[C43]

Irgendwas stimmt mit den Waffeln nicht.

Ich danach Garfield, sie Duracell-Häschen!

Na jaaaaa. Meine Pause war ja auch etwas ausgedehnter

Und sie hat 3 gefuttert.

Ja warum bringst du auch nur 5 mit?

Aber die waren seeeehr gut
Kasi = der geborene Waffelbäcker

Danke nochmal!

[Kasimir]

.....habe auch was gemacht

Beinstrecker
15x90
13x90
12x90
12x90

Beinbeuger liegend
14x60
15x60
12x60
12x60

Adduktoren
15x80
13x80
12x80
10x80

Beinpresse sitzend gerade / Fußstellung unten
16x149
15x149
15x149
14x149
12x149

Wadenheben sitzend
20x50
20x50
18x50
19x50

Nackendrücken Multi
16x60
14x60
12x60
10x60

Seitheben
14x12
12x12

Nächstes x kannst du alle 5 haben

[C43]

Nächstes x kannst du alle 5 haben

Einigen wir uns auf 2,5 und 2,5?
Oder du 3 und ich 2? Du brauchst doch noch mehr Nahrung als ich!

Sonst bin ich irgendwann doch ein Kandidat für die SFA.
Obwohl….. der weg bis dahin ist lecker!

[KiCat]

Ach, die Waffeln wurden doch direkt wieder verbrannt! Ihr macht das genau richtig

[C43]

Hab Muskelkater. Im Bauch!
Hä?! Hab doch gestern eigentlich nix mit Bauch gemacht?!

Habe die Klimmzugvariation in Verdacht. Das ging nämlich gestern in den gesamten OK rein.
Geile Übung, wird beibehalten.
Den restlichen OK merke ich auch.

[C43]

Ähhhmmm…. Ich hab so derben Muskelkater, ich konnte heute nicht zum Boxen
Bauch: Katastrophe
Lat oder eher Lätchen: Katastrophe
Aber am allerschlimmsten sind die Ellenbogenbeugen mit Übergang zum Unterarm. Bekomme meine Arme nur unter Schmerzen gerade.

Es war eindeutig die Klimmzugvariation.

[Morn]

Oi, hätte nicht gedacht, dass bei dir überhaupt noch Muskelkater möglich ist.

[C43]

Oi, hätte nicht gedacht, dass bei dir überhaupt noch Muskelkater möglich ist.

Doch, hab ich sogar recht oft, meistens nach dem Boxen.
Aber halt selten so extrem wie im Moment.

[Kasimir]

Ähhhmmm…. Ich hab so derben Muskelkater, ich konnte heute nicht zum Boxen
Bauch: Katastrophe
Lat oder eher Lätchen: Katastrophe
Aber am allerschlimmsten sind die Ellenbogenbeugen mit Übergang zum Unterarm. Bekomme meine Arme nur unter Schmerzen gerade.

Es war eindeutig die Klimmzugvariation.

Jetzt könnte man dich schön auskitzeln.

[C43]

Jetzt könnte man dich schön auskitzeln.

Biiiiitttteeeeee niiiiiiicht!
Was hab ich dir getan, dass du solch furchtbare Gedanken gegen mich hast?!

[Kasimir]

Jetzt könnte man dich schön auskitzeln.

Biiiiitttteeeeee niiiiiiicht!
Was hab ich dir getan, dass du solch furchtbare Gedanken gegen mich hast?!

sehe dich nur ´gerne lachen, hehe

[C43]

Awwwww

Das kann ich aber auch ohne Kitzeln sehr gut

[Kasimir]

Awwwww

Das kann ich aber auch ohne Kitzeln sehr gut

Stimmt und behalte das immer bei

[KiCat]

Ähhhmmm…. Ich hab so derben Muskelkater, ich konnte heute nicht zum Boxen
Bauch: Katastrophe
Lat oder eher Lätchen: Katastrophe
Aber am allerschlimmsten sind die Ellenbogenbeugen mit Übergang zum Unterarm. Bekomme meine Arme nur unter Schmerzen gerade.

Es war eindeutig die Klimmzugvariation.

Immer wieder lustig wenn man mal was anderes macht. Zack Muskelkater. Mag das voll gerne

[darkes7soul]

dann will ich garnicht erst wissen wie sehr kasis latte schmerzt