Tfw 700

tfw 700

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Warum trainiert hier keiner mehr


Laune: Gefällt mir so
Gewicht: keine Ahnung
Hunger: intuitiv
Schlaf: war früher besser


Schulterdrücken: 10x100 9x110 5x120
Seitheben KH sitzend: 16x10 18x10 14x10
Front / vorg. Seitheb. 6/11x10 6/12x10
Pushdowns eng: 12x80 14x90 9x105
KH Strecken überkopf: 12x22 10x24 8x26
25min Laufband
Steigung 4,5 & 5er pace

Wann früher?

Mit 8?

Kasimir hat geschrieben: 30. Jan 2026, 20:54

Tinker hat geschrieben: 30. Jan 2026, 14:20 Für was hast gesoffen? Für pump lieber paar g mehr citrullin.

Habe es irgendwo mal aufgeschnappt, dass es als Pumpbooster genommen werden kann.
Aber wie gesagt, nie wieder!

Wie du schon sagtest, Citrullin L-Arginin, Bissel Taurin reichen IdR aus.

Würde auch eher zu Extrakt greifen.
Oxstorm oderso.

tfw 700

tfw 700

meinen thread gibt's ja immer noch

Noch dieses Wochenende wird neuer Gymvertrag gemacht Bois.....

Knoedl hat geschrieben: 2. Feb 2026, 22:11 Noch dieses Wochenende wird neuer Gymvertrag gemacht Bois.....

geil man

gewichtsgauner hat geschrieben: 2. Feb 2026, 23:00

Knoedl hat geschrieben: 2. Feb 2026, 22:11 Noch dieses Wochenende wird neuer Gymvertrag gemacht Bois.....

geil man

Stell dich erstmal vor

Knoedl hat geschrieben: 2. Feb 2026, 22:11 Noch dieses Wochenende wird neuer Gymvertrag gemacht Bois.....

auf dich ist einfach verlass.

Knoedl hat geschrieben: 2. Feb 2026, 23:12

gewichtsgauner hat geschrieben: 2. Feb 2026, 23:00

Knoedl hat geschrieben: 2. Feb 2026, 22:11 Noch dieses Wochenende wird neuer Gymvertrag gemacht Bois.....

geil man

Stell dich erstmal vor

bruder

ich hab den bilder thread gecrashed

man kennt mich hier

gewichtsgauner
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gewichtsgauner hat geschrieben: 3. Feb 2026, 19:56 gewichtsgauner
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