Re: Kuchen e2d
Verfasst: 20. Jun 2025, 08:04
Seite 8 von 60
Re: Kuchen e2d
Verfasst: 20. Jun 2025, 08:23
Ekelhaft
Re: Kuchen e2d
Verfasst: 20. Jun 2025, 10:23
Re: Kuchen e2d
Verfasst: 23. Jun 2025, 06:01
22.06.2025 - 01:19 h
Beugen 3x4x100kg 1x3x100kg
Bankdrücken 3x6x90kg
LH Rudern 2x10x60kg
Pallof Press 2x10x40sec
Bank Dips 2x15
Halo 2x10x16kg
Lief schon besser.
Samstag mal bis 23:30 Uhr aufgeblieben, Sohn war dann natürlich schon ab 5:00 Uhr wach.
Und dann noch das Wetter
Manchmal fällt es schwer, da stoisch zu bleiben.
Beugen 3x4x100kg 1x3x100kg
Bankdrücken 3x6x90kg
LH Rudern 2x10x60kg
Pallof Press 2x10x40sec
Bank Dips 2x15
Halo 2x10x16kg
Lief schon besser.
Samstag mal bis 23:30 Uhr aufgeblieben, Sohn war dann natürlich schon ab 5:00 Uhr wach.
Und dann noch das Wetter
Manchmal fällt es schwer, da stoisch zu bleiben.
ABBC3_SPOILER_SHOW
Re: Kuchen e2d
Verfasst: 23. Jun 2025, 07:19
Was bleibst du auch solange wach?
Geh gefälligst wie jeder normale Mensch um Acht schlafen
Geh gefälligst wie jeder normale Mensch um Acht schlafen
Re: Kuchen e2d
Verfasst: 23. Jun 2025, 07:29
Kinder könnten auch einfach mal länger schlafen.Leucko hat geschrieben: 23. Jun 2025, 07:19 Was bleibst du auch solange wach?
Geh gefälligst wie jeder normale Mensch um Acht schlafen
Heute, wo ich wieder arbeiten muss, hat der bis kurz nach 7 gepennt. Satansbraten.
Re: Kuchen e2d
Verfasst: 23. Jun 2025, 07:31
Immerhin schlau genug Training gleich morgens abzuarbeitenHarun hat geschrieben: 23. Jun 2025, 06:01 22.06.2025 - 01:19 h
Beugen 3x4x100kg 1x3x100kg
Bankdrücken 3x6x90kg
LH Rudern 2x10x60kg
Pallof Press 2x10x40sec
Bank Dips 2x15
Halo 2x10x16kg
Lief schon besser.
Samstag mal bis 23:30 Uhr aufgeblieben, Sohn war dann natürlich schon ab 5:00 Uhr wach.
Und dann noch das Wetter
Manchmal fällt es schwer, da stoisch zu bleiben.
ABBC3_SPOILER_SHOW
Wie ist das gemeint bei pallof press?
Schon 4 Sekunden halten nach jeder wdh dann in der Endposition ?
Re: Kuchen e2d
Verfasst: 23. Jun 2025, 07:36
Ich mache die insgesamt 40sec lang. Wiederholungen zähle ich dabei nicht, aber 8-10 könnte hinkommen.Altmeister hat geschrieben: 23. Jun 2025, 07:31Immerhin schlau genug Training gleich morgens abzuarbeitenHarun hat geschrieben: 23. Jun 2025, 06:01 22.06.2025 - 01:19 h
Beugen 3x4x100kg 1x3x100kg
Bankdrücken 3x6x90kg
LH Rudern 2x10x60kg
Pallof Press 2x10x40sec
Bank Dips 2x15
Halo 2x10x16kg
Lief schon besser.
Samstag mal bis 23:30 Uhr aufgeblieben, Sohn war dann natürlich schon ab 5:00 Uhr wach.
Und dann noch das Wetter
Manchmal fällt es schwer, da stoisch zu bleiben.
ABBC3_SPOILER_SHOW
Wie ist das gemeint bei pallof press?
Schon 4 Sekunden halten nach jeder wdh dann in der Endposition ?
Re: Kuchen e2d
Verfasst: 23. Jun 2025, 07:42
Pallof Press ist bei mir vielleicht auch die falsche Bezeichnung. Bei der Press drückt man ja eigentlich vom Körper weg.
Ich lasse die Arme, wie bei Pallof Hold, ausgestreckt und rotiere den Oberkörper weiter auf.
Ich lasse die Arme, wie bei Pallof Hold, ausgestreckt und rotiere den Oberkörper weiter auf.
Re: Kuchen e2d
Verfasst: 23. Jun 2025, 07:43
Klassiker. Müssen den Junge auch unter der Woche teilweise wecken. Am Wochenende schläft er selten länger als 6.Harun hat geschrieben: 23. Jun 2025, 07:29Kinder könnten auch einfach mal länger schlafen.Leucko hat geschrieben: 23. Jun 2025, 07:19 Was bleibst du auch solange wach?
Geh gefälligst wie jeder normale Mensch um Acht schlafen
Heute, wo ich wieder arbeiten muss, hat der bis kurz nach 7 gepennt. Satansbraten.
Aber mir egal... Frau regelt
Re: Kuchen e2d
Verfasst: 23. Jun 2025, 09:22
Ist hier genau so. Arbeiten = Wecken müssen und dann natürlich schlechte Laune haben, weil man nicht ausgeschlafen ist.Harun hat geschrieben: 23. Jun 2025, 07:29Kinder könnten auch einfach mal länger schlafen.Leucko hat geschrieben: 23. Jun 2025, 07:19 Was bleibst du auch solange wach?
Geh gefälligst wie jeder normale Mensch um Acht schlafen
Heute, wo ich wieder arbeiten muss, hat der bis kurz nach 7 gepennt. Satansbraten.
Wochende = 5 Uhr JUNGE WOCHENDE!!!!
Re: Kuchen e2d
Verfasst: 24. Jun 2025, 10:11
Ziel ist am 01.07. die 150 zu heben.
Heute dann nochmal 5x140 und nächste Woche 10kg Sprung?
Zwischenschritt bei 3x145?
Oder einfach 150 drauf und Abfahrt? weil Mädchengewicht
Re: Kuchen e2d
Verfasst: 24. Jun 2025, 10:11
Junior ist auch leider noch so jung, dass man ihn nicht mal vorm Fernseh parken kannRhovan hat geschrieben: 23. Jun 2025, 09:22Ist hier genau so. Arbeiten = Wecken müssen und dann natürlich schlechte Laune haben, weil man nicht ausgeschlafen ist.Harun hat geschrieben: 23. Jun 2025, 07:29Kinder könnten auch einfach mal länger schlafen.Leucko hat geschrieben: 23. Jun 2025, 07:19 Was bleibst du auch solange wach?
Geh gefälligst wie jeder normale Mensch um Acht schlafen
Heute, wo ich wieder arbeiten muss, hat der bis kurz nach 7 gepennt. Satansbraten.
Wochende = 5 Uhr JUNGE WOCHENDE!!!!
