Re: Log: Trained by T-Nation
Verfasst: 14. Aug 2023, 17:05
Dönerteller mit Sohnemann (er ungesund, ich gesund)
Neue Lieblingsübungen am Pull-Tag:
[bbvideo]https://youtu.be/3dyXUZRilyE[/bbvideo]
Einfach nur gut und endlich eine Ruderübung, die ich genau da spüre, wo ich sie spüren möchte! Unbedingt mal austesten! War zuerst etwas skeptisch, da es sehr nach Gebastel aussah, aber ist easy im Setup, rückenschonend und wie beschrieben sehr effektiv. Griffe variiere ich natürlich immer mal von supiniert zu neutral zu proniert