Was sind 1/2 Übungen fürs armwrestling / Unterarm / Hand, die man gut hinzufügen kann.
Danke für eure Empfehlungen
PPL Ergänzung Armwrestling
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schlafschaf
- Push Up Bro
- Beiträge: 1592
- Registriert: 9. Mär 2023, 15:36
Würde erstmal was allgemeines für die griffkraft machen?
Unterarmcurls und Pronationscurls. Hammercurls und Übungen für die Griffkraft wären dann noch Möglichkeiten.
Aber vorsichtig denn mit zusätzlichem Krafttraining kann es auch zügig zu viel werden.
Ansonsten kannst du dir halt Videos von Devon usw. anschauen
Aber vorsichtig denn mit zusätzlichem Krafttraining kann es auch zügig zu viel werden.
Ansonsten kannst du dir halt Videos von Devon usw. anschauen
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