist da nix, stimmt.)

ETA: Hab' im Aleco-Markt neulich Kamut-Flocken entdeckt. Bin gespannt, wie die schmecken.

husefak hat geschrieben: 17. Sep 2024, 21:13

Piotr hat geschrieben: 17. Sep 2024, 21:09

Netzokhul hat geschrieben: 16. Sep 2024, 14:15

88 bei heute 81kg kek.
Hast mich dran erinnert das ich mal messen wollte.

Gerade dachte 85cm wäre der Cutoff für Gesundheitsrisiko und sich gefragt wie das gehen soll.
Nochmal nachgeschaut...
94cm it is.

Heute auch 87-88cm bei 77kg

Fühle mich leicht fett
Vielleicht mal diäten
Aber will eigentlich noch bissi Progress im Gym machen

Damit das noch ungefährlich ist musst du laut Dr. Netzo min. 179,5cm gross sein.

Du hast mit dem Wert angefangen, ich hab nur irgendwas ergoogelt.

Netzokhul hat geschrieben: 17. Sep 2024, 21:22

husefak hat geschrieben: 17. Sep 2024, 21:13

Piotr hat geschrieben: 17. Sep 2024, 21:09

Heute auch 87-88cm bei 77kg

Fühle mich leicht fett
Vielleicht mal diäten
Aber will eigentlich noch bissi Progress im Gym machen

Damit das noch ungefährlich ist musst du laut Dr. Netzo min. 179,5cm gross sein.

Du hast mit dem Wert angefangen, ich hab nur irgendwas ergoogelt.

Genau. Und für Pedder gilt der Wert ja auch, weil unter 40.

NickyJr hat geschrieben: 17. Sep 2024, 21:11

Harun hat geschrieben: 17. Sep 2024, 20:48

NickyJr hat geschrieben: 17. Sep 2024, 20:46

Bin ich auch am überlegen. Nehme aktuell 50g Whey am Tag zu mir und wollte ungerne auf 100g bzw. 80g erhöhen, weil ich das Eiweiß noch aus normalen Lebensmitteln gewinnen will. Wenn ich das andere aber besser vertrage, muss ich das Credo wohl übern Haufen werfen.

Wieso müssen es unbedingt Haferflocken sein?

Gibt gerade für süße Speisen wie Brei keine Guten Alternativen ^^ Buchweizen kannst du vergessen, höchstens noch Reis aber den esse ich schon so viel. Höchstens noch Reisbrei ist eine Alternative

Milchreis oder Jasminreis sind nichts für dich? Kannst du beides gut mit Wasser (1:4/1:3) aufkochen.

91kg

5/10
10er Streak ohne Gewichtsschwankung incoming
Damit confirmed dass ich nie Ex Fetti war

81,3

Harun hat geschrieben: 18. Sep 2024, 05:42

NickyJr hat geschrieben: 17. Sep 2024, 21:11

Harun hat geschrieben: 17. Sep 2024, 20:48

Wieso müssen es unbedingt Haferflocken sein?

Gibt gerade für süße Speisen wie Brei keine Guten Alternativen ^^ Buchweizen kannst du vergessen, höchstens noch Reis aber den esse ich schon so viel. Höchstens noch Reisbrei ist eine Alternative

Milchreis oder Jasminreis sind nichts für dich? Kannst du beides gut mit Wasser (1:4/1:3) aufkochen.

werde es mal probieren, gute Idee

Ist auch deutlich günstiger als Reisbrei.