Lifters Lounge

LeifEriksson hat geschrieben: 15. Apr 2023, 15:03 Die Breaks kommen bald sowieso von selber..
- Geburtstag von gf evtl.
- Fahrradtour auf jeden fall
- Bruder besuchen
- Mein Geburtstag
bis hin zum Urlaub im August. Da bin ich schon gespannt wo ich stehen werde. Da werd ich dann auch entscheiden wie es weiter geht.

Hat sie evtl gar nicht Geburtstag?

Legcurls 79kg 12/11

Beinpresse 45° 260kg 12/11

Latzug 80kg 8/8

KH Schrägbank 34kg 7/5

High Row Maschine 50kg je Seite 11/11

Kabelzug Seil von oben Trizeps 24.5kg 12/12


Diesmal mit Anhang. Von der Leistung her bin ich zufrieden. KH Schrägbank halt wieder eine Wdh weniger heute

Ich find deine High Row enorm stark im Verhältnis zu deinen sonstigen Arbeitsgewichten. Sticht etwas heraus

Gefühlt war Rückenzeugs immer mehr meine Stärke vom Gewicht her als der Rest

Aber ka. Schön zu lesen jedenfalls

Legcurls 79kg 12/11

Beinpresse 45° 270kg 10/10 (erhöht)

Latzug 80kg 8/8

KH Schrägbank 34kg 6/5

High Row Maschine 50kg je Seite 12/11

Kabelzug Seil von oben Trizeps 24.5kg 12/12


Schrägbank wieder 1 Wdh weniger. Ein Trauerspiel *angery*

Beinpresse mit oder ohne Schlitten? *angery*

Netzokhul hat geschrieben: 19. Apr 2023, 09:43 Beinpresse mit oder ohne Schlitten? *angery*

Mit Schlitten bin ich bei über 300kg *angery*

Habe den Schlitten auch noch nie mitgerechnet.

f(schlitten) = m · g · sin(α)

Wieso rechnet Ihr den nicht mit?

Waschbär hat geschrieben: 19. Apr 2023, 11:35 Wieso rechnet Ihr den nicht mit?

Weil man schlichtweg nicht genau weiß, wieviel der wiegt. Ich finde, das verfälscht die Arbeitsgewichte auf Dauer. Es sei denn natürlich, man ist ausnahmslos immer an der gleichen Beinpresse.

Okay trenner ja seit 2 Jahren an der gleichen und zumindest auf der von HS steht drauf dass sie 53kg wiegt.
Dachte dass das Gewicht überall irgendwo vermerkt ist.

Waschbär hat geschrieben: 19. Apr 2023, 11:50 Okay trenner ja seit 2 Jahren an der gleichen und zumindest auf der von HS steht drauf dass sie 53kg wiegt.
Dachte dass das Gewicht überall irgendwo vermerkt ist.

Finde ich spannend, dass das bei dir dran steht. Habe ich bisher noch nie gesehen, dass das Schlittengewicht vermerkt ist.
Wichtig ist halt nur, dass man immer mit dem gleichen Muster arbeitet. Also entweder immer den Schlitten mitrechnen, oder halt eben nie. Sonst verliert man den Überblick.

Sorry fürs Log entfremden!

LeifEriksson hat geschrieben: 19. Apr 2023, 11:12

Netzokhul hat geschrieben: 19. Apr 2023, 09:43 Beinpresse mit oder ohne Schlitten? *angery*

Mit Schlitten bin ich bei über 300kg *angery*

Mirin über 300 Beinpressen.

Life Fitness ist der Schlitten 48kg und HS hat 53kg.
Hab beides einfach auf 50kg gerundet. *angery*

Alles gut, könnt gern noch ein wenig diskutieren

Bin an einer HS Beinpresse bei der ebenso 53kg (glaub ich) vermerkt sind. Rechne trotzdem nur die Scheiben