Stewardess hat geschrieben: 30. Jul 2024, 20:17

Robin hat geschrieben: 25. Jul 2024, 17:27neee

prototyp alman

Mein Name ist

Amthor

Philipp

Amthor

We back

Jüngs was geht?
Bin
Schon seit 4 wochen im
Bb Camp
Locked in

Sejr geil
Creatin ist drin

4er split mit 5-6 einheiten pro woche
Meals und cals up to4k

Stay tuned

nicenicenice

bist schööööpn im oxygen gym midde vieeeecha

Egym

Ist der neue Shit

Keep going stay hydrated

Sleepscore well

Robin hat geschrieben: 16. Aug 2024, 11:08 Egym

Ist der neue Shit

Keep going stay hydrated

Sleepscore well

E gym was ist es??

Ich brauche stahl

Eisen lan

Sos i am BACK!!!

Talk about bags, no Prada
Céline, Hermès, LV don't matter
Only wear bags when I push that para
All my bags got para on para

Derzeit IBIZER ABER TRAINING LÄUFT SOWEIT

SONNTAG BACK
3 tage arbeir dann wieder urlaub
Lol…

mir fehlen hier die regelmäßigen Storys über krasse AMGs, noch krassere Side Chicks und vor allem das krasseste Training für überdimensionierte Chest Brah! Bitte ÖFTER LOGGEN für meinen Seelenfrieden. Danke!

Bilal abu @micha

Ja bruda muss schauen dass ich es wieder mehr hinbekomme

Allerdings AMG irgendwie ausm Fokus verloren

Fahre derzeit auch sehr wenig
Mehr am husteln allerdings nothing going on meeeeh

Aber ich setze jetzt einen jahresplan auf um
Jährlich 1 Mal die Fortschritte zu tracken

Alles andere macht mich nur verrückt

Für meine Birras seit 2003

Heute chestday wird brutal abgerissen

Chestday

Chestpress pro seite
14x10kg
8x30kg
8x50kg
7x55kg
6x55kg

Dips
8xBW
10xBW
10xBW

Wide chest press pro Seite
8x30kg
8x40kg
8x50kg

Trizep
Seilzug gerade Stange
8x35kg
8x45kg
8x40kg
8x40kg

Seilzug seil
8x40kg
8x35kg
8x35kg

Cardio 15 min lol

Später noch ausschau halten nach NER TOP STONE ISLAND winterjacke

Will ja nicht wie jeder kanacke mit fake moncler oder wellensteyn rumlaufen

Krank, wie hier wieder geliefert wird

Man muss nur laut genug rumschreien, dann kommt der Bre auch wieder aus seiner Karre gekrochen und unterhält das Fußvolk. So MUSS DAS!

Weiter so Brate! Hustlen Standard ich seh schon