Wurde auch Zeit. Jetzt kann das dumme 2 sätze geschiss aufhören mit top Satz und Backoff Satz. Hat wohl selber gemerkt das sein Training im Gegensatz zur Konkurrenz einfach Schrott ist. Zeigt ja schon sein „Arm Training“ mit 3 Übungen pro Woche.

12 Stunden pennen am Tag und 2 mal trainieren. Da haste echt gar keine Zeit mehr für irgendwas außer Essen.

Masthuhn hat geschrieben: 5. Jan 2025, 22:00 12 Stunden pennen am Tag und 2 mal trainieren. Da haste echt gar Zeit mehr für irgendwas außer Essen.

Dafür nur noch 3 Tage die Woche.

Kris_Law hat geschrieben: 5. Jan 2025, 21:58 Wurde auch Zeit. Jetzt kann das dumme 2 sätze geschiss aufhören mit top Satz und Backoff Satz. Hat wohl selber gemerkt das sein Training im Gegensatz zur Konkurrenz einfach Schrott ist. Zeigt ja schon sein „Arm Training“ mit 3 Übungen pro Woche.

Ah, ok ... und das hat natürlich nichts mit Genetik zu tun.
Hast du gelesen, dass Joe ebenfalls weiter mit niedrigem Volumen arbeiten will?

BestAgeHardgainer hat geschrieben: 5. Jan 2025, 23:59

Masthuhn hat geschrieben: 5. Jan 2025, 22:00 12 Stunden pennen am Tag und 2 mal trainieren. Da haste echt gar Zeit mehr für irgendwas außer Essen.

Dafür nur noch 3 Tage die Woche.

"Es werden in einem 5-Tageszyklus 3 Trainingstage absolviert"

Also ca. 18 Trainingstage im Monat. Das sind 4,5 Einheiten pro Woche im Schnitt.


Big News:
Urs neuer Trainer lässt ihn halbe Einheiten machen!!

Kris_Law hat geschrieben: 5. Jan 2025, 21:58 Wurde auch Zeit. Jetzt kann das dumme 2 sätze geschiss aufhören mit top Satz und Backoff Satz. Hat wohl selber gemerkt das sein Training im Gegensatz zur Konkurrenz einfach Schrott ist. Zeigt ja schon sein „Arm Training“ mit 3 Übungen pro Woche.

Wie trainiert denn die Konkurrenz?

Viel interessanter ist doch das er eigentlich seit Jahren mal ne vernünftige Off Season macht, da wird man sehen wie er aufbauen kann

Matt-Eagle hat geschrieben: 6. Jan 2025, 12:39 Viel interessanter ist doch das er eigentlich seit Jahren mal ne vernünftige Off Season macht, da wird man sehen wie er aufbauen kann

Ich dachte das bringt ihm überhaupt nichts, weil er schon so nahe an seinem Gewichtslimit ist?

Aragorn2 hat geschrieben: 6. Jan 2025, 14:04

Matt-Eagle hat geschrieben: 6. Jan 2025, 12:39 Viel interessanter ist doch das er eigentlich seit Jahren mal ne vernünftige Off Season macht, da wird man sehen wie er aufbauen kann

Ich dachte das bringt ihm überhaupt nichts, weil er schon so nahe an seinem Gewichtslimit ist?

Er muss halt andere Muskelgruppen gezielt vernachlässigen

Am Limit ist er noch nicht
Desweiteren trainierte er seine Beine ja nur so alle 10 Tage das er da nicht weiter aufbaut

macht bei beinen von der regeneration auch sinn, bin da echt gespannt, joe packt gerne mehr training in weniger tage um die off tage zu erhöhen was dann langfristig mehr wachstum bringt da vernachlässigte regeneration meistens das problem ist und nicht das training an sich

Matt-Eagle hat geschrieben: 6. Jan 2025, 14:18 Am Limit ist er noch nicht
Desweiteren trainierte er seine Beine ja nur so alle 10 Tage das er da nicht weiter aufbaut

Wie gesagt, ich dachte das macht er, weil eben nach oben nur noch 1-2kg offen sind und er deshalb nicht will, dass seine Beine weiter wachsen. Sonst würde das doch keinen Sinn machen

Nur noch 1-2kg sind an den richtigen schon noch einiges
Wenn sie‘s besser verteilt bekommen, kann er wie 2024 ja ne gute Illusion erschaffen und darum gehts ja

H_D hat geschrieben: 6. Jan 2025, 12:08

Kris_Law hat geschrieben: 5. Jan 2025, 21:58 Wurde auch Zeit. Jetzt kann das dumme 2 sätze geschiss aufhören mit top Satz und Backoff Satz. Hat wohl selber gemerkt das sein Training im Gegensatz zur Konkurrenz einfach Schrott ist. Zeigt ja schon sein „Arm Training“ mit 3 Übungen pro Woche.

Wie trainiert denn die Konkurrenz?

OK/UK