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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 8. Dez 2025, 06:56
von Arjen
Glaube er meint das Leben nach dem Tod oder nächste Leben
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 8. Dez 2025, 07:10
von Homelander
Naja, Drosta ist halt nicht mehr so gut verfügbar, ne ...
╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆*
Verfasst: 8. Dez 2025, 07:51
von DerAllerBeste
Sodala, gestern Nachmittag bei fast frühlingshaften Temps & (blowjobbed by )WindyCindy die Hausstrecke paar mal abgeradelt (4km vor, und zurück), heute soll mal wieder das Eisen gestreichelt werden...
TE 35 
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 8. Dez 2025, 08:23
von Kasimir
Tinker hat geschrieben: 8. Dez 2025, 06:39
bessere zeiten = ?
Der Pharmakologie nach, ist es die Zeitspanne, die vergeht, bis nach den Applikation von einem oder mehreren Wirkstoffen ein spezifischer pharmakodynamischer Effekt zu beobachten ist.
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 8. Dez 2025, 17:16
von -Lümmler-
UNTERKÖRPER/RÜCKEN GEDÖNS 8.12.25::::
-CRUNCH MASCHINE
PAAR SÄTZE
-SEATED LEGPRESS WEIGHTSTACK
140KG ODER SO
2 SÄTZE MIT LANGSAMER AUSFÜHRUNG
12-20WDH.....
-SEATED CABLE ROW , MITTLERER PARALLEL (SON SCHALEN GRIFF)
85-70KG
5 SÄTZE
12-20 WDH
IMMER STRENG + PAAR CHEATED REPS
-PULLDOWN ENGER PARALLEL
80KG , "SCHWER" AUF DIE BRUST GEZOGEN
60KG , "LEICHT' VOR DIE BRUST GEZOGEN
https://youtu.be/x3wvmcRzD0Q?si=ZHdtM1vLLCYuMSIl
....
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 8. Dez 2025, 18:48
von -Lümmler-
[mention]netzokhul[/mention]
was soll der scheiss??....
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 8. Dez 2025, 18:49
von Netzokhul
Wollte erst zitieren, hab mich aber verklickt und dann entschieden es zu lassen.

Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 8. Dez 2025, 19:18
von -Lümmler-
wohl letzte bisschen hirn weggerechnet von am rechner sitzen und balla balla spielchen zocken wa?.....
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 8. Dez 2025, 21:42
von DerAllerBeste
╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆*)
TE 35 08.12.2025
Heute dezentes yet decentes Dezember-Dr.aining
- Anglühen mit ¾KaffTeeb00ster, Anwärmen, Aufwärmen
- BD n.G. innerer Korte 3x3 mit Stopps (5/4/3 150kg)
- BD w.G. Doppelsatz 125kg, - BD e.G. Einzelsatz 120kg
- Überzüge/Trizepsdrücken LH/Bank im Wechsel mit Bizepscurls LH
- kurz Bankrudern zum Ausgleich
- zwei Radiosongs Dips+Klimms
- bisserl Unterarmliebe LH, Schulterliebe KHs
- Umsetzen+FKBs 100kg 14+11
- Auspowern auf Stepper
https://www.youtube.com/watch?v=oKcOuXTVgMo
https://www.youtube.com/watch?v=W4ga_M5Zdn4
https://www.youtube.com/watch?v=1lWJXDG2i0A
https://www.youtube.com/watch?v=4TPIjzEmyt0
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 8. Dez 2025, 21:53
von NickySenior
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 9. Dez 2025, 01:46
von Homelander
was ist eigtl kaffteebooster
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 9. Dez 2025, 07:07
von Harun
Du stellst Fragen...
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 9. Dez 2025, 08:55
von Arjen
Und vor allem um welche 2 Radiosongs hat es sich gehandelt?
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 9. Dez 2025, 09:07
von Brick
Dem einen und den danach
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 9. Dez 2025, 10:58
von -Lümmler-
Homelander hat geschrieben: 9. Dez 2025, 01:46
was ist eigtl kaffteebooster
kaffee mit cayenne , pfeffer , curry , ashwaganda , horny goat weed und vielem anderen .....