Seite 68 von 79
Re: .dnl - Project Juggernaut - Grappling & Lifting
Verfasst: 16. Okt 2025, 18:32
von .dnl
Tfw Post 3333
Ich grüße alle.
2.3
SSB Kniebeugen
3x3 127kg/132kg/137kg
2x9 107kg
Hip thrust Maschine
3x12 122kg
Assistenz
Re: .dnl - Project Juggernaut - Grappling & Lifting
Verfasst: 19. Okt 2025, 17:54
von .dnl
Entspannt 2.4 heute gemacht
KH Schrägbankdrücken
3x5 50kg
1x11 40kg
T bar Rudern
Schultern
Arme
Heim
Re: .dnl - Project Juggernaut - Grappling & Lifting
Verfasst: 20. Okt 2025, 22:56
von .dnl
Heute
3.1
Hexbar Kreuzheben
6x2 235kg
Beltsquats
3x3 240kg/245kg/250kg
1x9 210kg
1x15 190kg
Assistenz
Screenshot_2025-10-20-22-53-35-18_d9aa206de00b4b7c29deeb8e9ccbd9e7.jpg
Umgezogen
1,5h NoGi
Screenshot_2025-10-20-22-54-00-74_d9aa206de00b4b7c29deeb8e9ccbd9e7.jpg
Re: .dnl - Project Juggernaut - Grappling & Lifting
Verfasst: 21. Okt 2025, 20:21
von .dnl
Heute 3.2
Larsen Press
3x5 120kg
1x9 105kg pausiert
1x15 95kg
KH Schulterdrücken mit Klimmzügen im Supersatz
4x7 36kg
2x17 26kg
+
5x5 +10kg
Assistenz
Re: .dnl - Project Juggernaut - Grappling & Lifting
Verfasst: 23. Okt 2025, 17:42
von .dnl
Gestern
1,5h BJJ
Heute
3.3
SSB
3x9 110kg
Hip thrust Maschine
4x12 122kg
Assistenz
+
30 min Rad Zone 2
Re: .dnl - Project Juggernaut - Grappling & Lifting
Verfasst: 27. Okt 2025, 09:46
von .dnl
Kaum läuft es mal besser und geht auch psychisch aufwärts habe ich mir wohl die Schulter gebumst. Ich warte noch 2-3 Tage ab, aber wenn es so bleibt, hole ich mir eine radiologische Überweisung.
Bekomme bei Bedarf kurzfristig einen MRT Termin bei einem Bekannten In der Praxis.
Immerhin kann ich mir wieder ohne Schmerzen T-Shirts anziehen oder etwas festhalten. Ggwp.
Also erstmal nur Unterkörper Training.
Problem: dieses Wochenende ist Deutschland Camp von meinem Team. Bin etwas sad und werde trotzdem irgendwie so rollen und trainieren, wie es eben geht mit
@Gurkenplatzer.
Re: .dnl - Project Juggernaut - Grappling & Lifting
Verfasst: 27. Okt 2025, 09:47
von Arjen
Gute Besserung
Re: .dnl - Project Juggernaut - Grappling & Lifting
Verfasst: 27. Okt 2025, 09:49
von NickySenior
Schließe mich an, hoffentlich nichts ernstes
Re: .dnl - Project Juggernaut - Grappling & Lifting
Verfasst: 27. Okt 2025, 09:58
von Gurkenplatzer
.dnl hat geschrieben: 27. Okt 2025, 09:46
Kaum läuft es mal besser und geht auch psychisch aufwärts habe ich mir wohl die Schulter gebumst. Ich warte noch 2-3 Tage ab, aber wenn es so bleibt, hole ich mir eine radiologische Überweisung.
Bekomme bei Bedarf kurzfristig einen MRT Termin bei einem Bekannten In der Praxis.
Immerhin kann ich mir wieder ohne Schmerzen T-Shirts anziehen oder etwas festhalten. Ggwp.
Also erstmal nur Unterkörper Training.
Problem: dieses Wochenende ist Deutschland Camp von meinem Team. Bin etwas sad und werde trotzdem irgendwie so rollen und trainieren, wie es eben geht mit @Gurkenplatzer.
AMK
Re: .dnl - Project Juggernaut - Grappling & Lifting
Verfasst: 27. Okt 2025, 12:34
von Robin
Re: .dnl - Project Juggernaut - Grappling & Lifting
Verfasst: 27. Okt 2025, 15:36
von Rhovan
Gute Besserung.
Re: .dnl - Project Juggernaut - Grappling & Lifting
Verfasst: 27. Okt 2025, 20:13
von .dnl
Ehrenlos zugelabert worden, daher 2h fast im Gym, was ne Pisse. Nun Burger mit einem meiner besten Freunde machen und übers Leben jammern.
4.1
Hexbar Kreuzheben erstmal leicht gestartet wegen der Schulter, ging aber ohne Probleme
5x2 205kg/215kg/225kg/235kg/245kg
Beltsquats
3x3 230kg/240kg/250kg
1x10 210kg
1x15 190kg
1x20 170kg
Assistenz
Re: .dnl - Project Juggernaut - Grappling & Lifting
Verfasst: 31. Okt 2025, 20:10
von .dnl
Heute paar Einheiten gerockt. Schulter halt srs. Gefickt.
Hier Beweisbild mit
@Gurkenplatzer
InShot_20251031_200615251.jpg
Re: .dnl - Project Juggernaut - Grappling & Lifting
Verfasst: 31. Okt 2025, 21:47
von Unbestaendigkeit
Hast du 5h MMA gemacht heute?
Re: .dnl - Project Juggernaut - Grappling & Lifting
Verfasst: 1. Nov 2025, 00:41
von husefak
.dnl hat geschrieben: 31. Okt 2025, 20:10
Heute paar Einheiten gerockt. Schulter halt srs. Gefickt.
Hier Beweisbild mit @Gurkenplatzer
InShot_20251031_200615251.jpg
Lebt er noch?
