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Re: Log eines Meisters
Verfasst: 8. Apr 2023, 20:45
von Landesmeister
FitNotes Workout - Samstag 8th April 2023
** Romanian Deadlift **
- 20.0 kgs x 5 reps
- 60.0 kgs x 5 reps
- 80.0 kgs x 4 reps
- 100.0 kgs x 2 reps
- 107.5 kgs x 7 reps [PR]
- 107.5 kgs x 6 reps
- 107.5 kgs x 5 reps
- 107.5 kgs x 5 reps
** Barbell Row **
- 60.0 kgs x 8 reps
- 70.0 kgs x 5 reps
- 80.0 kgs x 8 reps
- 80.0 kgs x 8 reps
- 80.0 kgs x 8 reps
- 80.0 kgs x 8 reps
** PG Pull Up **
- 12.0 kgs x 4 reps
- 12.0 kgs x 4 reps
- 6 reps
- 5 reps
** Plate Hammer Curl **
- 10.0 kgs x 12 reps [PR]
- 10.0 kgs x 11 reps
- 10.0 kgs x 11 reps
Re: Log eines Meisters
Verfasst: 8. Apr 2023, 21:29
von Wingman
Mettdämon?
Re: Log eines Meisters
Verfasst: 8. Apr 2023, 22:48
von Unbestaendigkeit
Wingman hat geschrieben: 8. Apr 2023, 21:29Mettdämon?
Oha hoher Besuch
Beugst du noch jeden Tag?
Re: Log eines Meisters
Verfasst: 9. Apr 2023, 07:37
von Wingman
Unbestaendigkeit hat geschrieben: 8. Apr 2023, 22:48
Wingman hat geschrieben: 8. Apr 2023, 21:29Mettdämon?
Oha hoher Besuch
Beugst du noch jeden Tag?
Sogar seit 2019 nicht mehr schwer gebeugt
Re: Log eines Meisters
Verfasst: 9. Apr 2023, 11:36
von Unbestaendigkeit
Wingman hat geschrieben: 9. Apr 2023, 07:37
Unbestaendigkeit hat geschrieben: 8. Apr 2023, 22:48
Wingman hat geschrieben: 8. Apr 2023, 21:29Mettdämon?
Oha hoher Besuch
Beugst du noch jeden Tag?
Sogar seit 2019 nicht mehr schwer gebeugt
Krass. Aber noch am Eisen?
Re: Log eines Meisters
Verfasst: 10. Apr 2023, 19:09
von Landesmeister
FitNotes Workout - Montag 10th April 2023
** Hatfield Squat **
- 60.0 kgs x 6 reps
- 80.0 kgs x 6 reps
- 100.0 kgs x 4 reps
- 120.0 kgs x 2 reps
- 130.0 kgs x 1 rep
- 140.0 kgs x 6 reps [PR]
- 126.0 kgs x 6 reps
** Flat Barbell Bench Press **
- 20.0 kgs x 8 reps
- 60.0 kgs x 5 reps
- 70.0 kgs x 4 reps
- 80.0 kgs x 2 reps
- 85.0 kgs x 6 reps [PR]
- 76.5 kgs x 6 reps
** Upright Row **
- 20.0 kgs x 10 reps
- 40.0 kgs x 10 reps
- 50.0 kgs x 10 reps
- 60.0 kgs x 6 reps
- 65.0 kgs x 6 reps
- 70.0 kgs x 6 reps
- 75.0 kgs x 6 reps [PR]
- 65.0 kgs x 10 reps [PR]
** Parallel Bar Triceps Dip **
- 12.0 kgs x 10 reps [PR]
- 12.0 kgs x 8 reps
Gestern ganzen Tag im Stadion beim Fußball gewesen. Wurde in die VIP Lounge eingeladen. Hieß frei essen und trinken. Dementsprechend reingehauen und paar Bierchen gegönnt.
[spoil]
PXL_20230409_132734576.jpg
[/spoil]
Nacht dann scheiße gepennt. Heute dann gut gerädert. Dafür ordentliche PRs
Re: Log eines Meisters
Verfasst: 10. Apr 2023, 19:14
von Netzokhul
Gratis fressen, saufen und PR's ballern.
Living the Dream.
Re: Log eines Meisters
Verfasst: 10. Apr 2023, 19:19
von ave49
Fek Mirin Einladung
Zu den Bedingungen würde sogar ich mir Fußball „angucken“
Re: Log eines Meisters
Verfasst: 10. Apr 2023, 19:23
von Landesmeister
ave49 hat geschrieben: 10. Apr 2023, 19:19
Fek Mirin Einladung
Zu den Bedingungen würde sogar ich mir Fußball „angucken“
Kannst auch wie manche in der Lounge sitzen bleiben, weiter fressen und das Spiel auf dem Fernseher verfolgen.
Re: Log eines Meisters
Verfasst: 10. Apr 2023, 19:25
von ave49
Landesmeister hat geschrieben: 10. Apr 2023, 19:23
ave49 hat geschrieben: 10. Apr 2023, 19:19
Fek Mirin Einladung
Zu den Bedingungen würde sogar ich mir Fußball „angucken“
Kannst auch wie manche in der Lounge sitzen bleiben, weiter fressen und das Spiel auf dem Fernseher verfolgen.
Da würde ich mich sehen
Re: Log eines Meisters
Verfasst: 10. Apr 2023, 21:14
von Unbestaendigkeit
Landesmeister hat geschrieben: 10. Apr 2023, 19:09
FitNotes Workout - Montag 10th April 2023
** Hatfield Squat **
- 60.0 kgs x 6 reps
- 80.0 kgs x 6 reps
- 100.0 kgs x 4 reps
- 120.0 kgs x 2 reps
- 130.0 kgs x 1 rep
- 140.0 kgs x 6 reps [PR]
- 126.0 kgs x 6 reps
** Flat Barbell Bench Press **
- 20.0 kgs x 8 reps
- 60.0 kgs x 5 reps
- 70.0 kgs x 4 reps
- 80.0 kgs x 2 reps
- 85.0 kgs x 6 reps [PR]
- 76.5 kgs x 6 reps
** Upright Row **
- 20.0 kgs x 10 reps
- 40.0 kgs x 10 reps
- 50.0 kgs x 10 reps
- 60.0 kgs x 6 reps
- 65.0 kgs x 6 reps
- 70.0 kgs x 6 reps
- 75.0 kgs x 6 reps [PR]
- 65.0 kgs x 10 reps [PR]
** Parallel Bar Triceps Dip **
- 12.0 kgs x 10 reps [PR]
- 12.0 kgs x 8 reps
Gestern ganzen Tag im Stadion beim Fußball gewesen. Wurde in die VIP Lounge eingeladen. Hieß frei essen und trinken. Dementsprechend reingehauen und paar Bierchen gegönnt.
[spoil]PXL_20230409_132734576.jpg[/spoil]
Nacht dann scheiße gepennt. Heute dann gut gerädert. Dafür ordentliche PRs
Bankdrücken "nur" 85kg als PR? Wieder FitNotes resetted?
Re: Log eines Meisters
Verfasst: 10. Apr 2023, 22:02
von Landesmeister
Nutze FitNotes erst seit Januar 2017 und hab seitdem nicht oft Bankdrücken gemacht.
Screenshot_20230410-220117.png
Screenshot_20230410-220414~2.png
Re: Log eines Meisters
Verfasst: 11. Apr 2023, 20:29
von Landesmeister
FitNotes Workout - Dienstag 11th April 2023
** Running (Outdoor) **
- 6.64 km - 37:26
Re: Log eines Meisters
Verfasst: 11. Apr 2023, 20:32
von Unbestaendigkeit
Da hast du dir Kuchen verdient.
Re: Log eines Meisters
Verfasst: 11. Apr 2023, 20:34
von Landesmeister
Heute wieder 2 Stücke Kuchen gehabt.
Damit seit Sonntag insgesamt 4 Stücke Kuchen, 1/3 von einem ganzen Kuchen, 2 Donuts, 1 Brownie und 1 Crepes mit Nutella gegessen.
Sollte das Mal wieder etwas reduzieren.
