Lifters Lounge

Gute Besserung [mention]Kicat[/mention]
Das ist einfach nur frustrierend

Altrocker hat geschrieben: 14. Mär 2023, 09:37 Gute Besserung [mention]Kicat[/mention]
Das ist einfach nur frustrierend

Danke Dir Ja, stümmt. Nutzt aba ja nüschts

Karla Bein Training 15.03.2023

Stepups Kabelturm

12x 11,25 je Bein
10 13,75 je Bein
8x 16,25je Bein
5x 16,25 je Bein


Beinbeuger

12x25
10x30
8x35


Beinstrecker

12x30
10x35
8x35


Adduktoren

12x 35
12x 35
12x 35
8x 45
Abduktoren

12x 35
12x 35
12x 35
8x 45

Wadenheben stehend Maschine

10x 45
10x 55
8x 55
6x 55
Wadenheben sitzend

12x ohne Gewicht
8 x + 20 kg
6x + 20 kg

Karla hat geschrieben: 15. Mär 2023, 05:43 Karla Bein Training 15.03.2023

Einfach superstark!, was du morgens um 5e so lieferst.
Deine Kids schlafen sicher noch (vor Schule), du dagegen hast schon eine BeinTE geliefert.
Gehst aber sicher auch gegen 22Uhr schlafen dafür?!

Danke dir
Jap die schlafen noch. Gehe meistens ab halb zehn ins Bett. Gestern Abend bin ich schon um kurz nach neun eingeschlafen , daher bin ich um 4:25 aufgewacht. Daher so früh ins Gym

Sehr schöne Training [mention]Karla[/mention]
Finde das bewundernswert so früh schon fit dafür zu sein. Ich kann einfach besser nachmittags oder abends trainieren.

Ich (auch) nur Nachmittags&Abends, auch auf'm Rad... hab's schon Morgens&Mittags probiert, aber Biorhythmus ist was magisches.

Danke Dir @KiCat
Vom Energielevel könnte ich auch Nachmittags, allerdings ist dann im Gym abartig voll . Motiviert bin ich auch nicht immer, aber von nix kommt bekanntlich ja nix

DerAllerBeste hat geschrieben: 15. Mär 2023, 06:11 Ich (auch) nur Nachmittags&Abends, auch auf'm Rad... hab's schon Morgens&Mittags probiert, aber Biorhythmus ist was magisches.

Ja hab ich auch probiert. Da geht gar nix
Sonntags um 10 geht klar aber so ganz früh ist einfach auch nix an Kraft und Kreislauf vorhanden

Karla hat geschrieben: 15. Mär 2023, 06:14 Danke Dir @KiCat
Vom Energielevel könnte ich auch Nachmittags, allerdings ist dann im Gym abartig voll . Motiviert bin ich auch nicht immer, aber von nix kommt bekanntlich ja nix

ja voll ist es bei uns auch. Aber abends kann ich gut den Tag verarbeiten

DerAllerBeste hat geschrieben: 15. Mär 2023, 06:11 Ich (auch) nur Nachmittags&Abends, auch auf'm Rad... hab's schon Morgens&Mittags probiert, aber Biorhythmus ist was magisches.

Ich sitze morgens um 5 oder auch kurz vor 5 aufm Radl

Hast auch schönere Smileys als phpBB..., KiddeCat auch .

geht am Handy schneller

Karla hat geschrieben: 15. Mär 2023, 05:53 Danke dir
Jap die schlafen noch. Gehe meistens ab halb zehn ins Bett. Gestern Abend bin ich schon um kurz nach neun eingeschlafen , daher bin ich um 4:25 aufgewacht. Daher so früh ins Gym

Mirin, diese Daddikaischen so früh zum Trenner zu gehen oder ne Std. auf dem Rad im Keller.

Tolle Motivation, gutes Train - liebe Karla.