Kasimir hat geschrieben: 10. Feb 2026, 05:03
Old School ist Trumpf
Finde mich auch immer wieder bei meinen altbekannten Übungen. Manche gehen nur noch eingeschränkt aber die, die reibungslos laufen, kommen gut.
In Latzug und Rudern bist du verdammt stark.
Vorallem Rudern am Kabel - Hammer!
Das Gewicht ist natürlich nicht realistisch ,normalerweise wäres ne 2:1 Übersetzung also die Hälfte abziehen ,das kommt dann aber so garnicht hin. Auf der Aufnahme sind 190kg das wären dann bei der Übung 95kg ,im Studio liege mit den wdh bei 120kg +- je nach Gerät. Also ziehe ich zuhause immer ein pauschal Gewicht von 40kg ab ,das ist dann bei den meisten Übungen realistisch siehe Latziehen mit VG ,Trizepsstrecken ,die Curls etc. Bei anderen Übungen wie Latziehen im UG oder dem Rudern passt das dann aber trotzdem nicht… Also
Also normal stark!
Hätte es dir aber zugetraut
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 10. Feb 2026, 08:17
von Chavo666
Kasimir hat geschrieben: 10. Feb 2026, 08:11
Also normal stark!
Hätte es dir aber zugetraut
Curls am Kabel liegend
12x20kg
12x55kg
10x55kg
8x55kg
KH Konzentration Curls
11x22kg
9x22kg
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 11. Feb 2026, 21:51
von Arjen
Dachte für einen Moment es ist Montag
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 11. Feb 2026, 21:53
von LunaMoon
Was wiegst du aktuell Dickerchen ?
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 11. Feb 2026, 22:00
von Chavo666
Arjen hat geschrieben: 11. Feb 2026, 21:51
Dachte für einen Moment es ist Montag
Masse Mittwoch
LunaMoon hat geschrieben: 11. Feb 2026, 21:53
Was wiegst du aktuell Dickerchen ?
Kann ich nicht viel zu sagen ,irgendwas über 130kg ,wieg mich für die nächste Zeit erstmal nicht und lass mich dann überraschen. Mal Gucken was jetzt mit dem neuen Massestack rumkommt. Hab aktuell auch viel Kopfschmerzen also Stress…
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 11. Feb 2026, 22:02
von LunaMoon
Dann hast ja abgespeckt. Meine beim letzten Update waren es etwas ü 140
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 11. Feb 2026, 22:05
von Chavo666
LunaMoon hat geschrieben: 11. Feb 2026, 22:02
Dann hast ja abgespeckt. Meine beim letzten Update waren es etwas ü 140
Nein ,das ist das aktuell Ziel. War nie höher als jetzt…
