Wir planen im Betrieb einen Sportraum einzurichten.
Neben TRX, ein paar Kettlebells und Blackroll-Gedöns soll auch etwas schwerer trainiert werden können.
Daher spiele ich mit dem Gedanken einen Kraftturm / Kraftstation anzuschaffen. Mindestanforderungen ist, das man halbwegs gescheit je ...

Ich hatte knapp 8-9 Monate Probleme. Auslöser war vermutlich Kettlebell-Training ohne ausreichendes Aufwärmen. Kann ich aber nicht genau sagen, da die Probleme schleichend kamen.

Dehnübungen ausm Netz haben nichts gebracht.
Zeitweise wars sogar schmerzhaft eine Tasse aus dem Schrank zu nehmen ...

Danke, hab mal 2 Büchsen geordert

Netzokhul hat geschrieben: 19. Mär 2023, 09:06 Einfach monohydrat Pulver kaufen.
Ziemlich egal welches.
Wenn du fancy bist kauf Creapure

Klar Monohydrat, aber welches, bzw welche Anbieter kann man supporten?

Hatte neulich so räudiges von Amazon bestellt, hat richtig muffig gerochen.

Moin,

wo gibts gescheites Kreatin-Monohydrat?
ESN?

Meine letzte Kreatin-Supplementation ist Ewigkeiten her, da wurde noch klassisch gekurt, gerne mit Kapseln.