hallo

einfach öfters Bankdrücken
LG

Training heute war solala. Performance war okay, hat sich alles aber ein bisschen komisch angefühlt. Die letzten Tage auch eher unruhig geschlafen. Wird wohl Zeit für Deload, ist jetzt auch schon die fünfte Trainingswoche.
Morgen wär eigentlich noch Unterkörper, entscheide dann beim Warmup, ob ich ...

Lexycon hat geschrieben: 9. Feb 2024, 11:22 Lagen heute im Bett nach dem Sex
Sie hat einen Text vom Ex bekommen

Hat ihm vor ein paar Tagen geschrieben, dass sie ihn noch liebt

Hab sie nach Hause gefahren, dumme fotze

Will mich erhängen alter

ufffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffff bruder hold

Wenn du denkst du hast eigentlich alles gesehen, ist da heute morgen so ein Spacken mit Gewichtsweste auf dem Laufband, keinen Winkel eingestellt und so komisch nach oben hüpfend "gelaufen". Hat die Jalousie runtergekurbelt, damit er sich im Fenster spiegelt. (Sonne steht auf der anderen Seite des ...

grad gesehen, dass es Gothic 2 für Switch gibt

[smention u=60]Ebiator[/smention] Gewicht ist nicht alles... Solltest du doch wissen als Pro-Bodybuilder? :guenni:
Aber danke, ich nehme dein indirektes Kompliment gerne an.

Könntest auch mal testen, deinen Log aktiver führen. Ich bin sicher, die Unterstützung der Community und der Druck ...

früher beim alten Arbeitgeber war in der Nähe ein Bio-Bauer. Hab dort regelmässig Eier geholt. Die hatten auch solche XXL Eier, die teilweise über 100g wogen und zwei Eigelb in Einem drin hatten

Hab gerade die Zahlen beim Squatten gesehen und dachte mir: Jo, da bin ich ja gar nicht mal soooo weit weg von. Dann das "paused" gelesen und jetzt bin ich sehr traurig :cry:

[spoil] :guenni: [/spoil]

hehe *liebhabensmilie*
Joa wobei das jetzt auch keine eeeewigs langen Pausen sind. Möchte ...

Training heute war sehr kurz. Hatte nur 1h Zeit für Umziehen, Aufwärmen, Training und Duschen...

Kniebeugen hätte ich eigentlich 185x4 angepeilt. Hatte aber die super Idee einfach direkt 190 zu machen :-)
Joa, sind dann leider nur 3 geworden mit ein bisschen Luft... Aber ne vierte wär enorm ...

Zwerg hat geschrieben: 8. Feb 2024, 10:15

M.a.K hat geschrieben: 8. Feb 2024, 09:56 Auch in den frühen 2000 war das so und ich Wette auch davor war das schon so, egal ob Hardcorebude oder nicht.

Und hör halt auf mir beim Training zuzuschauen

Was soll man denn in seinen Satzpausen anderes machen, als in der Gegend rum zu gucken.

antagonistische Supersätze

Markus889 hat geschrieben: 8. Feb 2024, 08:03 Bisschen viel zu tun gehabt...kennt jemand eine einfachere möglichkeit die Einheiten zu loggen, ehrlich gesagt keine Lust nun 5 Einheiten oder so abzutippen :-D ?

haha das hat mich auch immer genervt bei Juggernaut
Hab dann tatsächlich auch einfach die vorigen Einheiten aus dem Log kopiert...

[smention u=288]M. Cremaster[/smention]

Es ist einfach leichter und stabiler.
Bei Klimmzügen wackelt der ganze Körper hin und her und man muss ständig Core und Arsch etc. anspannen, um das zu korrigieren.
Das ist ja per se nichts schlechtes (darum mach ich auch ständig immer ein bisschen Klimmzüge ...

Searching hat geschrieben: 7. Feb 2024, 14:32 Latzug masterrace...

echt so. Klimmzüge schon gut etc.pp. Geht auch gut für antagonistische Supersets etc. und hab meistens immer paar Sätze im Plan aber mein Lat ist erst richtig gewachsen, seit ich Latzüge wirklich priorisiert habe

Searching hat geschrieben: 7. Feb 2024, 14:31 Schlechtestes Verhältnis von Körpergewicht zu Kraftwerten seit Jahren

kommt wieder. 2024 wird dein Jahr