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Re: MaryK Thats the Way
Verfasst: 8. Feb 2026, 08:21
von MaryK
Training Home
Aufwärmen
Rotatoren Thera 4 x
Klimmis abgestüzt 5 x
Rudern EA KH je 4 x
Liegestütze 3 x
Hüfthebenzeugs 3 x
Trizepdrücken sitzend KH 5 x
Sit ups 4 x
Beinheben liegend 4 x 15
Walking diese Woche 4 x
Schönen, kuscheligen Sunday
Re: MaryK Thats the Way
Verfasst: 8. Feb 2026, 13:30
von chifer
Fleissig wie immer
Re: MaryK Thats the Way
Verfasst: 9. Feb 2026, 10:33
von Höfer
Fleißig wie eh und je, guten Wochenstart dir
Re: MaryK Thats the Way
Verfasst: 10. Feb 2026, 19:51
von MaryK
Helo
@chifer und
@Höfer !
Danke Euch. Ich hoffe Ihr seid auch gut in die Woche gestartet.
Lg
Re: MaryK Thats the Way
Verfasst: 10. Feb 2026, 19:52
von MaryK
Training Home
Aufwärmen
Rotatoren Thera 4 x 15
Bankdrücken schräg KH 4 x
Fliegen flach KH 4 x
Liegestütze 2 x
Bizepscurl EA KH je 4 x
Sit ups 5 x 20
Schönen Abend
Re: MaryK Thats the Way
Verfasst: 14. Feb 2026, 07:33
von MaryK
Training Home
Aufwärmen
Rotatoren Thera 4 x
Klimmis abgestüzt 5 x
Rudern EA KH je 4 x
Liegestütze 4 x
Trizepdrücken sitzend KH 5 x
Sit ups 5 x 20
Bis jetzt 3 x gewalkt diese Woche
Nice Weekend
Re: MaryK Thats the Way
Verfasst: 14. Feb 2026, 10:06
von Strandkatze
Konstant fleißig, läuft ja sehr gut
!
Re: MaryK Thats the Way
Verfasst: 15. Feb 2026, 16:20
von MaryK
Strandkatze hat geschrieben: 14. Feb 2026, 10:06
Konstant fleißig, läuft ja sehr gut
!
Ja,danke liebe
@Strandkatze 
Re: MaryK Thats the Way
Verfasst: 15. Feb 2026, 16:21
von MaryK
Training Home
Aufwärmen
Rotatoren Thera 4 x
Kurzes Bein und Schultertraining
Hab mir eine Blockade eingehamstert....Geht aber schon wieder.
Diese Woche war ich 5 x walken
Nice Sunday
Re: MaryK Thats the Way
Verfasst: 19. Feb 2026, 17:09
von MaryK
Training Home
Aufwärmen
Rotatoren Thera 4 x
Klimmis abgestüzt 3 x
Rudern EA KH je 3 x
Bankdrücken schräg KH 4 x
Liegestütze 3 x
Trizepsdrücken sitzend KH 5 x
Sitzend ups 4 x 20
Beinheben liegend 4 x
Re: MaryK Thats the Way
Verfasst: 19. Feb 2026, 20:23
von pag-attack
Cool, dass du Team-Andro im Webarchive verlinkt hast; ich ärgere mich immer noch darüber, welcher Wissensschatz da einfach vernichtet wurde und das einfach so. Vor allem aber auch die ganzen Bilder und Videos, die sich auf dieser Plattform befunden haben... echt schade.
Re: MaryK Thats the Way
Verfasst: 22. Feb 2026, 17:57
von MaryK
pag-attack hat geschrieben: 19. Feb 2026, 20:23
Cool, dass du Team-Andro im Webarchive verlinkt hast; ich ärgere mich immer noch darüber, welcher Wissensschatz da einfach vernichtet wurde und das einfach so. Vor allem aber auch die ganzen Bilder und Videos, die sich auf dieser Plattform befunden haben... echt schade.
Ja
@pag-attack Du sagst es!!!
Wirklich schade!!!!
Lg
Re: MaryK Thats the Way
Verfasst: 22. Feb 2026, 17:59
von MaryK
Ich war diese Woche 4 x walken und nur 1 x trainieren.
Leider ist meine Stiefmutter verstorben
Zusätzlich habe ich Migräne.
Ich hoffe darauf Morgen auf Train.
Schönen Abend
Re: MaryK Thats the Way
Verfasst: 22. Feb 2026, 20:38
von Rhovan
Hold. Mein Beileid wünsche euch viel Kraft. Migräne braucht keine Menschen. Hoffe das zieht schnell vorbei und kommt nie wieder.
Re: MaryK Thats the Way
Verfasst: 23. Feb 2026, 14:14
von chifer
Herzliches Beileid.
Und gute Besserung.
!