Lifters Lounge

Warmer Reis mit TK-Beeren und Eiweißpulver

Mein Frühstück war vegan eigentlich immer:

Haferflocken mit Sojamilch, TK-Beeren, Nüssen und Leinsamen als Overnight-Porridge
Shake in Wasser dazu

Wie sieht man hier eigentlich mittlerweile Niko Rittenau?

Nie geguckt/gelesen.

Wozu auch.

Also nicht böse gemeint.

Shin hat geschrieben: 31. Jul 2023, 16:53

chiki hat geschrieben: 28. Jul 2023, 14:24 finde die Sachen von Aldi "The Wonder" ziemlich nice, habe davon regelmäßig Hack, Cevapcici und nuggets. Burger muss ich noch testen, da waren bisher die "Beyond" am besten

Irgendwie mag ich die ned wirklich, die wonder chonks sind einfach nur genial. Am liebsten die im döner style, bei den "normalen" noch bisserl mit salz und pfeffer nach gewürzt.

The Wonder Döner Style letztens probiert
Ist jetzt nicht schlecht, aber auch nicht gut.
Hat auch eher was von Hack Spieß logischerweise

Lauch hat geschrieben: 17. Aug 2023, 12:43 Mein Frühstück war vegan eigentlich immer:

Haferflocken mit Sojamilch, TK-Beeren, Nüssen und Leinsamen als Overnight-Porridge
Shake in Wasser dazu

So sieht das bei mir auch in etwa aus.

Overnight Oats:
Haferflocken, Sojaflocken, Chia- oder Leinsamen, 1-2 Löffel Proteinpulver und Sojamilch

Dazu dann dann noch ein EAA Shake.

Waschbär hat geschrieben: 18. Aug 2023, 12:11 Nie geguckt/gelesen.

Wozu auch.

Also nicht böse gemeint.

Bißchen Weiterbildung kann ja nicht schaden und sich kritisch mit seiner Ernährung auseinanderzusetzen

Was haltet ihr von

https://alphafoods.de/products/clear-ve ... endel-400g

?

Relativ wenig Protein mit 55g/100g
Relativ viele Carbs und vorallem relativ viel Inulin.
Dürfte bei einigen für Probleme Sorgen.

Bioverfügbarkeit von Reisprotein only Wahrscheinlich auch nicht optimal, gleich sich aber vllt aus wenn du über den Tag verteilt ergänzende Quellen isst.

Zum Kilopreis von 22,25€ kann ich nichts sagen.

@netzkohul

Inulin wegen Blähungen und Durchfall?

Dann besser

https://www.bodybuilding-depot.de/vegan-4k-protein

und/oder

https://de.theproteinworks.com/raw-vegan-protein

?

Welches von den beiden besser als das andere?

Da bin ich leider zu wenig im Thema um konkrete Empfehlungen zu geben.
Das können andere sicherlich besser.
Wenn es dir um gute Preise geht lohnt es sich sucherlich auch mal bei HSN zu schauen.

Das 4K von BB Depot taugt mir echt gut. Sowohl im Shake, als auch im Brei oder Baked Oatmeal. Löslichkeit ist top und auch nicht zu süß. Hab meistens Vanille.

Besser im Sinne von was? In meinen Augen zwei komplett unterschiedliche Produkte

H_D hat geschrieben: 23. Sep 2023, 12:31 Besser im Sinne von was? In meinen Augen zwei komplett unterschiedliche Produkte

Besser im Sinne mehr Protein bzw. Protein-/Bioverfügbarkeit/-verwertung.

Protein aus möglichst verschiedenen guten Quellen.

Inwiefern komplett unterschiedlich?

Du siehst doch die Zutaten und die Nährwerttabelle