vergilbt hat geschrieben: ↑8. Nov 2025, 21:29 Klar kannst du jetzt hier Ameisen tätowieren, aber wenn er nicht dezidiert von den vielen Mg-Formen etwas heraushebt, sondern nur an einem Beispiel erläutert, das Form A sich nicht groß von Form B unterscheidet, bleibt das als allgemeine Aussage stehen. Und nichts anderes habe ich widergegeben.
Ansonst bitte einfach konkret mit Gegenbeispiel antworten

Sonst ist es für die Tonne...

Maik hat geschrieben: ↑9. Nov 2025, 07:48 Nehmt Ihr Multivitamin Präparate oder belasst ihr es bei einzelprodukten?
Hatte relativ aktuelles Video vom doc Osterhaus gesehen in dem er grundsätzlich mal als seiner Meinung nach wichtigsten Basics nur omega3, d3 und Magnesium benannt hat.
Bin am überlegen das zusätzliche Multivitamin wider raus zu nehmen aber nicht sicher (ohne Blutbild gemacht zu haben ((ich weiß man sollte immer eins machen aber denke das machen die wenigsten wenn nicht andere Dinge im system sind))

Homelander hat geschrieben: ↑9. Nov 2025, 09:22

yuemar hat geschrieben: ↑9. Nov 2025, 08:53 Ist eigentlich veganes Omega 3 Algenöl aus der Mikroalge Schizochytrium mind. genauso gut oder sogar besser, gesünder als Fischöl?

Ich hatte irgendwo gehört / gelesen, dass das "genauso gut sei", weil der Lachs ja auch die Algen frisst und daher irgendwie sein Omega3 bekommt aber keine Ahnung ob das einfach nur Gelaber war

Piotr hat geschrieben: ↑9. Nov 2025, 12:40

Gemüse ist overrated für Vitamine, aber sehr sinnvoll für Verdauung, sekundäre Pflanzenstoffe und allgemein gesundheitliche Benefits

Netzokhul hat geschrieben: ↑9. Nov 2025, 12:47

Piotr hat geschrieben: ↑9. Nov 2025, 12:40

Gemüse ist overrated für Vitamine, aber sehr sinnvoll für Verdauung, sekundäre Pflanzenstoffe und allgemein gesundheitliche Benefits

Kalium und Ballaststoffe nicht zu vergessen

H_D hat geschrieben: ↑9. Nov 2025, 12:46

Homelander hat geschrieben: ↑9. Nov 2025, 09:22

yuemar hat geschrieben: ↑9. Nov 2025, 08:53 Ist eigentlich veganes Omega 3 Algenöl aus der Mikroalge Schizochytrium mind. genauso gut oder sogar besser, gesünder als Fischöl?

Ich hatte irgendwo gehört / gelesen, dass das "genauso gut sei", weil der Lachs ja auch die Algen frisst und daher irgendwie sein Omega3 bekommt aber keine Ahnung ob das einfach nur Gelaber war

Je nachdem ob man mehr DHA oder EPA haben will

Piotr hat geschrieben: ↑9. Nov 2025, 12:40

Maik hat geschrieben: ↑9. Nov 2025, 07:48 Nehmt Ihr Multivitamin Präparate oder belasst ihr es bei einzelprodukten?
Hatte relativ aktuelles Video vom doc Osterhaus gesehen in dem er grundsätzlich mal als seiner Meinung nach wichtigsten Basics nur omega3, d3 und Magnesium benannt hat.
Bin am überlegen das zusätzliche Multivitamin wider raus zu nehmen aber nicht sicher (ohne Blutbild gemacht zu haben ((ich weiß man sollte immer eins machen aber denke das machen die wenigsten wenn nicht andere Dinge im system sind))

Das Multi von Edubily
Es ergibt definitiv Sinn.
Ich strebe auch nicht nach Basics
Ich strebe nach Optimierung

Isst du denn genügend Leber und Eier?

Gemüse ist overrated für Vitamine, aber sehr sinnvoll für Verdauung, sekundäre Pflanzenstoffe und allgemein gesundheitliche Benefits

husefak hat geschrieben: ↑9. Nov 2025, 21:47 Würde mir wegen nem Standardmulti keine großen Gedanken machen.

Kritisch könnten ein paar Mineralien werden, das kündigt sich in der Regel aber gastroentereologisch an, und halt fettlösliche Vitamine A,D,E,K. Das ist aber bei den Minidosierungen eher unwahrscheinlich.

Flocki hat geschrieben: ↑10. Nov 2025, 07:24

husefak hat geschrieben: ↑9. Nov 2025, 21:47 Würde mir wegen nem Standardmulti keine großen Gedanken machen.

Kritisch könnten ein paar Mineralien werden, das kündigt sich in der Regel aber gastroentereologisch an, und halt fettlösliche Vitamine A,D,E,K. Das ist aber bei den Minidosierungen eher unwahrscheinlich.

gehör dazu
zumindest im Sommer durch das VitD durch die Sonne und das im Multi bei 100er Wert gewesen