Lifters Lounge

Der Preis bei Goruck ist übrigens inkl. Steuer & Gebühren, wird von denen selbst abgeführt .

Steht irgendwo auf der hp. Sollte doch was berechnet werden, wirds von ihnen laut erfahrungsberichten erstattet.

Renkyn hat geschrieben: 1. Dez 2023, 20:37 Der Preis bei Goruck ist übrigens inkl. Steuer & Gebühren, wird von denen selbst abgeführt .

Steht irgendwo auf der hp. Sollte doch was berechnet werden, wirds von ihnen laut erfahrungsberichten erstattet.

Einer kurzen Recherche nach scheint das zu stimmen.

Gut zu wissen.
Nimmt sich preislich aber nicht krass viel zu Rogue EU, aber vergrößert die Auswahl.

Netzokhul hat geschrieben: 30. Nov 2023, 18:07

Landesmeister hat geschrieben: 30. Nov 2023, 17:52 Inb4 er storniert gleich wieder

Jetzt bleibt es aber.
Rucker 4.0 und Hip Belt bei Rogue Eu bestellt.
400€ weg.
RIP

Donnerstag bestellt, heute kommt das gute Stück.
Kann man nicht meckern.
RogueEurope

Ich müsste mal meinen Rucksack wiegen aber die empfohlen 5kg für Anfänger hab ich ja schon durch mein Trainingsgepäck und nie darüber nachgedacht.
Soll heißen, ich "rucke" schon seit Jahren fast jeden Tag.
Mein Schulranzen hat wahrscheinlich schon über 5kg gewogen .
Als Erwachsener würde ich unter 10kg nie anfangen, wenn ich was merken will. Würde mittlerweile für einen Effekt auf kurze Strecken schon auf 15-20kg gehen und längere Wanderungen/Spaziergänge, >30min, dann eben mit 10kg.
Müsste ich mal tatsächlich testen, hat schon irgendwo seinen Reiz.

Einfach machen.
Hab mal ein bisschen die Hüfte gemerkt, aber eigentlich nur Muskelkater.

Relativ gesehen sind 24kg für mich ~30% BW.
Mit 5kg starten klingt albern.

Stabiler erster Eindruck.
Diese Innenfarbe hätte nMn. aber gerne dezenter sein dürfen.
Soll vllt im Notfall als Warnfarbe dienen?
Was weiß ich.

Leider passt meine 250x250mm Platte nicht rein also wohl erstmal recht leicht unterwegs.

Fehlt mir noch ein Lilo Patch [mention].dnl[/mention]

Kannst dir ja die passenden Plates dazu kaufen … https://www.roguefitness.com/de/goruck-ruck-plates-eu

denke beim Schlosser ist man da günstiger dran

chiki hat geschrieben: 5. Dez 2023, 16:11 denke beim Schlosser ist man da günstiger dran

Als würde Kohle bei richtigen LL-Usern irgendeine Rolle spielen

chiki hat geschrieben: 5. Dez 2023, 16:11 denke beim Schlosser ist man da günstiger dran

Es ist so.
Da kommt man wesentlich günstiger und wenn man sich die Grifflöcher spart bekommt man auch mehr Gewicht unter.

Habe schon vor irgendwie mal mit 0,5x BW zu rucken.
40-45kg
Max mit den Goruck Platte wäre ja 75lbs - >34kg
(Ja ich weiß man kann noch Sandsäcke etc laden, aber ich lande so oderso eher bei dem halben Preis wenn ich mir die Platten woanders besorge.)

[mention]moseltaler[/mention]

45kg. Der falli Abrieb auf freiwilliger Basis

Hätte auch mal Bock mich so richtig zu zermalmen mit schweren Rucksack

Es gibt glaube ich viele Aufklärer und Fallschirmjäger bei Bund die euch nach dem Verstand fragen würden.
40-45 kg sind halt ne elende Belastung.

Ist ja nicht so als geht man von 0 auf 45kg.
Es geht mir nur darum das ich das Gewicht mal irgendwann sicher bewegen will.
Adaption und Progression sind die Stichworte.

Gibt genause Leute die nach dem Verstand fragen würden wenn man was von 200kg Kniebeugen erzählt.

Beim Joggen wirkt zum Beispiel auf die Knie das 6 fache Körpergewicht.
Sowas erreicht man beim Rucken selbst mit. 50kg.extra wohl nicht solange man geht.

glaub gewichtsverteilung ist ja auch noch was anderes wenn du ne platte hast die direkt am rücken liegt vs 3m hoher vollgepackter rucksack.
ich mag aber so sachen die einen mental und physisch übelst fordern, kanns auch nicht erklären