Maxim hat geschrieben: ↑10. Dez 2025, 14:00 Und #1 ist noch keine 2 Jahre wenn ich nicht falsch liege, insofern eher: Für ambitionierte Fortgeschrittene

#1 ist nichtmal ein Jahr alt

KenTakel hat geschrieben: ↑10. Dez 2025, 14:08

Maxim hat geschrieben: ↑10. Dez 2025, 14:00 Und #1 ist noch keine 2 Jahre wenn ich nicht falsch liege, insofern eher: Für ambitionierte Fortgeschrittene

#1 ist nichtmal ein Jahr alt

das würde ich sogar als "Elite" bezeichnen

Ja. Kind + schwangere Frau + Bauen ist schon Elite .

Das ist Superman

Haha übertreibt direkt aber im Ernst: Mit Superbaby und Superwoman ist das alles nur halb so wild

Heute in einem Auswärtsgym mit dem "alten" Herrn trainieren gewesen. Da dieser seit einem Jahr nach DZA trainiert hat er jetzt seine erste Maschine ausgemaxt (Rückenstrecker) und ich habe ihn erfolgreich zum Kreuzheben bringen können. Heute habe ich dann auf seine Technik geguckt und deshalb selber auch unplanmäßig aber wenig gehoben. Durch das Quatschen und dem für mich ungewohnten Setup, hat das Training auch länger gedauert aber es war ja für einen guten Zweck.
Die Konzentration war jetzt auch nicht die beste, da ich es auch gar nicht mehr gewohnt bin im Gym zu trainieren aber das Traning war grundsätzlich in Ordnung. Die Strecke zum Gym (1,8km) sind wir hin- und zurückgejoggt. An sich aber gutes Training.

12.12.2025 Freitag
Dauer: 00:59h

Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
Bank / Beuge	Intervalllauf	Kreuzheben	Easy Run	Bank / Beuge (L)	Long Run(opt)	Frei

Kreuzheben
wu
1x120kg

Bankdrücken (3-1-1)
wu
3x5x55kg

LH Kniebeuge (3-1-1)
wu
3x5x65kg

Crunch Maschine
3 Sätze

Maschine Reverse Fly
3 Sätze

Nice.
Wie kam dein Alter zum Training?

Mirin mit Vater trainieren!

Meiner macht ja mittlerweile auch irgendwas wegen Diabetisseinemutter und so.
Werde an Weihnachten wohl erfahren was genau.

Netzokhul hat geschrieben: ↑12. Dez 2025, 11:04 Nice.
Wie kam dein Alter zum Training?

Der war eigentlich immer recht aktiv. Mit sechs Kindern hatte er aber andere Prioritäten als (Kraft)Sport. Jetzt im Alter (Anfang 50) merkt er halt, dass schlank und fit sein nicht selbstverstädnlich und hat vor einem Jahr sich und Mutter (erpeldeutsch: mamer) zum Gym angemeldet. Beide ziehen jetzt seit einem Jahr durch und unterbrechen nur wegen Krankheit. Seit letzter Woche nimmt er Kreatin und überlegt welche Supplements er nimmt. Mein Bruder und ich haben sicherlich auch einen kleinen Einfluss gehabt. Lauferei macht er jetzt auch einmal die Woche und läuft dann gemeinsam mit Bruder und mir 10k nächstes Jahr.

Mirin Fitfam

Leucko hat geschrieben: ↑12. Dez 2025, 11:12 Mirin mit Vater trainieren!

Meiner macht ja mittlerweile auch irgendwas wegen Diabetisseinemutter und so.
Werde an Weihnachten wohl erfahren was genau.

Hehe. Mit Vater über Traing fachsimpeln beste.

Nice. Habe meinen zumindest so weit, dass er Kniebeugen mit ner 8kg Kettlebell macht. So schwere Gewichte wie bei mir sind ja schlecht für den Rücken lol.

Bin aber froh drum, meine Mutter muss ich beknien dass sie ne Folge Dallas auf dem BikeErg chillt.

Meine Mutte dahin gehend leider absolut beratungsresistent.
Man hat ja keine Zeit für sowas und spazieren ist ja auch gesund...

Ehrlichetweise hatte sie die letzten Jahren krassen Impact aus vielen Richtungen aber das macht es ja nicht besser.

KenTakel hat geschrieben: ↑12. Dez 2025, 11:22

Leucko hat geschrieben: ↑12. Dez 2025, 11:12 Mirin mit Vater trainieren!

Meiner macht ja mittlerweile auch irgendwas wegen Diabetisseinemutter und so.
Werde an Weihnachten wohl erfahren was genau.

Hehe. Mit Vater über Traing fachsimpeln beste.

Ich durfte meinem Vater einen Plan schreiben, an den er sich sogar ansatzweise hält. Zwar "nur" was fürs nach dem Laufen, aber er ist letzten Sonntag 70 geworden und dafür ist er echt noch richtig fit. (Bisschen stolz, ngl )

KenTakel hat geschrieben: ↑12. Dez 2025, 11:19

Netzokhul hat geschrieben: ↑12. Dez 2025, 11:04 Nice.
Wie kam dein Alter zum Training?

Der war eigentlich immer recht aktiv. Mit sechs Kindern hatte er aber andere Prioritäten als (Kraft)Sport. Jetzt im Alter (Anfang 50) merkt er halt, dass schlank und fit sein nicht selbstverstädnlich und hat vor einem Jahr sich und Mutter (erpeldeutsch: mamer) zum Gym angemeldet. Beide ziehen jetzt seit einem Jahr durch und unterbrechen nur wegen Krankheit. Seit letzter Woche nimmt er Kreatin und überlegt welche Supplements er nimmt. Mein Bruder und ich haben sicherlich auch einen kleinen Einfluss gehabt. Lauferei macht er jetzt auch einmal die Woche und läuft dann gemeinsam mit Bruder und mir 10k nächstes Jahr.

Krasse Familienverhältnisse und auch jung. Aber 6 Kinder schafft man auch nicht, wenn man erst mit Mitte 30 anfängt (zumindest nicht als Frau...) aber so wie ich es verstanden habe, kommt er ja auch aus nem anderen Kulturraum, richtig? Da ist es sicherlich nochmal deutlich anders als bei vielen Deutschen.
Aber ist schon ein hartes Projekt, das ihr euch auferlegt habt.