2er Push Pull, weil das v.a. das Beintraining mit dem vorhandenen Equipment sehr rudimentär ausfällt. Das passt meiner Meinung eher zu einem 2er PP.

Ist ein Kellerraum mit 2,27m Deckenhöhe. Aufhängmöglichkeit besteht bereits. An Tritte hatte ich nicht gedacht bisher, ist aber eine Überlegung wert. Also lieber einen langen Sack mit möglichst viel Gewicht.

Ich möchte mein Homegym um einen Boxsack erweitern. Habe zwar schon einen, aber der ist eher für Kinder und viel zu leicht. Schwingt bei den leichtesten Berührungen wild hin und her. Mir geht es vorwiegend um Stressabbau und Cardioboxen. Kann mir jemand ein Modell empfehlen? Ist ein Standboxsack ...

Nichts für ungut, aber orientiere dich lieber an den Musterplänen von DZA. Daran kann man auch etwas rumschrauben, solange die Grundstruktur erhalten bleibt. Mit den Möglichkeiten, die du genannt hast, ist meiner Meinung maximal ein 2er sinnvoll, z.B. Push Pull.

Ich nutze eine Garmin Instinct Solar und verstehe die Uhr eher als Tool, um mich selbst zu disziplinieren. Das Tracken der Aktivitäten gibt mir die Motivation für die ein oder andere Cardio-Einheit, die sonst vielleicht gar nicht stattfinden würde. Zudem habe ich über die Schlafanalyse ...

Abfälschen und Dropsätze

Die Wurzel allen Uebels ist das Management fuer mich. Laut internen Infos wurde das Spiel veroeffentlich wg. Druck der Investoren, wohl wissend durch die Entwickler das der Kuchen noch garnicht fertig gebacken wurde. Auch ein grosser Fakt weshalb Blizzard so sehr an Reputation verloren.

Immerhin ...

Meine Meinung: völliger Blödsinn! Du kannst keine Stunde am Stück für Sport aufbringen, aber aufsummiert knapp drei Stunden über den Tag verteilt sollen möglich sein? Bitte hinterfrage mal deine Alltagsorganisation. Falls das überhaupt der wirkliche Grund ist. Ich vermute eher ein Motivationsproblem ...

Moseltaler hat geschrieben: 4. Jan 2024, 21:19 Scheidung schon eingereicht?

Wenn es nochmal vorkommt ohne weitere Vorankündigung...

Unmut, weil heute eine Lieferung von more eingetrudelt ist zum Preis von 44 Euro. Bestellt von meiner Frau, die zwar nicht im Gym ist, aber dafür umso mehr auf Tiktok...

Beim Latziehen, Klimmzügen oder Hexbar-Heben nutze ich keine Zughilfen, da sie nicht nötig sind. Griffkraft limitiert mich nur beim Langhantelrudern, rumänischen Kreuzheben und schwerem Kurzhantelrudern.

M.a.K hat geschrieben: 2. Jan 2024, 06:11 bisher ist mir immer noch nicht klar ob er zu 100% raus ist oder sowas wie ein stiller Teilhaber bleibt.

Zumindest kann man feststellen, dass es in Dubai ohne eigenes Einkommen sehr schnell sehr ungemütlich wird.

oldschool87 hat geschrieben: 31. Dez 2023, 14:24 Gibt auch einige (seriöse) Bodybuilder, welche Zughilfen benutzen.

Oder einfach auf einige (seriöse) Forenteilnehmer vertrauen, die das auch so empfehlen....

Beim rumänischen Kreuzheben ist es normal, dass die Griffkraft limitiert. Ich rate dir wie mein Vorredner zum Einsatz von Zughilfen.

Wurde schon oft ohne klares Ergebnis durchdiskutiert. Mein persönlicher Favorit ist Latziehen mit engem Parallelgriff.