[FSK18+] Kasimir & C43: Konstanz im stetigen Wechsel

[Flocki]

Nur wenn man die Strecke läuft
@erpel

[C43]

Erfahrungsbericht Shake-Mixer

Ich hatte ja vor ca. 1 Woche in einem anderen (und falschen) Thread nach Mixerempfehlungen gefragt, da mir
- die manuellen Handshaker nicht die gewünschte Konsistenz bringen
- der Thermomix für 1 shake zu überdimensioniert ist.

Hier mein Ergebnis
[mention]husefak[/mention], [mention]NeuesLeben[/mention], [mention]musclebrain[/mention], [mention]Netzokhul[/mention], [mention]Taeki[/mention], [mention]heisenberg[/mention], [mention]Landesmeister[/mention]


Bevor ich gekauft habe, habe ich mal bei den Nachbarn lieb gefragt, ob sie einen Stabmixer oder einen „normalen Kuchenbackmixer mit Pürierstab“ haben und ich mir den mal ausleihen dürfte (bei meinem herkömmlichen Kuchenbackmixer funktioniert der Pürierstab seit Jahren nicht mehr).

Es war sogar das von Husefak empfohlene Modell dabei. Das ist es dann letztendlich auch geworden.
Sogar mit Wasser gelinkt es in der für mich geliebten Konsistenz.

Geliebäugelt hatte ich auch mit dem von Taeki empfohlenen Modell, aber Ausschlusskriterium war „noch ein rumstehendes Gerät“ (hätte es mit dem Stabmixer nicht funktioniert, wäre es das Modell wahrscheinlich trotzdem geworden.)

Das von NeuesLeben empfohlene Modell fand ich auch interessant, aber ich will weg von Plastik.

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[husefak]

Oh yeah! I like it und mit dem Spritzschutz gleich noch innovativ unterwegs.

Wobei: wenn man in nem vorhandenen Shaker rumquirlt reicht dessen Höhe auch ohne Sauerei aus.


Mein Post-WO-Shake:

250-300ml Wasser,
40g neutrales oder Vanille Whey,
3g Creatin,
3(-5) TL Kakaopulver und/oder (0-)2TL Dextrose (verbessert Creatin-Aufnahme)

und dann shake it, baby!

[KiCat]

Schöne Einheit von euch Beiden
Hehe da hat der Kasi mal Muskelkater
Apropos Shake… sollte ich auch mal anfangen. Nachricht echt nie

Psssss nur noch knapp 2 Wochen

[GastXY]

Schöne Einheit von euch Beiden
Hehe da hat der Kasi mal Muskelkater
Apropos Shake… sollte ich auch mal anfangen. Nachricht echt nie

Psssss nur noch knapp 2 Wochen

Isso...
Zum Glück muss ich morgen zum Fusitrain vom Nachwuchs, ehehe

[C43]

Apropos Shake… sollte ich auch mal anfangen. Mach ich echt nie

Ich mochte schon immer gerne Milchshakes. War früher immer ein Highlight für mich bei McD, wenn das Landkind mal wieder in die große Stadt kam und es so tolles Essen . + gab.

Bis ich dann irgendwann herausgefunden habe, dass die angeblichen Ananbolika-Getränke in Fitnessstudios quasi Milchshakes und gar keine Anabolika sind.
(Das Gerücht hält sich bei Älteren immer noch hartnäckig.)

[C43]

Montag, 01.05.2023
90 Minuten Boxen
- 30 Minuten aufwärmen
- 30 Minuten Technik
- 30 Minuten Sandsack

Ich weiß jetzt schon, mir tut Morgen alles weh…

[GastXY]

Montag, 01.05.2023
90 Minuten Boxen
- 30 Minuten aufwärmen
- 30 Minuten Technik
- 30 Minuten Sandsack

Ich weiß jetzt schon, mir tut Morgen alles weh…

[media]https://www.youtube.com/watch?v=xSI2uxfLxE0[/media]

[C43]

[media]https://www.youtube.com/watch?v=xSI2uxfLxE0[/media]

Ein bisschen passt es. Beinarbeit, Sprints, Schattenboxen…
Mir fallen allerdings immer gefühlt die Arme ab.

Heute war ich auch leider One-Woman-Show. Das ist beim Technik-Teil besonders blöd.
Der Technikteil sieht so aus: Partnerübung, eine Schlagkombination wird vorgegeben, einer schlägt, einer hält dagegen, immer abwechselnd. Nach x Minuten Kombinations- und Partnerwechsel.
Die Männer schlagen nunmal wesentlich härter als die Mädels, da ist das Halten für mich schon mehr als herausfordernd.

Plus Burpees, Liegestützen usw beim Aufwärmen & als Zwischenübung beim Sandsacktraining….

Morgen schmerzenden, lahmen Rücken (besonders oben) und Delts (und Bauch vom Aufwärmen).

[GastXY]

[media]https://www.youtube.com/watch?v=xSI2uxfLxE0[/media]

Ein bisschen passt es. Beinarbeit, Sprints, Schattenboxen…
Mir fallen allerdings immer gefühlt die Arme ab.

Heute war ich auch leider One-Woman-Show. Das ist beim Technik-Teil besonders blöd.
Der Technikteil sieht so aus: Partnerübung, eine Schlagkombination wird vorgegeben, einer schlägt, einer hält dagegen, immer abwechselnd. Nach x Minuten Kombinations- und Partnerwechsel.
Die Männer schlagen nunmal wesentlich härter als die Mädels, da ist das Halten für mich schon mehr als herausfordernd.

Plus Burpees, Liegestützen usw beim Aufwärmen & als Zwischenübung beim Sandsacktraining….

Morgen schmerzenden, lahmen Rücken (besonders oben) und Delts (und Bauch vom Aufwärmen).

Ich stelle mir das jetzt mal vor.

[KiCat]

[media]https://www.youtube.com/watch?v=xSI2uxfLxE0[/media]

Ein bisschen passt es. Beinarbeit, Sprints, Schattenboxen…
Mir fallen allerdings immer gefühlt die Arme ab.

Heute war ich auch leider One-Woman-Show. Das ist beim Technik-Teil besonders blöd.
Der Technikteil sieht so aus: Partnerübung, eine Schlagkombination wird vorgegeben, einer schlägt, einer hält dagegen, immer abwechselnd. Nach x Minuten Kombinations- und Partnerwechsel.
Die Männer schlagen nunmal wesentlich härter als die Mädels, da ist das Halten für mich schon mehr als herausfordernd.

Plus Burpees, Liegestützen usw beim Aufwärmen & als Zwischenübung beim Sandsacktraining….

Morgen schmerzenden, lahmen Rücken (besonders oben) und Delts (und Bauch vom Aufwärmen).

Trotzdem würd ich echt gern mitkommen zum Boxen
Fühl aber den Muskelkater mit dir mit! Hab heute morgen aua

[GastXY]

Gestern mit meinem Sohn und seinem Cousin im Hochseilgarten gewesen.
War ziemlich geil!
Besonders die Belohnung zum Ende des Parcours. Diese Seilbahnen machen schon richtig Bock.
Natürlich kam ich mit meinen 98kg bei den Abfahrten ins Grün, weil die normale Schneise wohl eher für 30kg-80kg war.

Abgesehen davon musste ich mir eingestehen, dass mein Sohn nicht mehr der "kleine" ist, der ständig väterlichen Beistand benötigt.
Erst bin ich natürlich vorweg gegangen um zu sehen ob er es richtig macht und um natürlich die Zeit vorgeben zu können, damit "Fehler" im Keim eliminiert werden.
Nach genau einem Parcours wurde ich durchgereicht, bis ich schließlich der letzte war.
Wie die Zeit vergeht

[KiCat]

Gestern mit meinem Sohn und seinem Cousin im Hochseilgarten gewesen.
War ziemlich geil!
Besonders die Belohnung zum Ende des Parcours. Diese Seilbahnen machen schon richtig Bock.
Natürlich kam ich mit meinen 98kg bei den Abfahrten ins Grün, weil die normale Schneise wohl eher für 30kg-80kg war.

Abgesehen davon musste ich mir eingestehen, dass mein Sohn nicht mehr der "kleine" ist, der ständig väterlichen Beistand benötigt.
Erst bin ich natürlich vorweg gegangen um zu sehen ob er es richtig macht und um natürlich die Zeit vorgeben zu können, damit "Fehler" im Keim eliminiert werden.
Nach genau einem Parcours wurde ich durchgereicht, bis ich schließlich der letzte war.
Wie die Zeit vergeht

Lass dich drücken. Wenn einem bewusst wird, dass die Kleinen langsam gross sind ist das gar nicht so einfach. Dafür kommen jetzt andere spannende Themen, wo du als Papa gefordert und gebraucht wirst!

[Berliner]

Noch 3-5 Jahre und er drückt mehr als du

[GastXY]

Neeeee, ist es auch nicht.
Man ist immer noch im "Beschützermodus" was 100Pro nie enden wird, aber einem ist gar nicht bewusst wie weit und eigenständig die kleinen-großen stellenweise doch schon sind.
Je mehr man das Ende des Klein-Kindalters sieht, umso mehr wird einem klar, die restliche Zeit noch intensiver zu nutzen, bevor er ganz flügge wird.

Noch 3-5 Jahre und er drückt mehr als du

Du lachst!
Bin mit meinem Dad im GYM angefangen zu trainieren - war eine sehr schöne Zeit.
Nun ja, irgendwann schaffte der kleine Kasi mehr als sein Dad.
Das war nicht so einfach für ihn, ehehe

Und wenn ich kann, halte ich ihn von dieser Sportart ab, solange es geht.
Er soll lieber beim Fußball bleiben oder ähnliches betreiben.