[Rhovan]

Gib bitte ein Lebenszeichen von dir, mach mir Sorgen. Hoffe natürlich inständig dass es dir mittlerweile besser geht.

[HungrigerBiber]

Herz noch am Pumpen Bruder?

[Tobeass]

Weiß nicht was es war..entweder was falsches gegessen oder irgendwie dehydriert.

Heute gehts wieder besser

[Rhovan]

Ich freue mich, das es dir wieder besser geht. Pass auf dich auf.

ABBC3_SPOILER_SHOW

KI Gebrabbel:
Mögliche Ursachen könnten sein:

1. **Elektrolyt-Ungleichgewicht**: Ein Mangel an Mineralien wie Magnesium, Kalium oder Calcium kann Muskelkrämpfe, Kribbeln und Herzrhythmusstörungen verursachen.

2. **Dehydrierung**: Wassermangel kann ähnliche Symptome hervorrufen, besonders nach körperlicher Anstrengung.

3. **Übertraining oder körperliche Erschöpfung**: Intensive körperliche Belastung ohne ausreichende Erholung kann zu solchen Symptomen führen.

4. **Stress und Anspannung**: Anhaltender Stress kann körperliche Symptome wie die beschriebenen auslösen.

5. **Beginnende Krankheit**: Manchmal zeigen sich vor einer Erkältung oder Infektion bereits solche Vorboten.

Ich empfehle dir:
- Ausreichend Wasser zu trinken
- Auf eine ausgewogene Ernährung zu achten (besonders magnesium- und kaliumreiche Lebensmittel)
- Ausreichend Ruhe und Erholung zu gönnen
- Bei anhaltenden Symptomen einen Arzt aufzusuchen

[Tobeass]

Ich freue mich, das es dir wieder besser geht. Pass auf dich auf.

ABBC3_SPOILER_SHOW

KI Gebrabbel:
Mögliche Ursachen könnten sein:

1. **Elektrolyt-Ungleichgewicht**: Ein Mangel an Mineralien wie Magnesium, Kalium oder Calcium kann Muskelkrämpfe, Kribbeln und Herzrhythmusstörungen verursachen.

2. **Dehydrierung**: Wassermangel kann ähnliche Symptome hervorrufen, besonders nach körperlicher Anstrengung.

3. **Übertraining oder körperliche Erschöpfung**: Intensive körperliche Belastung ohne ausreichende Erholung kann zu solchen Symptomen führen.

4. **Stress und Anspannung**: Anhaltender Stress kann körperliche Symptome wie die beschriebenen auslösen.

5. **Beginnende Krankheit**: Manchmal zeigen sich vor einer Erkältung oder Infektion bereits solche Vorboten.

Ich empfehle dir:
- Ausreichend Wasser zu trinken
- Auf eine ausgewogene Ernährung zu achten (besonders magnesium- und kaliumreiche Lebensmittel)
- Ausreichend Ruhe und Erholung zu gönnen
- Bei anhaltenden Symptomen einen Arzt aufzusuchen

Danke, hab gestern selbst den halben Tag mit Gemini gechattet

Aber echt verrückt..so plötzlich wie es am Donnerstag losging, so plötzlich war es gestern Abend wieder weg.
Sieht man hier eigentlich perfekt:

Screenshot_20250412_072011_Connect.jpg

Die Spazierer um die Mittagszeit, sind btw. der Weg zur Startnummernabholung und wieder zurück
Also obwohl es mir da echt noch dreckig ging, war ich mir irgendwie sicher, dass es nichts längerfristiges wird.

[Tobeass]

Musste einfach testen ob es überhaupt Sinn macht morgen an den Start zu gehen.
Größte Sorge war heute eigentlich, dass ich mich vollscheiße. Ist aber zum Glück nicht passiert.

Hab einfach noch 4×1km @ relativ schnell mit 400m Trabpause gemacht

20250412_095423.jpg

Oberschenkel hat sich echt gut angefühlt.
Und auch wenn wir seit neuestem wissen, dass die L/R Balance von Garmin nur ein Marketinggag ist, bin ich heute seit langem mal wieder auf einen ziemlich ausgeglichen Wert von 50,2/49,8 gekommen.

Bin ziemlich froh, dass ich morgen nur den Halben laufe und mir die Hitze nicht über 42km lang geben muss.
Ich hab auch noch keine Ahnung wie ich es angehe.
Irgendwie hätt ich schon Lust einfach Balls to the Wall All Out zu gehen und im Notfall halt auszusteigen.
Oder doch lieber mal mit 4:30 anlaufen und nach oben arbeiten..mal schauen.


Werd später vielleicht noch bissl radeln. Hab in letzter Zeit einfach zu viel Radreise Unlimited und Max Bube Videos geschaut

[Zotto]

Du machst es aber auch ganz schön spannend

[Tobeass]

Du machst es aber auch ganz schön spannend

Ich würds selbst gern besser planen

Btw.
Hab gestern den Endorphin Elite 2 mal in den Händen gehalten.
Alter..dieser Incredirun Schaum ist echt ein anderes Level.
Muss ich wohl oder übel bald mal wo ausprobieren.

[Zotto]

Habe bisher geteilte Reviews zu dem Update mitbekommen. Da muss man definitiv der Lauftyp für sein. Dann geht es damit richtig nach vorn.

[Tobeass]

Mittlerweile ziemlich sicher, dass ich was Falsches gegessen hab.
Magen ist schon etwas beleidigt.
Alles was ich momentan essa geht ziemlich straight durch.

ABBC3_SPOILER_SHOW

Durchfall hab ich keinen, aber solide Würste kommen da auch nicht raus.

Werd deshalb heute auch nicht wirklich Carbs laden..möchte den Magen nicht unnötig belasten.
Start ist morgen eh erst um 9:30, also minimum noch 6h Zeit davor was Ordentliches zu essen

Eben noch meine Radtour gemacht.

Screenshot_20250412_141131_Connect.jpg

[Netzokhul]

Pass uff das du dich nicht kaputt machst.
Klingt als würde nicht alles so optimal verwertet werden und deine Elektrolyte dadurch sicherlich auch etwas durcheinander bringen.

[beingboredsucks]

Max Bube

Ja Man! Mag den total gerne, sympathische Art und gut geschnittene Videos.

Gute Besserung weiterhin und was @Netzokhul sagt

[Tobeass]

Pass uff das du dich nicht kaputt machst.
Klingt als würde nicht alles so optimal verwertet werden und deine Elektrolyte dadurch sicherlich auch etwas durcheinander bringen.

Das ist das praktische, wenn der Wettkampf nicht weit von zuhause weg ist.
Selbst wenn ich aufhören müsste, habe ich nicht weit nach Hause und kann mich dann in Embryostellung ins Bett legen.

[Tobeass]

Max Bube

Ja Man! Mag den total gerne, sympathische Art und gut geschnittene Videos.

Gute Besserung weiterhin und was @Netzokhul sagt

Die Ride to Rave Videos find ich echt so gut
Würd ich echt gern mal dabei sein

[Netzokhul]

Pass uff das du dich nicht kaputt machst.
Klingt als würde nicht alles so optimal verwertet werden und deine Elektrolyte dadurch sicherlich auch etwas durcheinander bringen.

Das ist das praktische, wenn der Wettkampf nicht weit von zuhause weg ist.
Selbst wenn ich aufhören müsste, habe ich nicht weit nach Hause und kann mich dann in Embryostellung ins Bett legen.

Muss man die Startnummer wieder abgeben oder kannst du direkt nach Hause laufen?