Lifters Lounge

bilbo hat geschrieben: 28. Nov 2023, 09:43

Waschbär hat geschrieben: 27. Nov 2023, 21:11 Sehr gut Trainiert der Herr.

Ja Abends musst du Glück haben mit den Scheiben und gleichzeitig wie n Wachhund drauf aufpassen dass sie dir nicht während den Satzpausen geklaut werden.

Gibt auch welche, die ziehen einem die Scheiben im Satz runter, alles schon passiert.

@nieto6 Gutes Training und gute Form!

Danke

Ich bin wirklich kein Menschenfeind, aber da lief wirklich die Elite der Idioten rum. 90% degenerierte Nervensägen. Mache ich nie wieder.

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bilbo hat geschrieben: 28. Nov 2023, 09:43

Waschbär hat geschrieben: 27. Nov 2023, 21:11 Sehr gut Trainiert der Herr.

Ja Abends musst du Glück haben mit den Scheiben und gleichzeitig wie n Wachhund drauf aufpassen dass sie dir nicht während den Satzpausen geklaut werden.

Gibt auch welche, die ziehen einem die Scheiben im Satz runter, alles schon passiert.

@nieto6 Gutes Training und gute Form!

Schwer vorstellbar
Dann weiß ich doch wieder etwas mehr das Training daheim zu schätzen.
Kein Kampf um die Gewichte und Training in Unterhose möglich.

Sage ich mir auch immer wieder

Dann geht man eines Tages doch wieder zur Primetime und der Kreislauf startet von vorn

Harun hat geschrieben: 28. Nov 2023, 09:55

bilbo hat geschrieben: 28. Nov 2023, 09:43

Waschbär hat geschrieben: 27. Nov 2023, 21:11 Sehr gut Trainiert der Herr.

Ja Abends musst du Glück haben mit den Scheiben und gleichzeitig wie n Wachhund drauf aufpassen dass sie dir nicht während den Satzpausen geklaut werden.

Gibt auch welche, die ziehen einem die Scheiben im Satz runter, alles schon passiert.

@nieto6 Gutes Training und gute Form!

Schwer vorstellbar
Dann weiß ich doch wieder etwas mehr das Training dahiem zu schätzen.
Keine Kampf um die Gewichte und Training in Unterhose möglich.

Nachdem, was ich gesehen habe, würde ich während des Satzes nicht ausschließen.
Nachm Pissen fehlte mir auch auf einer Seite eine Scheibe. Musste dann mit ungleicher Scheibenstückelung je Seite Bankdrücken - also link 2x20+10 und rechts 20+15+15

Verschiedene Gewichte je Seite, wer macht so ne kranke Schei...

nieto6 hat geschrieben: 28. Nov 2023, 09:58

Harun hat geschrieben: 28. Nov 2023, 09:55

bilbo hat geschrieben: 28. Nov 2023, 09:43
Gibt auch welche, die ziehen einem die Scheiben im Satz runter, alles schon passiert.

@nieto6 Gutes Training und gute Form!

Schwer vorstellbar
Dann weiß ich doch wieder etwas mehr das Training dahiem zu schätzen.
Keine Kampf um die Gewichte und Training in Unterhose möglich.

Nachdem, was ich gesehen habe, würde ich während des Satzes nicht ausschließen.
Nachm Pissen fehlte mir auch auf einer Seite eine Scheibe. Musste dann mit ungleicher Scheibenstückelung je Seite Bankdrücken - also link 2x20+10 und rechts 20+15+15

Man geht auch nur ins Klo beim Gerätewechsel.
Mir ist es auch schon mal passiert, dass ich während SZ-Curls mal aufs Klo bin,
als ich zurück kam, waren andere dran.
Seit dem nur noch beim Wechseln.

Harun hat geschrieben: 28. Nov 2023, 10:04 Verschiedene Gewichte je Seite, wer macht so ne kranke Schei...

kommt bei mir manchmal vor, aber präferiere gleich.

Das unten ist von heute Morgen ausm warm-up für SBD

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Kranke Schweine allesamt

Harun hat geschrieben: 28. Nov 2023, 09:55

bilbo hat geschrieben: 28. Nov 2023, 09:43

Waschbär hat geschrieben: 27. Nov 2023, 21:11 Sehr gut Trainiert der Herr.

Ja Abends musst du Glück haben mit den Scheiben und gleichzeitig wie n Wachhund drauf aufpassen dass sie dir nicht während den Satzpausen geklaut werden.

Gibt auch welche, die ziehen einem die Scheiben im Satz runter, alles schon passiert.

@nieto6 Gutes Training und gute Form!

Schwer vorstellbar
Dann weiß ich doch wieder etwas mehr das Training daheim zu schätzen.
Kein Kampf um die Gewichte und Training in Unterhose möglich.

Training daheim bestes! Da interessiert es auch keinen, ob der Lörri oder ein Eichen raushängt.

Arjen hat geschrieben: 28. Nov 2023, 10:10 Kranke Schweine allesamt

Wissenschaftlich wurde belegt, dass das Nutzen verschiedener Scheiben auf beiden Seiten katabole Prozesse befeuert.

Ein Typ bei uns trainiert auch mit unterschiedlich viel Gewicht je Seite um Dysbalancen auszugleichen. Würde jetzt nicht aber gut.

Wie viel Tennis spielst du so im Winter? Hast du häufiger noch Tage mit Doppelbelastung Kraft und Tennis?

Bb.adept hat geschrieben: 28. Nov 2023, 11:21 Wie viel Tennis spielst du so im Winter? Hast du häufiger noch Tage mit Doppelbelastung Kraft und Tennis?

Doppelbelastung an Tage habe ich nie. Ich lege mein Krafttraining ums Tennis herum.

Spiele so 2-3h in der Woche im Winter regulär und an Wochenenden öfters mal Matches/Turnierchen/Medenspiel.

Aber insgesamt geht es.

Waschbär hat geschrieben: 28. Nov 2023, 11:17 Ein Typ bei uns trainiert auch mit unterschiedlich viel Gewicht je Seite um Dysbalancen auszugleichen. Würde jetzt nicht aber gut.

Muss dabei an den Speerwerfer bei Asterix denken

habe wirklich fiesen Muskelkater von V-Squats - könnte aber potenziell die Quad-Übung sein, die mir am meisten Spaß macht.
Wird morgen in der schweren Push-Session auf jeden Fall wieder Anwendung finden.

Eigentlich stünden morgen 3 Sätze Beinpresse und 3 Sätze Beinstrecker für die Quads an.

Spricht was gegen
3x BP
3x V-Squat
2x Beinstrecker?

Ist das zu viel? Reihenfolge ungünstig? BP und V-Squat redundant?